02/18/2026
**رمضان وصحة بشرتك 🌙✨**
💧 **فوائد الصيام للبشرة:**
قد يساعد الصيام على تقليل الالتهابات، دعم تجدد الخلايا، ومنح البشرة فرصة لإعادة التوازن الطبيعي. يلاحظ الكثيرون بشرة أكثر هدوءًا، صفاءً أفضل، وتقليل في ظهور الحبوب عند الاهتمام بالتغذية المتوازنة خلال الإفطار والسحور ✨
⚠️ **التحديات المحتملة للبشرة:**
الجفاف هو التحدي الأكثر شيوعًا خلال رمضان، وقد يؤدي إلى بهتان البشرة، زيادة الحساسية، وظهور الخطوط الدقيقة خاصة حول الشفاه وتحت العينين. قلة النوم، الكافيين، والأطعمة المالحة قد تجعل البشرة تبدو متعبة ومجهدة 😴
🧴 **نصائح عناية خاصة بالبشرة خلال رمضان:**
الترطيب هو الأساس! استخدمي منظفات لطيفة، سيرومات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك، وكريمات أغنى في الليل. لا تهملي واقي الشمس خلال النهار ☀️ واحرصي على شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور. ركّزي على منتجات تقوية حاجز البشرة والتغذية العميقة بدل التقشير القاسي لتحصلي على إشراقة صحية طوال الشهر الفضيل 🌿✨
🌙✨