Claudia Ramon Coach de vida

03/08/2026

Hoy celebramos el Día Internacional de la Mujer, y también el cumpleaños de mi querida Maribel, quien hace cinco días partió a los brazos de nuestro Padre Celestial. 🤍

Hoy no quiero hablar de empoderamiento, quiero hablar de aceptar nuestra feminidad: nuestra fortaleza, entrega, perseverancia… y también nuestra vulnerabilidad.

Maribel me dejó una gran lección:
la vida también es aprender a detenernos, cuidarnos y permitirnos no ser perfectas.

Pedir ayuda, llorar cuando es necesario, reír por tonterías, y amarnos tal como somos.

Feliz Día de la Mujer.
Y para ti, Maribel… feliz cumpleaños en el cielo. 🤍✨

03/06/2026

“Honrar el adiós: un ejercicio de duelo desde el agradecimiento”. Cuando llega el momento del adiós, a veces el dolor de la partida nos hace olvidar la dicha de lo vivido. La tristeza puede ocupar tanto espacio que perdemos de vista todos los momentos, aprendizajes y sonrisas que también formaron parte de esa historia.

Sin embargo, cuando reconocemos ese dolor y lo abrazamos con los recuerdos lindos, algo comienza a transformarse: aparece el agradecimiento. Agradecimiento por haber estado ahí, por haber coincidido en esta vida, por todo lo que esa persona o relación dejó en nuestro camino.

Hoy te invito a realizar un ejercicio de duelo: escribe la biografía de esa amistad o de esa relación.
Recorre en palabras su historia:
cómo comenzó, los momentos importantes, lo que aprendiste, las risas compartidas, los desafíos y también aquello que dejó huella en tu corazón.

Al mirar la relación a través del tiempo, podrás comprender por qué duele tanto la despedida. Y, al mismo tiempo, quizá puedas verla desde otra perspectiva: la del agradecimiento por haber compartido momentos maravillosos.

Porque el dolor también es parte del amor.
Y aceptar que duele… es una forma profunda de honrar lo vivido.

03/03/2026

Este martes 3 de marzo estaremos hablando sobre un tema que TODO padre debe conocer:

💰 ¿Qué debemos saber sobre el manejo financiero de nuestros hijos?

Cuando nuestros hijos tienen una discapacidad, cualquier dinero que hereden o que ganen puede afectar sus servicios y beneficios.
Tener conciencia y conocimiento puede ayudarnos a prevenir errores e incluso posibles implicaciones legales.

Para este episodio contaremos con una experta y gran amiga de la Fundación Cambio de Planes:

✨ Mercedes Alejandro

No te lo pierdas. Esta información puede cambiar el futuro financiero de tu hijo.

02/21/2026

02/20/2026

02/20/2026

En Cambio de Planes creemos que nadie debería enfrentarse solo a estos desafíos.

02/19/2026

Aceptar lo que sientes también es una forma de cuidarte. 💚

02/08/2026

Este jueves viví un dolor que me dobló por completo.
Y entendí algo: cuando el dolor es tan fuerte, viene a decirte que hay heridas que ya no se pueden seguir ignorando.

Primera reflexión:
Muchas veces, cuando el dolor baja, creemos que todo pasó… pero la herida sigue ahí. Y lo que no se sana de raíz, siempre vuelve.

Segunda reflexión:
No somos solo un número de caso. Somos personas, con historias, familias y responsabilidades. Hablar desde ese lugar humano también sana.

Tercera reflexión:
Mi hija me dijo: “Mamá, estoy asustada”. Y eso fue valioso. Nombrar lo que sentimos es el primer paso para atravesarlo.

Hoy agradezco el dolor, porque me obligó a detenerme, a cuidarme y a cambiar de planes.

02/02/2026

02/02/2026

Febrero es un excelente pretexto para hablar de amor propio.
Desde mi experiencia como profesional de la salud mental, puedo decirte que una autoestima saludable es una de las herramientas de afrontamiento más poderosas que podemos desarrollar.