10/04/2025
Top 12 thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực
Cải thiện chất lượng chuyện tình dục bằng món ăn hằng ngày là một trong những phương pháp mà nam giới không nên bỏ qua. Nhưng ít ai biết được rằng những thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực lại rất gần gũi và giá thành rẻ trong mỗi bữa ăn. Hãy cùng theo dõi bài viết xem những thực phẩm đó là gì nhé!
1. Thịt dê là thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực
thực phẩm tăng sinh lý nam đầu tiên chính là thịt dê. Trong y học cổ truyền, thịt dê có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ tỳ vị, ôn thận tráng dương, ôn kinh bổ huyết.
Thịt dê có nhiều dinh dưỡng và chất vi lượng, có khả năng kích thích ham muốn, đồng thời có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới.
2. Thịt bò cũng là một thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực
Thịt bò rất giàu kẽm, một thành phần quan trọng trong quá trình sản xuất nội tiết tố nam Testosterone, giúp gia tăng chất lượng tinh trùng.
Mặt khác, thành phần này còn giúp ngăn ngừa sự chuyển đổi hormone nội tiết tố nam thành estrogen. Nhờ đó, thịt bò có khả năng thúc đẩy ham muốn và hỗ trợ chữa yếu sinh lý hiệu quả.
3. Thực phẩm tăng cường sinh lý nam – Súp lơ
Trong các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam chúng ta không thể không nhắc đến súp lơ, đặc biệt là súp lơ xanh.
Súp lơ xanh chứa hàm lượng lớn chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe. Ngoài ra, loại rau này rất giàu vitamin C và Kali – hai thành phần cần thiết cho chức năng sinh lý nam. Do vậy, đây được xem là loại thức ăn tốt cho sinh lý nam không thể bỏ qua.
4. Cá chạch – thực phẩm tăng cường sinh lý nam
Trong Đông y, cá chạch có tính bình, vị ngọt với công dụng bổ tỳ, bổ thận, giúp hết vàng da…Nếu như bạn đang gặp phải các vấn đề sinh lý như: Rối loạn cương dương, mất hưng phấn khi quan hệ, xuất tinh sớm… thì hãy sử món ăn từ cá chạch để cải thiện.
Cá chạch khi nấu kết hợp với lá hẹ sẽ giúp kích thích chức năng tình dục của nam giới, đẩy lùi các triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới.
5. Thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực như giá đỗ
Giá đỗ cũng là thực phẩm tăng cường sinh lý được nhiều nam giới yêu thích. Loại rau mầm này có hàm lượng vitamin B2, caroten, vitamin C, vitamin B12 rất cao.
Giá đỗ không chỉ tốt cho người bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, cholesterol cao… mà còn rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý, đặc biệt là những người mắc chứng mộng tinh.
Những món ăn tốt cho sinh lý đàn ông từ giá đỗ gồm: Giá đỗ ăn kèm với trứng gà luộc, giá đỗ xào cật lợn, nước ép giá đỗ…
6. Thực phẩm tăng cường sinh lý năm từ hàu biển
Hàu biển là một trong những loại thức ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất. Thực phẩm này có nguồn vitamin, vi chất dồi dào, nhất là kẽm. Ăn hàu một cách hợp lý sẽ giúp nam giới cải thiện đời sống tình dục, nhất là những ai bị yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh, khó có con.
7. Cật heo
Trong những món ăn tốt cho nam giới chúng ta không thể không kể đến cật heo. Cật heo chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất béo, đạm, các loại vitamin A, C, B1, PP… Chưa kể, thức ăn sinh tinh này còn chứa nhiều khoáng chất như canxi, kẽm, phốt pho, sắt… có công dụng bổ thận, tăng cường ham muốn tình dục.
8. Thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực từ trứng gà
Theo các nghiên cứu, trứng gà có chứa nhiều protein, vitamin có công dụng bổ thận, tráng dương. Nếu sử dụng loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam này sau khi quan hệ sẽ giúp bạn hồi phục “tinh binh” nhanh và hiệu quả.
9. Cà chua cũng là thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực
1 nghiên cứu đã chứng minh rằng, quý ông ăn trên 10 món có chứa cà chua mỗi tuần có tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt tới 18%. Nguyên nhân là do cà chua chứa nhiều lycopene, chất chống oxy hóa, có khả năng loại bỏ độc tố gây tổn thương DNA và tế bào.
10. Socola giúp tăng cường sinh lực ở nam giới.
Socola đen làm tăng hormone serotonin, thúc đẩy khoái cảm, giảm căng thẳng và hỗ trợ quý ông dễ đạt cực khoái. Ca cao cũng làm tăng lưu thông máu qua các động mạch, làm giãn mạch máu, đưa máu đến tất cả các vùng thích hợp, trong đó có “cậu nhỏ”.
11. Cá chép – thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực
Cá chép với vị ngọt, tính bình, giàu protid, lipid, khoáng chất và vitamin có tác dụng lợi thủy, hạ khí thông nhũ và bổ thận tráng dương. Ít ai biết rằng bổ sung cá chép vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp nam giới cải thiện chất lượng tình dục rõ rệt.
Loại cá này giúp chữa trị bệnh yếu sinh lý, giúp nam giới gia tăng ham muốn tình dục. Cá chép sau khi sơ chế có thể nấu cháo với hương vị ngọt thanh; chiên xù giòn tan, béo ngậy hay sốt dầu hào thơm lừng, đậm đà. Những món ăn từ cá chép có tác dụng chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới và nâng cao chất lượng chuyện tình dục.
12. Lươn giúp tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả
Lươn là một trong những thực phẩm quen thuộc của làng quê Việt Nam. Tuy nhiên, ngày nay lươn đã được phổ biến và trở thành món ăn yêu thích của nhiều người.
Một số nghiên cứu cho thấy trong 100g thịt lươn có chứa 150mg phốt pho; 38mg canxi; 18,8mg protit; 1,6mg sắt; 0,9 lipit, hàm lượng vitamin và giàu các nguyên tố vi lượng giúp quá trình tuần hoàn máu dễ dàng và nhanh chóng hơn. Ăn lươn thường xuyên sẽ giúp tăng cường cơ bắp, nam giới khỏe mạnh, cường tráng, cải thiện chất lượng tình dục rõ rệt.
Theo y học cổ truyền, lươn với vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ dương, dưỡng huyết, trị các chứng gân cốt nhức mỏi và đau lưng. Thực phẩm này còn là bài thuốc quý chữa thận hư, yếu sinh lý ở nam giới.
Chế biến lươn thành nhiều món ngon như: cháo lươn, súp lươn, lươn xào sả ớt,… Dù là món nào cũng phải đảm bảo an toàn vệ sinh để mang lại tác dụng tăng cường sinh lý cho nam giới hiệu quả nhất.
13. Tăng cường sinh lực từ Cây Mật Nhân
Ngoài những loại thực phẩm kể trên các quý ông có thể sử dụng cây mật nhân để cải thiện khả năng sinh lý của bản thân. Cây mật nhân còn có tên gọi khác là Tongkat Ali, được chứng minh là mang lại nhiều tác động giúp bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực cho nam giới. Những dược tính trong mật nhân khi được cơ thể hấp thụ sẽ kích thích sản sinh nội tiết tố nam Testosterone, là tiền đề của việc tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới.
Có rất nhiều cách sử dụng cây mật nhân để tăng cường sức khỏe sinh lý nam, trong đó giải pháp được các chuyên gia khuyên dùng là sử dụng thành phẩm của loài cây này ở dạng viên uống. Bởi đây là cách đảm bảo được 100% dược tính của cây mật nhân không bị mất đi. Hadariki Tongkat Ali được chiết xuất từ rễ mật nhân nguyên chất với hàm lượng cao nhất hiện tại. Sử dụng đều đặn 2 viên mỗi ngày, sẽ là bí quyết giúp các quý ông làm chủ cuộc yêu và thăng hoa nơi chốn phòng the.
Trên đây là top 12 loại thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực rất cần thiết cho mọi người, hy vọng những thông tin từ bài viết sẽ giúp các bạn có những món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và ngon miệng.
