Psicoayuda en Español

03/14/2026

No le des a nadie el poder de enfermar tu vida.

03/08/2026

03/08/2026

La violencia física es imperdonable en los vínculos amoros.

03/08/2026

Que la vergüenza cambie de bando.

Gisèle Pelicot decidió conservar su apellido de casada a pesar de todo, pensando en sus hijos y nietos, para que la ignominia de ser hijos y nietos de un criminal no los defina. La solidaridad que su historia ha despertado habla de la cantidad brutal de mujeres que han sufrido toda clase de violencias sexuales. Que la vergüenza tiene que cambiar de bando ha sido el lema de Gisèle. Que la vergüenza abandone el cuerpo de las víctimas y regrese a donde corresponde, al agresor.
Ni icóno ni he***na, se considera una sobreviviente con derecho a vivir y ser feliz y no quedar reducida a lo que le hicieron. A las mujeres siempre se nos pregunta porqué no nos defendimos, porqué no nos dimos cuenta, porqué no nos fuimos antes. Las mujeres tenemos la tendencia a responsabilizarnos de cosas que no nos corresponden. Que la vergüenza cambie de bando es la bandera de una mujer que sobrevivió lo inimaginable. Su autobiografía es un testimonio de dignidad y fortaleza.

El ensayo completo se puede leer en donde publico todos los viernes desde hace más de 10 años 🥰
Gracias por su amable lectura y comentarios.

03/06/2026

Mientras dependas económicamente de alguien disfuncional no eres libre.

03/04/2026

Llegó la hora mi gente!

03/02/2026

Proveer no es lo mismo que estar.
Y cuando tus hijos crecen, ya no necesitan tu dinero, sino tu tiempo.
El estar siempre será mucho más importante, no confundan proveer con estar.

02/28/2026

¿Qué lugar ocupa el trabajo en tu vida?

02/21/2026

Cuando una persona que cree en la psicología positiva, los videos de instagram, tiktok, facebook y en la autoayuda, SE ENTERA de los detalles y beneficios de hacer psicoterapia, vencer tus miedos a través del habla, de los Insights y de la relación terapéutica.

02/19/2026

El narcisismo puede entenderse como un intento inconsciente de proteger una identidad frágil mediante la grandiosidad.

El narcisismo NO es exceso de amor propio, sino dificultad para aceptar la humanidad propia completa, con luces y sombras.

02/18/2026

La Terapia suele ser difícil porque trae el dolor de vuelta. Puedes pensar que vas a evitar el dolor con solo ignorarlo, pero no es así.

La Terapia NO te ocasiona malestar, LO REVELA.

Toda esa incomodidad que sientes en la terapia viene desde tus adentros, se ha escondido en los lugares más recónditos en donde has mandado lo que te duele tanto.

Y cuando NO hablas de lo que sientes y lo que te duele, te va causando más daño silenciosamente desde dentro hacia afuera.

Conforme vas hablando, PENSANDO, cuestionándote y SINTIENDO lo que va saliendo en tu proceso, vas liberando espacio en tu interior para sentirte mejor y para llenarlo con buenos pensamientos, recuerdo y conceptos.

Inténtalo, haz terapia.

Psic. Connie Ortíz.

02/17/2026

Lo que haces habla tan fuerte que no se escucha lo que dices.

Léelo de nuevo...