El club de la crianza

07/28/2025

Si quieres admirar tu cuerpo y sus capacidades es crucial que mires esta serie 😃

Pero sobre todo, si quieres confiar y admirar la maravilla de la procreación, no te la puedes perder!!! 🥳😍🥰✅

07/28/2025

¿Cuál es la importancia de dormir para una mujer embarazada? 🤔😏🥱😴

✅ Es vital para la madre y el bebé en gestación💝

💞 Dormir bien durante el embarazo es crucial tanto para la salud de la madre como para el desarrollo del bebé.

😃 Un descanso adecuado ayuda a regular las hormonas, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y optimiza el flujo sanguíneo, lo que a su vez beneficia al feto con un mejor suministro de oxígeno y nutrientes.

🤓 Además, un buen sueño puede prevenir complicaciones como la hipertensión gestacional, la diabetes gestacional y el parto prematuro.

07/25/2025

🥳🥰😍😘

07/25/2025

🎙️La salud de la mujer embarazada 🎙️

¡Hola!
¡Te invitamos a escuchar nuestro Podcast “El Club de la Crianza”! A través de Spotify

https://open.spotify.com/episode/0pFqRNHu3vdZbKQ3xv8eHP?si=xSpinljHQ_ChhkJ3RLbvtA

En este episodio, hablamos sobre la relevancia de la salud de una mujer gestante para el mejor desarrollo del nuevo bebé. Desde la preparación y nutrición de la pareja para la concepción, hasta la importancia de eliminar toxinas y nutrir la microbiota intestinal y vaginal.
¡Disfrútalo y comparte! 🥰

🎧 Nuevos episodios cada semana ❤️

👶✨ ¡La crianza no tiene por qué ser un desafío solitario! Con El Club de la Crianza, cada paso se vuelve más ligero y lleno de amor. 🌟

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07/24/2025

🤰✨ ¡LIVE IMPERDIBLE sobre Nutrición en el Embarazo! ✨🤱

🍎 ¿Sabías que desde el embarazo ya estás enseñando a tu bebé a comer sano?
Durante esta etapa mágica ocurren cosas increíbles:

🧠 Se desarrolla la neuroplasticidad - ¡tu bebé aprende sabores desde el vientre!

🍓 Descubre la "ventana de oportunidad" para introducir sabores y texturas.

👶 Los bebés tienen una sabiduría natural para controlar su apetito.

🤝 Aprende sobre alimentación responsiva - la clave para conectar con las señales de tu pequeño-

💡 ¿Te gustaría saber cómo escuchar y entender las necesidades nutricionales de tu bebé?

🎯 Únete a nuestro LIVE y aprende de la mano de Sofía Segura, Hispanic Health Council Chief Program Officer en Hartford, Connecticut, quien compartirá su valiosa experiencia como nutrióloga especialista.

📅 ¡No te pierdas esta oportunidad única de aprender sobre nutrición consciente!

🌟

07/22/2025

Te recomendamos: “El Juego de las Emociones” ❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🖤

Aquí les traemos una linda propuesta para disfrutar un momento en casa, donde todos —papás, mamás, hijas e hijos— puedan compartir, reírse, escucharse y fortalecer los lazos que los unen. 💞

😃 El objetivo es pasarla bien, conocerse más, expresar emociones y crear recuerdos inolvidables.
A través de preguntas y retos sencillos, cada miembro de la familia podrá abrir su corazón y también divertirse. 💝

⚫️Necesitamos 👇🏽

✅ Papelitos o tarjetas
✅ Lápices o colores
✅ Un dado (o ruleta, si tienen)
✅ Música suave si quieren ambientar

🥳 ¡Y muchas ganas de estar juntos!

⚫️ Nos preparamos:
Escriban preguntas o retos en los papelitos.
Pueden hacerlos juntos o los adultos pueden prepararlos antes.
Aquí van algunos ejemplos:

¿Qué fue lo más divertido que te pasó esta semana?
Imita a alguien de la familia, ¡a ver si adivinamos quién es!
Cuenta un recuerdo bonito que tengas con mamá o papá.
Dile algo bonito a quien está a tu izquierda.
¿Qué emoción sentiste hoy y por qué?
¿Qué te gustaría hacer juntos este fin de semana?

⚫️ Clasifiquen los papelitos por colores o números.

Por ejemplo:
💓Rojo: emociones
🧠 Azul: recuerdos
🎭 Verde: retos divertidos
🌟 Amarillo: gratitud y mensajes positivos

⚫️ ¿Cómo se juega? 👇🏽

Por turnos, cada persona lanza el dado (o elige un color al azar).
Saca una tarjeta de ese color y lee en voz alta la pregunta o reto.
Todos escuchan con atención y, si quieren, también pueden compartir su respuesta.
Si la tarjeta es un reto, ¡todos participan riéndose juntos!
El turno sigue con la siguiente persona.

⚫️ ¿Qué ganamos con este juego?
✅ Aprender a expresar lo que sentimos
✅ Conectarnos desde el amor y la empatía
✅ Escuchar a cada miembro de la familia
✅ Reírnos juntos y disfrutar el momento presente
✅ Cultivar la confianza, el respeto y la gratitud

Sugerencia: pueden terminar el juego dándose un abrazo grupal o eligiendo una frase que represente a la familia.

¡Disfruten el juego y conecten con mucho cariño!

07/22/2025

💝"El juego en familia: el secreto para criar con conexión y alegría" 😃

Hoy quiero recordarte algo que a veces olvidamos en medio de las rutinas, tareas y pantallas: “jugar en familia no es solo diversión, es construcción de amor, confianza y aprendizaje.” 💞

Como mamá y asesora parental, he visto cómo esos momentos de risas, imaginación y complicidad fortalecen el vínculo con nuestros hijos más que cualquier sermón o regla. El juego es su lenguaje, y cuando nos sumergimos en él, les decimos: ✨"Te veo, te entiendo y disfruto estar contigo."✨

¿Por qué es tan poderoso? 👇🏽

✔ Reduce el estrés (¡el de ellos y el nuestro!).

✔ Fomenta la cooperación (¡jugando, los límites se integran mejor!).

✔ Desarrolla habilidades emocionales (aprenden a manejar frustraciones, negociar y crear juntos).

💡Ideas sencillas para empezar hoy:

🔹 Juegos de mesa adaptados a su edad (¡sin miedo a modificar reglas para incluir a los más pequeños!).

🔹 Role-playing ("¿Qué tal si hoy soy el cliente de tu restaurante imaginario?").

🔹 Construcciones con cojines, bloques o lo que haya en casa (¡la creatividad no tiene límites!).

No se trata de horas interminables, sino de “presencia genuina”. Aunque sean 15 minutos al día, ese tiempo de calidad les llena el corazón. 💛

¿Y tú? ¿Cuál es tu juego favorito para disfrutar en familia? ¡Compártelo en los comentarios! 👇

07/22/2025

07/21/2025

🎙️¿Por qué nos cuesta tanto jugar con nuestros hijos? 🎙️
¡Hola!
¡Te invitamos a escuchar nuestro Podcast “El Club de la Crianza”! A través de Spotify

https://open.spotify.com/episode/007NmpicP03pUyx9cWxOAx?si=Ao4YbB0pS8OeCboFAKkyIQ

Sabemos que el juego es importante, pero muchas veces sentimos que no tenemos energía, que no sabemos cómo jugar, o que simplemente…no queremos! y entonces, eso nos genera un sentimiento de culpa, ¡nos sentimos malas mamás! 😥
En este episodio, queremos compartir contigo por qué pasa esto, qué podemos hacer al respecto, y cómo podemos ver el juego como una forma de conexión real… y no como una obligación más.
¡Disfrútalo y comparte! 🥰

🎧 Nuevos episodios cada semana ❤️

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07/20/2025

“El JUEGO y sus beneficios, ¿solo para los niños?” 🥰😍🥳🥳

🟡 ¿Cuándo fue la última vez que jugaste?

🔵 ¿Te cuesta trabajo jugar con tus hijos o lo disfrutas?

🟣 ¿Cuál era tu juego favorito cuando eras niño/a?

😃 Jugar va más allá de un pasatiempo o una obligación que adquirimos para compartir espacio y tiempo con nuestros hijos. No es una actividad exclusiva para los niños ni por ellos. También es una oportunidad para reconectar con nosotras mismas.

07/15/2025

✅ Hoy te recomendamos 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽

💝 Crea rituales de AMOR en torno a la comida en familia:

🥗 Platos especiales
🎀 Manteles decorados
🎶 Una canción que los identifique
🙏🏽 Turnarse para el agradecimiento de los alimentos
💞 Hablar de lo que les importa
🍎 Hacer juntos el menú semanal

¿Cuál es tu ritual familiar para comer? 😃

07/13/2025

👉🏽¿Quieres salud mental y emocional para tus hijos en el presente y futuro? 🥰

¡¡¡Coman juntos!!! 💞

Sí, este hábito puede nutrir más que las palabras y hasta prevenir adicciones🤓😊😘

🥰 Los estudios han demostrado que el hábito de nuestros ancestros de comer o celebrar JUNTOS, nutre los vínculos familiares, la confianza y estima de todos los miembros de la familia. ❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎🖤🩶🤍💗💖💝

🥰 Pero para los más jóvenes, es fundamental como un hábito de nutrición emocional y salud mental, para que se integren y se sientan apoyados incluso en momentos complejos como la adolescencia (etapa donde se gestan o manifiestan la mayoría de trastornos mentales).

🥰 A través de la alimentación en familia, todos los miembros reciben y sienten el cariño y cuidados. Pero también, es la oportunidad de convivir, conocerse, escuchar, reir, y sentirse acogido y respaldado en un lugar seguro para SER uno mismo sin juicios.

✅ La clave principal es COMER JUNTOS Y A GUSTO, disfrutar del placer de estar presentes en el Aquí y Ahora nutriéndose integralmente 💗.

❎ Obviamente sin electrónicos que creen barreras de comunicación 🙈🙉🙊

Y tú, ¿tienes esta práctica en familia? 😃

Con cariño, el Club de la Crianza, tu Club 🥰🥳😘