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Nutrición, Fitness, Salud, Tips, Recetas y Consejos. Nutrition, Fitness, Health, Recipes & Tips. Por/By: Ana Victoria Villeda
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Leer sobre mi historia aqui : http://www.fitfoodtastic.com/sobre-mi/

Happy RD/RDN day! Feliz día del Nutricionista 💚
03/11/2026

Happy RD/RDN day! Feliz día del Nutricionista 💚

Because choosing care over control starts with telling the truth about how bodies actually work.Nutrition Facts: • Your ...
02/22/2026

Because choosing care over control starts with telling the truth about how bodies actually work.

Nutrition Facts:
• Your weight isn’t a behavior. It doesn’t tell the full story of your health, your habits, or your worth.
• Seeking comfort through food is human. It’s one of the ways our bodies ask for soothing, not a sign of failure.
• Your health is shaped by your world. Stress, access, safety, support, and environment matter just as much as anything on your plate.
• Restriction disconnects you from yourself. Consistent nourishment is what helps your hunger cues come back online.
• Regular meals steady your mind and body. They support emotional regulation, energy, and metabolic stability.
• Rest, connection, movement, and safety are nutrients too. Food is only one piece of the picture.
• Health isn’t a size, it’s a lived experience. And your body deserves care at every stage of that experience.

Share with someone who needs this reminder today; someone who deserves more care and less control.

02/09/2026

Un video que grabe para Healthy Path en el supermercado de Econo, en Puerto Rico. El método SMART sigue siendo para de mi día a día con los pacientes.
¿Qué es una meta SMART?
Una meta SMART es:
S – Específica
M – Medible
A – Alcanzable
R – Relevante
T – Con tiempo definido

Metas claras → resultados reales. ✨

02/09/2026

Bad Bunny naming todos los Latinos like that is one of those moments that hits deeper than a shout‑out. It’s a reminder that our voices, our cultures, and our stories aren’t just background noise — they’re part of the heartbeat of this country. When an artist with his platform stands up and says our community matters, it feels like a flag being lifted for all of us, from the Caribbean to the Midwest.

02/02/2026

Love is more powerful than hate!

No es demonizar alimentos lo que nos va a salvar, sino entender el sistema en el que vivimos. La conversación sobre salu...
01/25/2026

No es demonizar alimentos lo que nos va a salvar, sino entender el sistema en el que vivimos. La conversación sobre salud necesita más profundidad y menos miedo.

¿Por qué crees que es más fácil culpar a un alimento que a un sistema?

Cómo no unirme al trend del 2016 si ese año fue el inicio de MUCHAS aventuras para Fitfoodtastic.Yo era esa Victoria que...
01/15/2026

Cómo no unirme al trend del 2016 si ese año fue el inicio de MUCHAS aventuras para Fitfoodtastic.
Yo era esa Victoria que hacía rutinas para compartir acá, que entrenaba con una disciplina impresionante y que hasta se lanzó a competir en bikini fitness. Ya estudiaba nutrición y tenía clarísimo que quería ser nutrióloga para ayudar a la gente a sentirse mejor.

Ver esos videos me llena de nostalgia. Qué distinta era esa Victoria… y qué bonito ver cuánto hemos crecido juntas en estos 10 años.
Si me sigues desde entonces, has visto todas mis etapas. Gracias por seguir aquí y por confiar en mí. Nada sería posible sin ustedes.

Siento que esa Victoria del 2016 está regresando poquito a poquito pero más renovada con nuevas intenciones y enseñanzas 🫶🏼🫰🏼.

Por cierto una de las canciones que más escuché en el 2016, alguien más?

01/14/2026

Ensalada de palmito en 5 minutos. Fresca, ligera y lista para acompañar tu plato completo.

Necesitas:

• 1 lata de palmito
• 1 taza de tomates cherry, lavados y cortados a la mitad
• 1/4 taza de cebolla morada rebanada
• 1 cucharadita de orégano o cilantro seco
• 1/2 cucharada de aceite de oliva
• Jugo de 1 limón
• Una pizca de sal

Mezcla todo en un bowl y acompaña con tu porción de proteína (🍗 pollo rostizado), tu grano (🍚 arroz y 🌽 maíz) y aguacate 🥑.
Así armas un plato completo, lleno de macro y micronutrientes 🧠.

01/12/2026

Pequeños cambios, grandes resultados. Cocinar rico y saludable también puede ser fácil.
Copia el enlace 🔗 para comprar los tuyos:
https://rstyle.me/+QK5XoCW9-7z_uGC_8TGo2g

!Feliz inicio de semana!

01/11/2026

¡Qué espectáculo! El Toro Loco brilló 🔥en Monster Jam. Kansas City, es hora de vivir la emoción. Si te lo perdiste hoy, mañana es tu última oportunidad. ¿Sabes quiénes lo disfrutan aún más? Los peques: mi sobrino se la gozó 🤩 y yo quedé como la mejor tía del mundo 😏🫣.

📍T-Mobile Center
Last day is TOMORROW!
Get your tickets 🎟️ here: https://www.monsterjam.com/en-us/

¿Debería entrar en el conflicto de intereses detrás de la razón por la que ahora están impulsando un mayor consumo diari...
01/08/2026

¿Debería entrar en el conflicto de intereses detrás de la razón por la que ahora están impulsando un mayor consumo diario de proteína de origen animal (carne de res 🥩) y leche entera?

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Kansas City, MO
64101-64102, 64105-64106, 64108-64114, 64116-64121, 64123-64134, 64136-64139, 64

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