10/10/2021
• Yoga & Mouvement Prénatal •
A l’approche de la fête la plus « spooky » de l’année 🎃, où on adore se faire peur, une discussion est survenue avec une Future Maman récemment en cours.
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Le concept de la peur durant la grossesse.
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Peur du Jour J
Peur de l’inconnu
Peur de ne pas être à la hauteur
Peur des changements physiques et émotionnels
Peur de la situation sanitaire
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J’ai pu remarquer dans sa pratique, juste avant notre conversation, qu’elle avait tendance à ne pas lâcher prise, de se faire petite et de ne pas faire de bruit.
Elle ne pouvait guère manifester les postures et en tirer les bénéfices.
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Dans la peur, cette Déesse est dans une spirale où le stress et l’adrénaline dominent.
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Pour une naissance physiologique ou non, l’ocytocine (hormone du plaisir et bien-être) a besoin de circuler avec fluidité.
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La réaction du corps au stress est la tension musculaire et physique. Les muscles sont tendus.
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Le Jour J, l’ocytocine va faciliter la détente musculaire et le travail.
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Deux séances de Yoga prénatal ont permis à Maman de se poser. Grâce à la respiration guidée, aux mouvements, aux vocalises, elle a pu se détendre, faire face à ses peurs et commencer à rebondir sur ses pensées limitantes.
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Les bénéfices de la pratique ne se limitent pas qu’au tapis! 🧘♀️
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Vient libérer le flow de l’hormone du
Plaisir les lundis 11-12:00 chez .nice
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