Dr Jay Rojas

01/23/2026

Ese ataque de hambre no es falta de carácter, es una mala estrategia metabólica matutina.

¿Quién más aquí pelea con la tentación a media tarde?

01/22/2026

¿Consumes azúcar todos los días… sin darte cuenta?
El azúcar no siempre viene en forma de dulces. Está escondida en alimentos “saludables”, bebidas, salsas y productos que consumimos a diario, afectando tu energía, peso, inflamación y salud metabólica.

En esta edición de La Ensalada del Dr. Jay, hablaremos de uno de los temas más importantes y menos entendidos de la salud moderna:

👉 El azúcar como el villano invisible que sabotea tu bienestar.

🧠 En esta charla aprenderás:

Dónde se esconde el azúcar que no ves

Cómo el azúcar afecta tu energía, enfoque y metabolismo

Su relación con inflamación, resistencia a la insulina y aumento de peso

Qué opciones prácticas puedes usar para reducirla sin sufrir

Cómo leer etiquetas y tomar mejores decisiones diarias

Todo explicado de forma clara, sencilla y aplicable, mientras compartimos una ensalada saludable en un ambiente relajado.

No te lo pierdas, Evento Gratis!

🗓 Fecha: Jueves, 12 de febrero de 2026
⏰ Hora: 7:00 p.m.
📌 Lugar: Clínica Cinco Ranch Wellness
830 S Mason Rd A-4, Katy, TX 77450
📞 Contacto: (281) 616-5985

🎟 ENTRADA GRATIS

✨ Te esperamos para dar juntos el primer paso hacia un metabolismo más fuerte, consciente y saludable.

KatyTX

01/22/2026

¿Consumes azúcar todos los días… sin darte cuenta?
El azúcar no siempre viene en forma de dulces. Está escondida en alimentos “saludables”, bebidas, salsas y productos que consumimos a diario, afectando tu energía, peso, inflamación y salud metabólica.

En esta edición de La Ensalada del Dr. Jay, hablaremos de uno de los temas más importantes y menos entendidos de la salud moderna:

👉 El azúcar como el villano invisible que sabotea tu bienestar.

🧠 En esta charla aprenderás:

Dónde se esconde el azúcar que no ves

Cómo el azúcar afecta tu energía, enfoque y metabolismo

Su relación con inflamación, resistencia a la insulina y aumento de peso

Qué opciones prácticas puedes usar para reducirla sin sufrir

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No te lo pierdas, Evento Gratis!

🗓 Fecha: Jueves, 12 de febrero de 2026
⏰ Hora: 7:00 p.m.
📌 Lugar: Clínica Cinco Ranch Wellness
830 S Mason Rd A-4, Katy, TX 77450
📞 Contacto: (281) 616-5985

🎟 ENTRADA GRATIS

✨ Te esperamos para dar juntos el primer paso hacia un metabolismo más fuerte, consciente y saludable.

01/22/2026

Las duchas frias...sirven?

01/21/2026

La fiera no gana la guerra en un día, la gana en cada pequeña decisión.

¿Cuál de las 3 victorias te cuesta más alcanzar hoy? Te leo para darte un consejo personalizado.

01/20/2026

Red Light Therapy isn't new. It's backed by decades of scientific research and thousands of clinical studies.

With RedVitalize, you're not buying a trend. You're investing in a proven solution that:
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B2B MedTech

01/20/2026

Tu humor depende de tu comida?

01/19/2026

La injusticia en la salud es la más impactante e inhumana”. El Dr. King comprendió que el acceso a un cuidado digno es esencial para la justicia social. Mi compromiso como profesional de la salud es tratar a cada paciente con la excelencia y el respeto que su humanidad merece.

Hoy te invitamos a ser amable con los demás. Un pequeño gesto de cuidado puede cambiar el día de alguien.

01/19/2026

Sin ladrillos no hay catedral. Tu cuerpo necesita proteína de calidad para reconstruirse cada dia.

¿Sabes cuánta proteína necesitas según tu peso y estilo de vida?

01/18/2026

01/16/2026

Tu productividad no es un problema de gestión de tiempo, es un problema de gestión de inflamación. 🚀

Si supieras realmente lo que le hace ese exceso de sodio y químicos a tus células, lo pensarías dos veces antes de ese “gustito”. 🤔

¿Cuál es ese snack del que sospechas que es puro químico?🍫