Dr. Patricia Restrepo

Home
United States
Key Biscayne, FL
Dr. Patricia Restrepo

Cupos agotados para el Programa Expert of You. Inscríbete en la lista de espera ⬇️

Creating a world of happier and healthier people balancing their body through food chemistry and noninvasive technology.

03/12/2026

Durante décadas nos dijeron que los aceites de semillas eran “saludables”
Pero hay algo que casi nadie explica 👀

Cuando estos aceites se recalientan �pueden formar aldehídos reactivos como 4-HNE ⚠️
Una molécula que los científicos usan como marcador de daño celular
Y aquí viene lo curioso… 🤯

No todos los alimentos empeoran al recalentarse.
De hecho, alimentos como arroz 🍚 o papas 🥔�pueden mejorar después de enfriarse y recalentarse,�porque forman almidón resistente �que alimenta tu microbiota.

Pero hay un detalle importante
Si los recalientas, hazlo con grasas estables:
🥄 ghee�🥩 tallow�🥥 aceite de coco

La pregunta entonces no es si recalentar comida es bueno o malo.
La verdadera pregunta es:
🔥 ¿ CON QUÉ ACEITE LA ESTÁS RECALENTANDO?

Si este post te hizo pensar…
💾 Guárdalo para recordarlo cuando cocines�📤 Compártelo con quien cocina en tu casa�💬 Comenta: ¿qué aceite usas normalmente?�❤️ Dale like si quieres más contenido así

03/11/2026

La mayoría de las personas nunca mira sus heces 💩.
Pero tu digestión deja pistas todos los días. 🚽

Algo tan simple como si flotan o se hunden puede decir mucho sobre cómo está funcionando tu sistema digestivo.
Cuando las heces flotan de forma ocasional, suele ser solo gas.
Pero cuando flotan siempre, puede ser señal de algo distinto,

La buena noticia:� muchas veces pequeños cambios digestivos hacen una gran diferencia.
👉Desliza el carrusel, te enseño qué pasos sencillos puedes comenzar a implementar hoy.

Tu cuerpo siempre está dando señales.�Solo hay que aprender a observarlas.

👇 Ahora tengo curiosidad:
¿Alguna vez te has fijado si flotan o se hunden?

Si este contenido te pareció útil:
💾 Guárdalo para revisarlo después�📤 Compártelo con alguien que le interese su salud digestiva�💬 Cuéntame en comentarios si alguna vez habías escuchado esto

� � � � � � � � �

03/10/2026

Cada año movemos el reloj una hora ⏰.

Pero hay algo que no se mueve con él.
Tu cerebro 🧠.

El sistema que regula tu sueño, energía, hormonas y metabolismo sigue funcionando con una señal mucho más antigua que cualquier reloj:
la luz del sol 🌅.

Por eso muchas personas sienten durante esos días:
– sueño raro
�– hambre en horarios extraños�
– energía baja�
– dificultad para concentrarse

Tu cuerpo no está fallando.
Solo está tratando de entender qué pasó con el día.

Desliza el carrusel porque lo que ocurre en tu cerebro durante el cambio de horario es más interesante de lo que parece.

¿Crees que deberíamos�seguir cambiando el horario?
💬 Comenta tu opinión�
💾 Guarda este post para recordarlo�
📤 Compártelo con alguien que siempre sufre el cambio de hora�
❤️ Dale like si quieres más ciencia práctica para tu salud

03/08/2026

ANTIOXIDANTE EN POLVO 🍋✨

No es una especia.� No es un suplemento.
Pero puede cambiar la forma en la que tu cuerpo responde a lo que comes 🌿

Hay algo que puedes agregar a casi cualquier plato…�y que trabaja a favor de tu digestión, tu inflamación y tu energía 🔥

Es simple. Es natural. Y probablemente no lo estás usando así.
Desliza para conocer la receta completa y el paso a paso de cómo prepararla .
Te va a sorprender 🍋✨

¿Te gustó esta receta funcional? 🌿
💾 Guárdala para prepararla este fin de semana.�📤 Compártela con quien ama cocinar saludable.�❤️ Dale like si quieres más recetas con propósito.�👇 Cuéntame: ¿en qué la usarías primero?

03/07/2026

LA TOS … Te preocupa ?

NO TODAS son iguales y se deben callar !!

A veces creemos que el cuerpo “se está enfermando”…�cuando en realidad se está limpiando 🤧

Pero si cada síntoma lo silenciamos de inmediato…�¿qué pasa con lo que estaba intentando salir?

No toda tos es un error.
�Algunas son un mensaje.
Desliza antes de volver a callarla 👀✨

¿Tu tos es seca o productiva?� Te leo en comentarios.

💾 Guarda este post para la próxima gripe.�
📤 Compártelo con quien siempre corre por jarabe.�
❤️ Dale like si quieres más educación que empodera.

03/05/2026

No todas las mieles que brillan… nutren 🍯
Hay algo que casi nadie mira antes de comprarla.�Y cuando lo ves, ya no puedes “desverlo”.
Es un test simple.�Pero cambia la forma en que eliges lo que llevas a tu mesa.
Porque aquí no hablamos de dulzor…�Hablamos de integridad 🔬✨
Desliza antes de volver a comprar miel.

Si esta información te abrió los ojos:
❤️ Dale like si amas aprender sobre alimentos reales�
📌 Guárdalo para probarlo este fin de semana�
📤 Compártelo con alguien que compra miel “natural”�
💬 Comenta “MIEL” y te explico cómo elegir una de verdad

03/04/2026

A veces no es el perfume.� No es el desodorante.� No es la higiene.
Es tu cuerpo intentando decirte algo… y tú tapándolo. 👀
Algunos olores no son casualidad.�Son señales metabólicas que casi nadie sabe interpretar.
Lo incómodo no es el olor.�Es ignorarlo. 🔥
Desliza antes de volver a normalizarlo.

👇 Ahora dime:
¿Cuál de estos has notado?
❤️ Dale like si te interesa entender tu biología real�
📌 Guárdalo para revisarlo cuando lo necesites�
📤 Compártelo con alguien que necesita leer esto�
💬 Comenta “OLOR” y seguimos con más tips incómodos pero reales que te pueden ayudar a construir salud

03/03/2026

Nos enseñaron a temerle al mar… 🌊
Pero quizás el problema nunca fue el océano.
Algunas personas salen renovadas.�Otras salen irritadas.
La diferencia no está en el agua…�

Antes de decir que “el mar te hace mal”, tal vez deberías entender lo que tu cuerpo está intentando decirte 👀✨
Desliza completo.

Si esto cambió tu forma de ver el mar:
💙 Dale like si te gustó esta información �
📌 Guárdalo antes de tu próximo viaje�
📤 Compártelo con min 3 amigas que aman el mar�
💬 Comenta “MAR” y te explico cómo fortalecer tu terreno en mis próximos posts.

03/01/2026

¿Y si el snack que buscas en el supermercado pudieras hacerlo en tu cocina… con menos de 5 ingredientes reales? 🍫🌰

Sin etiquetas raras.�Sin marketing “fit”. �Solo comida de verdad.
Dulces, funcionales y perfectas para ti o para tus hijos �
Desliza para ver las recetas completas, antes de volver a comprar “snacks saludables”

Tu microbiota no necesita menos comida.�Necesita mejor fibra 🍃

Si te sorprendió que un postre pueda mejorar tu digestión:
💚 Dale like para que más personas lo vean�
📌 Guárdalo (vas a querer hacerlo este fin de semana)�
📤 Compártelo con quien necesita ideas de sncks saludables
💬 Comenta “TRUFAS” y te comparto más recetas digestivas en mis próximos posts.

02/28/2026

¿Y si el problema no fuera el avión? ✈️

Hay personas que vuelan tranquilas… y otras sienten que su cuerpo pierde el control 😰
No es fuerza mental.�No es valentía.�Es biología.
Lo que nadie te explicó sobre el pánico podría cambiar tu próximo vuelo para siempre 🧠✨
Desliza completo antes de sacar conclusiones.

Si esto cambió tu forma de entender el miedo a volar:

❤️ Dale like si alguna vez sentiste pánico en un avión�
💬 Comenta “VUELO” y comparto en mis próximos posts más herramientas prácticas�
📌 Guárdalo antes de tu próximo vuelo�
📤 Compártelo con esa persona que siempre sufre antes de viajar

02/26/2026

Sí. Vamos a hablar de esto.

Porque casi la mitad de las personas lo ha vivido…�y la mayoría lo sigue tratando como si fuera algo superficial. 👀

Lo incómodo no es el síntoma.�Lo incómodo es aceptar que puede venir de adentro.
Desliza completo antes de asumir que es “normal”.�Tu microbioma podría estar enviando una señal que no estás escuchando 🦠⚠️

Si este carrusel te hizo cuestionar algo…�

❤️ Dale like�
💬 Comenta “MICROBIOMA” si quieres segunda parte�
📌 Guárdalo (esto no se queda en un solo síntoma)
�📤 Compártelo con quien necesita entender la raíz, no solo tapar la alarma

02/25/2026

Conoces cuándo el ajo es un CRIMINAL ? 🧄
👀�Hay un detalle mínimo que casi nadie revisa y cambia todo el juego ⚠️

No lo ignores. Desliza antes de volver a usarlo hoy. 🔍

Si esta información te abrió los ojos:
�❤️ Dale like�
Guárdalo para revisarlo después
�Compártelo con quien cocina en casa�
Comenta “🧄” si quieres más tips prácticos de cocina que nadie te enseñó a mirar.

Address

901 Crandon Boulevard
Key Biscayne, FL
33149

Telephone

+13058686850

Website

http://eoy.patriciarestrepo.co/lista-espera-p/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Patricia Restrepo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Patricia Restrepo:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Key Biscayne?