Этот ретрит - про мягкую паузу, восстановление и возвращение к себе.
Для кого:
-для тех, кто живёт в постоянном напряжении
-чувствует усталость, но долго не позволял себе остановиться
-хочет мягко перезагрузить тело и нервную систему
-никогда не был на ретритах
-хочет заботы, тишины и пространства без «надо»
Что будет:
🧘🏼♀️Мягкая йога и медитации (даже если никогда не практиковали)
💃🎺дыхательные, звуковые и танцевальные практики
🛁сауна и хот-таб под открытым небом
🏠уютный дом у озера, среди леса и гор
🥗вкусное вегетарианское питание и полностью продуманная программа
📍 Ronald, WA (рядом с Suncadia)
🗓 6-8 марта
💰 от $600 + tax
(проживание, программа и питание включены)
Если чувствуете, что это то, что нужно сейчас → напишите в DM «Ретрит»
09/15/2025
20 сентября снова встречаемся на однодневный ретрит. Занимаемся йогой, медитациями, звуковыми практиками. #Ретрит #йога #медитация
09/05/2025
Три дня тишины. Время для отдыха, перезагрузки, восстановления. Без разговоров, телефонов, экранов, книг.
Тишина — это не пустота. Тишина - пространство, где можно отдохнуть, восстановить силы, услышать себя. Ежедневный поток информации, дел, мыслей не дают нам этой возможности. Этот ретрит создан, чтобы вы смогли расслабиться, успокоиться и прикоснуться к состоянию тишины, умиротворения и внутренней ясности.
Первый день практикуем мягкую йогу, медитации, звуковую ванну, прогулки и ведение дневника. На второй день углубляем практику - завязываем глаза.
Если это то, что вы ищите — пишите «тишина» — я пришлю вам подробную программу, расписание, стоимость и варианты размещения.
08/24/2025
Йога-ретрит
📍 Керкленд
🗓 30 августа, 10:00
Снова встречаемся, чтобы провести день вместе 🙌🏻
Пойожим, подышим, позвучим, помолчим, потанцуем, послушаем, поделимся теплом и улыбками 🤗
Опыт в йоге не обязателен.
Берите коврики, удобную одежду, плед, блокнот и ручку.
05/09/2025
ЙОГА-РЕТРИТ 30 мая – 1 июня
Озеро Cle Elum, Ronald, WA
🌸 Весна — идеальное время, чтобы остановиться, выдохнуть и вернуться к себе.
Приглашаю вас на ретрит на берегу озера, в доме с панорамными видами на воду и горы. Здесь хочется молчать, дышать глубже и просто быть.
🧘🏼♀️Будем работать с телом и сознанием через: занятия йогой, дыхательные практики, статические и динамические медитации, практики благодарения и заземления, работа с энергиями стихий, прогулка по лесу, звуковая ванна.
Подойдёт и тем, кто давно практикует, и тем, кто только начинает путь.
В конце ретрита — памятка с техниками, которые можно использовать дома.
🥑 Лёгкое вегетарианское питание;
🏡 Проживание включено;
💰 Стоимость — от $600 в зависимости от размещения.
Пишите в директ за подробностями.
03/11/2025
И снова я в нем, в состоянии внутренней тишины и заземления. Хоть я и не участник ретрита, а ведущий, и мне все кажется, что пока я транслирую, я не погружаюсь сама глубоко, послеретритное состояние меня потом догоняет и держит еще долго. Что же будет, если самой поехать на ретрит и погрузиться в полноценное участие, иногда думаю я? Но пока откладываю эту идею 🙂 может на год или чуть больше 🙂 не хочется расставаться со своей малышкой надолго, а я бы, если ехала, то уже дней на 10. А пока я рада и тому, что уезжаю на выходные, чтобы поделиться с другими, и испытываю огромную благодарность, что после мероприятия ко мне тоже приходит это состояние. Состояние глубокого спокойствия и достаточности. Достаточности того, что есть, чтобы быть счастливым. Мне иногда думается, что так работают антидепрессанты 🙂 тебе хорошо просто так. Нет ярких вспышек в плюс и минус. Ты как-будто всегда на плюс 1-2, а что-то хорошее тебя поднимает на 5-6. Что-то плохое тебя не уносит в минус…ощущение, что плохого как-будто и нет…оно не плохое, а просто другое, просто часть мироздания, которую мы не можем понять с тех отправных точек, которые привычны, более очевидны. Кстати и в щенячью радость тоже ничто не уносит. Радость какая-то более спокойная.
Все время хочется наблюдать, поскольку именно так, ты точно уверен, можно многому научиться. Оно случается само собой, ты не можешь не наблюдать. И наблюдение становится каким-то более глубоким. Считываешь людей по жестам и взглядам, планету по туману-деревьям-дождю, детей…дети - это отдельный кладезь знаний, у них еще все так искренне, им еще мало объясняли, как правильно чувствовать, и что мы договорились считать хорошим, а что плохим, их искренние порывы еще мало чем обусловленны, поэтому мне кажется эту книгу можно читать бесконечно 🙂 И так наблюдаешь-наблюдаешь, и пазл миропонимания складывается все полнее…
(продолжение в комментариях)
Be the first to know and let us send you an email when Be In Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Йога очень многогранна и затрагивает разные аспекты работы с телом, дыханием, энергией, сознанием и подсознанием. Разные направления йоги, многочисленные школы несут разную миссию, делая акценты на разных аспектах йогического знания. И даже йога у разных преподавателей будет отличаться в зависимости от целей, задач, личного опыта и направления движения.
О чем моя йога?
Йога для меня о познании себя и окружающего мира, о состоянии радости и благодарности. Йога - о том, как быть здесь и сейчас, проживать текущий момент осознанно и полноценно. Мы часто живем в прошлом или будущем, воспоминаниях и мечтах, мы проживаем чьи-то жизни, следуя чужим идеалам и приоритетам. В итоге мы теряем себя, пропуская настоящую жизнь, тот самый текущий момент. В йоге считается, что ни одно движение не повторяется, поскольку каждый раз при его выполнении вы будете ощущать иное, нежели в прошлый раз. Йога учит нас проживать каждое дыхание, каждое движение, как особое и уникальное, как уникален и неповторим каждый момент нашей жизни. Научившись понимать своё тело, мы начинаем понимать себя, свои желания и цели, расставлять свои приоритеты. Научившись контролировать своё тело и управлять им, мы гораздо успешнее управляем своими эмоциями и реакциями, преодолеваем свои недостатки и слабости, становимся терпимее и спокойнее. Новые открытия возможностей тела делают нас более уверенными и стрессоустойчивыми.
Мой путь к йоге начался 4 года назад с йога семинара Алены Скворцовой (школа Шанти, г. Харьков). Затем продолжился обучением в школе йоги CorePower Yoga в Сиэттле и у Валентины Малиновской (Balance Yoga, г. Харьков).
Свои занятия я веду в стиле Balance yoga, основанном на традициях одного из известнейших учителей современности Шри Тирумулая Кришнамачарьи. В этом стиле используются статико-динамических последовательности на основе виньясы - связи движения с дыханием.
Занятия включают медитацию, работу с дыханием на основе прана-вьяям, суставную гимнастику, динамические вьяямы и последовательности на основе виньясы, статические фиксации. Большое внимание уделяется восстановлению мышечного баланса, потерянному из-за наших неравномерных повседневных нагрузок. Особое внимание уделяется выполнению бандх и компенсаций после нагрузок, что обеспечивает травмобезопасность и сбалансированное воздействие на нервную систему организма.
