Ab Ayudando a Familias, 413 W. Vine Street, Kissimmee, FL (2025)

12/19/2025

Conoce a Nuestro Equipo | Viernes de Presentación💙

Hoy te presentamos a Farides Umpierre, psicóloga hispanohablante nacida en Cuba y residente en EE. UU., con formación en Psicología General y Maestría en Trabajo Social. Cuenta con más de 15 años de experiencia en salud mental y más de 6 años de práctica clínica en Estados Unidos, brindando servicios culturalmente sensibles a comunidades diversas.

Como Mental Health Counselor en AB Ayudando Familias, acompaña a niños, adolescentes, adultos y personas mayores en procesos relacionados con ansiedad, depresión, trauma, autoestima, relaciones y manejo emocional. Su enfoque integra herramientas de Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) con una mirada humanista, basada en la empatía, el respeto y un vínculo terapéutico auténtico.

En AB Ayudando Familias nos sentimos orgullosos de contar con profesionales comprometidos que trabajan cada día con pasión y propósito al servicio de nuestra comunidad.

📆 No te pierdas nuestros Viernes de Presentación para seguir conociendo al equipo que te acompaña.

Meet Our Team | Friday Spotlight💙

Today we introduce Farides Umpierre, a Spanish-speaking psychologist born in Cuba and residing in the U.S., with training in General Psychology and a Master’s degree in Social Work. She brings over 15 years of experience in mental health and more than 6 years of clinical practice in the United States, providing culturally sensitive services to diverse communities.

As a Mental Health Counselor at AB Ayudando Familias, she supports children, adolescents, adults, and older adults in areas such as anxiety, depression, trauma, self-esteem, relationships, and emotional regulation. Her approach integrates Cognitive Behavioral Therapy (CBT) with a humanistic perspective grounded in empathy, respect, and an authentic therapeutic connection.

At AB Ayudando Familias, we are proud to work alongside dedicated professionals who serve our community with passion and purpose.

📆 Don’t miss our Friday Spotlights to continue getting to know the team that supports you.

12/17/2025

Tu bienestar importa. No tienes que hacerlo solo/a.

En AB Ayudando Familias ofrecemos programas de rehabilitación psicosocial diseñados para ayudarte a fortalecer tus habilidades, recuperar tu equilibrio emocional y avanzar hacia una vida más estable e independiente.

Ya sea que estés atravesando un momento difícil o buscando herramientas para crecer y sanar, estamos aquí para acompañarte en cada paso del proceso.

Agenda tu cita hoy. Estamos aquí para ti.

📩 Escríbenos por mensaje directo
📞 (407) 785-3265
✉️ ayudandofamilias@gmail.com

Your well-being matters. You don’t have to do it alone.

At AB Ayudando Familias, we offer psychosocial rehabilitation programs designed to help you strengthen your skills, regain emotional balance, and move toward a more stable and independent life.

Whether you are going through a difficult moment or seeking tools to grow and heal, we are here to support you every step of the way.

Schedule your appointment today. We’re here for you.

📩 Send us a direct message
📞 (407) 785-3265
✉️ ayudandofamilias@gmail.com

12/15/2025

✨🎄 Así celebramos la Navidad en AB Ayudando Familias ✨🎄

Una noche en la que compartimos un momento lleno de alegría, gratitud y unión con todo nuestro equipo. Cada sonrisa, cada abrazo y cada gesto de cariño que vivimos esta noche nos recuerda por qué hacemos lo que hacemos: acompañar, escuchar y caminar junto a las familias de nuestra comunidad.

En AB Ayudando Familias creemos que la salud mental también se nutre de los encuentros que iluminan el alma, de los espacios seguros donde podemos ser nosotros mismos y de la fuerza que nace cuando trabajamos juntos con propósito.

Gracias a nuestro equipo por su compromiso humano, su dedicación y su corazón.
Gracias a las familias que confían en nosotros cada día.
Y gracias a esta hermosa comunidad que crece, se apoya y se transforma.

Que esta temporada nos inspire a seguir construyendo bienestar, esperanza y conexión.

🎄Feliz Navidad y felices fiestas de parte de todo el equipo de AB Ayudando Familias. 🎄

✨🎄 This is how we celebrated Christmas at AB Ayudando Familias 🎄✨

Tonight we shared a moment filled with joy, gratitude, and togetherness as a team. Every smile, every hug, and every gesture of warmth reminded us why we do what we do: to accompany, listen, and walk alongside the families in our community.

At AB Ayudando Familias, we believe that mental health is also nurtured by the moments that illuminate the soul, by the safe spaces where we can be ourselves, and by the strength that emerges when we work with purpose.

Thank you to our team for your humanity, dedication, and heart.
Thank you to the families who trust us every day.
And thank you to this beautiful community that continues to grow, support one another, and transform together.

May this season inspire us to keep building well-being, hope, and meaningful connection.

🎄 Merry Christmas and Happy Holidays from the entire AB Ayudando Familias team. 🎄

12/10/2025

No tienes que poder con todo ni estar bien todo el tiempo...

Está bien sentirte cansado, abrumado o perdido.
Lo que no está bien es quedarte en silencio cuando estás luchando.

En AB Ayudando Familias te ofrecemos un espacio seguro para hablar, sentir y sanar.
Aceptamos la mayoría de seguros médicos y puedes agendar una sesión de orientación.

📩 Envíanos un mensaje directo
✉️ ayudandofamilias@gmail.com

📞 (407) 785-3265

Da el siguiente paso. No tienes que pasar por esto solo.

You don’t have to handle everything or be okay all the time...

It’s okay to feel tired, overwhelmed, or lost.
What’s not okay is staying silent when you’re struggling.

At AB Ayudando Familias, we offer you a safe space to talk, feel, and heal.
We accept most medical insurance plans and you can schedule an orientation session.

📩 Send us a direct message
✉️ ayudandofamilias@gmail.com

📞 (407) 785-3265

Take the next step. You don’t have to go through this alone.

12/08/2025

¿Emoción o estado de ánimo?
No son lo mismo.

Las emociones son respuestas intensas, breves y ligadas a algo concreto.

Los estados de ánimo duran más tiempo y muchas veces no tienen una causa clara.

Aprender a diferenciarlos es un acto de autocuidado:
cuando entiendes lo que sientes, puedes tratarte con más compasión y elegir mejor cómo responder.

En salud mental, ponerle nombre a lo que sentimos es el primer paso para sanarnos.

Emotion or mood?
They’re not the same.

Emotions are intense, brief reactions tied to a specific trigger.

Moods last longer and often don’t have a clear cause.

Learning to tell them apart is an act of self-care:
when you understand what you’re feeling, you can treat yourself with more compassion and choose healthier ways to respond.

In mental health, naming what we feel is the first step toward healing.

12/05/2025

Conoce a Nuestro Equipo...

Continuamos presentándote a los profesionales que hacen posible la misión de AB Ayudando Familias. Cada viernes compartimos contigo quiénes somos, qué hacemos y cómo acompañamos a nuestra comunidad con dedicación, respeto y un profundo compromiso humano.

Hoy queremos presentarte a Víctor Ruiz, Consejero en Salud Mental con una maestría en Consejería Psicológica de la Universidad Interamericana de Puerto Rico y una amplia trayectoria apoyando a niños, adolescentes y adultos de diversas culturas y contextos.

Víctor se destaca por su enfoque cercano, dinámico y auténtico, integrando la música, el humor y herramientas tecnológicas como puentes terapéuticos para generar espacios seguros donde cada persona pueda sentirse escuchada, validada y acompañada.

💙 En AB Ayudando Familias nos sentimos orgullosos de contar con profesionales como Víctor, quienes trabajan cada día con pasión y propósito.

📆 No te pierdas nuestros Viernes de Presentación para seguir conociendo al equipo que acompaña a nuestra comunidad.

Meet Our Team…

We continue introducing you to the professionals who make the mission of AB Ayudando Familias possible. Every Friday, we share who we are, what we do, and how we support our community with dedication, respect, and a deep human commitment.

Today we are pleased to introduce Víctor Ruiz,
a Mental Health Counselor with a Master’s degree in Psychological Counseling from the Interamerican University of Puerto Rico, and extensive experience supporting children, adolescents, and adults from diverse cultures and backgrounds.

Víctor stands out for his warm, dynamic, and authentic approach, integrating music, humor, and technological tools as therapeutic bridges to create safe spaces where each person can feel heard, validated, and genuinely supported.

💙 At AB Ayudando Familias, we are proud to have professionals like Víctor, who work each day with passion and purpose.

📆 Don’t miss our Meet the Team Fridays to continue getting to know the professionals who support our community.

12/03/2025

A veces creemos que “algún día” nos encontraremos, como si hubiera una versión perfecta de nosotros esperando ser descubierta. Pero en terapia comprendemos algo esencial: no hay un yo escondido… hay un yo en construcción.

Cada sesión, cada toma de conciencia, cada límite que aprendes a poner, cada emoción que logras regular, cada herida que empiezas a mirar sin miedo… todo eso es construcción interna.

No se trata de encontrarte:
✔ se trata de entenderte,
✔ repararte,
✔ reorganizar tu historia emocional,
✔ y elegir quién quieres ser hoy.

Tu identidad no es un destino, es un proceso.
Y estás construyéndote, incluso en los días en que sientes que no avanzas.

Sometimes we believe that “one day” we will finally find ourselves, as if a perfect version of us were waiting to be discovered.
But in therapy we learn something essential: there is no hidden self… there is a self under construction.

Every session, every moment of awareness, every boundary you learn to set, every emotion you manage to regulate, every wound you dare to look at without fear… all of that is internal construction.

It’s not about finding yourself:
✔ it’s about understanding yourself,
✔ repairing yourself,
✔ reorganizing your emotional history,
✔ and choosing who you want to be today.

Your identity is not a destination; it’s a process.
And you are building yourself—even on the days when it feels like you’re not moving forward.

12/01/2025

¡24 Días para Darnos el Regalo más Importante!🎄.

En AB Ayudando Familias hemos creado el Calendario de Adviento del Bienestar Mental y Emocional, una guía diaria con acciones sencillas pero poderosas para ayudarte a:

Reducir el estrés de las fiestas.

Fortalecer tu diálogo interno y la autocompasión.

Conectar contigo mismo y con tus seres queridos.

Cada mañana, te daremos una acción. Solo toma un minuto, pero el impacto dura todo el día.

¡Mira la imagen! Guarda este calendario y únete a nuestro desafío. Queremos que llegues a 2026 sintiéndote renovado y en paz.

24 Days to Give Ourselves the Most Important Gift! 🎄

At AB Ayudando Familias, we created the Advent Calendar of Mental and Emotional Well-Being, a daily guide with simple but powerful actions to help you:

Reduce holiday stress.
Strengthen your self-talk and self-compassion.
Reconnect with yourself and your loved ones.

Each morning, we’ll give you one action. It only takes a minute, but the impact lasts all day.

Check out the image! Save this calendar and join our challenge. We want you to arrive in 2026 feeling renewed and at peace.

11/28/2025

🌿 Continuamos presentándote a nuestro equipo de profesionales en AB Ayudando Familias.

Seguimos con nuestra serie especial para que conozcas más de cerca a los especialistas que acompañan a nuestra comunidad con dedicación, calidez y compromiso.

Hoy te presentamos a Lidsary Hernández:
Psicóloga hispanohablante nacida en Cuba y residente en Florida Central, Lidsary cuenta con una maestría en Psicopedagogía y más de 20 años de experiencia en psicología general y aplicada. Su trayectoria ha estado dedicada al acompañamiento del desarrollo humano a lo largo de todas las etapas de la vida.

En AB Ayudando Familias, se desempeña como Mental Health Counselor, ofreciendo apoyo a niños, adolescentes, adultos y adultos mayores en temas como ansiedad, depresión, estrés, manejo emocional, relaciones familiares y resolución de conflictos.

Su enfoque destaca por combinar profesionalismo, empatía y sensibilidad cultural, creando un espacio seguro, cálido y humano donde cada persona puede sentirse escuchada, comprendida y acompañada.

Nos enorgullece contar con su compromiso y calidad humana al servicio de nuestra comunidad. 💚

🌿 We continue introducing our team of professionals at AB Ayudando Familias.

This special series allows you to get to know the dedicated and compassionate specialists who support our community every day.

Today, we introduce you to Lidsary Hernández:

A Spanish-speaking psychologist born in Cuba and now residing in Central Florida, Lidsary holds a master’s degree in Psychopedagogy and brings more than 20 years of experience in general and applied psychology. Her career has been devoted to supporting human development across all stages of life.

At AB Ayudando Familias, she serves as a Mental Health Counselor, providing guidance to children, adolescents, adults, and older adults in areas such as anxiety, depression, stress, emotional regulation, family relationships, and conflict resolution.

Her approach combines professionalism, empathy, and cultural sensitivity, creating a warm, safe, and supportive space where every individual feels heard, understood, and accompanied in their process.

We are proud to have her dedication and human warmth as part of our team and our mission. 💚

11/27/2025

🧡🍁 Feliz Día de Acción de Gracias de parte de AB Ayudando Familias 🍁🧡

Que tu día esté lleno de alegría, gratitud y deliciosa comida compartida con tus seres queridos.
Te deseamos un hermoso momento para reflexionar sobre todas las bendiciones que hay en tu vida.

En AB Ayudando Familias, estamos agradecidos por la confianza que depositas en nosotros y por la oportunidad de acompañarte en tu bienestar emocional.
Que esta temporada nos recuerde la importancia de la conexión, la compasión y el cuidado mutuo.

¡Feliz Thanksgiving!
— AB Ayudando Familias 🧡

🧡🍁 Happy Thanksgiving from AB Ayudando Familias 🍁🧡

May your day be filled with joy, gratitude, and delicious food shared with loved ones.
Wishing you a wonderful time reflecting on all the blessings in your life.

At AB Ayudando Familias, we are grateful for the trust you place in us and for the opportunity to support your emotional well-being.
May this season remind us of the importance of connection, compassion, and taking care of one another.

Happy Thanksgiving!
— AB Ayudando Familias 🧡

11/26/2025

Nuevos hallazgos sobre el desarrollo del cerebro humano

Un estudio reciente identifica cinco “eras” en la arquitectura cerebral a lo largo de la vida, marcadas por cuatro puntos clave de reorganización: ≈9, 32, 66 y 83 años.

Estos cambios estructurales no solo reflejan maduración y envejecimiento, sino transiciones neurobiológicas profundas que influyen en la forma en que procesamos emociones, tomamos decisiones y nos adaptamos al entorno.

Conocer estas etapas permite comprender mejor nuestras capacidades, vulnerabilidades y necesidades según el momento vital.
El cerebro no deja de transformarse: se reorganiza, se adapta y evoluciona durante toda la vida.

Fuente: Mousley, A., Bethlehem, R.A.I., Yeh, FC. et al. Topological turning points across the human lifespan. Nat Commun 16, 10055 (2025). https://doi.org/10.1038/s41467-025-65974-8

New insights into human brain development

A recent study identifies five distinct “eras” in brain architecture across the lifespan, marked by four key points of neural reorganization at approximately ages 9, 32, 66, and 83.

These structural shifts reflect not only maturation and aging, but also profound neurobiological transitions that shape how we process emotions, make decisions, and adapt to our environment.

Understanding these stages allows us to better recognize our capacities, vulnerabilities, and needs at each point in life.
The brain never stops changing—it reorganizes, adapts, and evolves continuously.

Source:
Mousley, A., Bethlehem, R.A.I., Yeh, F.C. et al. Topological turning points across the human lifespan. Nature Communications 16, 10055 (2025). https://doi.org/10.1038/s41467-025-65974-8

11/24/2025

Los duelos invisibles también necesitan ser mirados y atendidos en terapia.

Reconocer estas pérdidas, nombrar el dolor y trabajarlo en un espacio seguro permite elaborar el duelo de manera saludable y recuperar equilibrio emocional.

Buscar acompañamiento profesional no es exagerar, es cuidar de tu salud emocional. 💛

Invisible grief also deserves to be seen and processed in therapy.

Recognizing these losses, naming the pain, and working through it in a safe space allows you to heal in a healthy way and regain emotional balance.

Seeking professional support isn’t overreacting — it’s taking care of your emotional well-being. 💛

Ab Ayudando a Familias

12/19/2025

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