David Campos Nutrition

12/06/2021

¿Se puede perder peso rápido?

❌Queremos perder peso inmediato con dietas extremas.
❌ Perder grasa con la pastilla o crema milagrosa de la vecina.
❌ Eliminar en 30 días lo qué acumulamos durante 30 años y con el menor de los esfuerzos.
❌ Lo que fácil llega, fácil se va. Tus hábitos y tus hormonas se encargarán de recuperar lo perdido en cuanto regreses a los malos hábitos.

✅ No busques perder peso para entrar en el vestido o para ese viaje a la playa. Cambia tus hábitos y se moldeará tu figura por si sola.
✅ Los productos “milagrosos” que te dan sirven por el déficit calórico que haces en tu alimentación, no por que tengan ese efecto.
✅ Te toma 2 semanas en adaptarte al cambio, 3 para sentirte mejor, 4 para notarlo en el espejo y 6 para que los demás lo noten.

Cuidar de nuestra salud puede ser un GRAN desafío para muchos de nosotros pero es aún mas complicado cuando tu mayor motivo es por una enfermedad.

La mejor medicina será la prevención 🍏

12/02/2021

Estoy muy feliz de compartir con ustedes la invitación del Noticiero 12 News Now de Texas para dar algunos tips básicos y prácticos sobre como cuidarnos durante estos días festivos.

1. Debemos tener cuidado con la comida que picamos durante el día, en especial los azucarados, ya que elevan los niveles de azúcar e insulina en sangre, deteniendo los procesos catabólicos para perder peso o quemar grasa.

We gotta be carefull with pinch food all day, specialy with high sugar leves, that increase blood sugar and insulin level and avoid fat burn and lose weight.

2.Es muy importante mantenernos activos cada día al menos realizando ejercicio en casa. Esto mejorará nuestro eliquibrio calórico.

When we keep us active every day, at lease with home workout, our caloric balance will get better.

3. Tener un estilo de vida saludable mejorará la segregación de hormonas y neurotransmisores como la serotonina, oxitocina y endorfinas que te ayudarán a mejorar tu bienestar emocional, reduciendo el cortisol, principal causante del estrés, depresión y ansiedad.

Have a healthy lifestyle will improve the hormones and neurotransmitters secretion such as serotonin, oxytocin and endorphins that help you with your emotional wellness.

4. Todos los procesos por los que pasan los alimentos hoy en día disminuyen la calidad nutricional, por eso es recomendable el consumo de suplementos, en especial de vitaminas y minerales, para optimizar todos los procesos bioquímicos del cuerpo.

All foods go through many processes that decrease nutritional quality, that’s the reason we recommended to consume daily supplements to optimize all biochemical body processes.

5. La base para mantenernos encaminados en el estilo de vida mas saludable es mantenernos constantes y disfrutar de cada proceso todos los días.

If you want to maintain a healthy lifestyle, you gotta be constant and enjoy it while doing so.

11/17/2021

Al principio, hacer ejercicio será difícil, pero no te rindas y te dará muchos beneficios:
- Sentirse mejor
- Se ve mejor
- Energía
- Incrementa la digestión
- Sistema inmune
- concentración
- Reducir el riesgo de enfermedades, estrés, ansiedad y depresión.

At beginning work out will be hard but dont give up and it will give you a lot of benefits:
- Feel better
- Looks better
- Energy
- Increase digestion
- Immune system
- Concentration
- Reduce risk of diseases, stress, anxiety and depression.

11/11/2021

11/11/2021

La mala alimentación ha arrastrado durante toda nuestra vida esos problemas tan comunes del día a día, los cuales, hemos ido arraigando tanto que terminan detonando enfermedades crónicas, siendo difíciles de prevenir debido a la costumbre de nunca sentirnos del todo bien.

La solución no solo se trata de la cantidad, también de la CALIDAD de lo que comemos.
Utilizar el alimento preciso aportará los carbohidratos necesarios para que tus músculos tengan suficiente energía. Te proporcionará las proteínas para darle la debida estructura y soporte a tu cuerpo, regulará las hormonas con sus lípidos y potenciará todas tus funciones con sus vitaminas y minerales. El alimento correcto va a corregir tus problemas digestivos con sus enzimas, Te protegerá con sus antioxidantes y aportará los fitoquímicos necesarios para optimizar todas tus funciones, hasta el punto de disminuir todos esos padecimientos que ni siquiera sabes identificar y terminará aligerando tu carga, reduciendo tu estrés y mejorando tu estado de ánimo, concentración, memoria, agilidad mental, entre un sin fin de beneficios más que superarán tu calidad de vida.

Solo necesitas darte esa oportunidad tomando la firme decisión a conciencia de mejorar día con día. Puedes lograrlo con la asesoría de alguien que conozca las función y reacción de tu cuerpo como lo es El Profesional de la Salud.

11/10/2021

11/09/2021

Que incluye una consulta nutricional clinica y deportiva?

- What does the Clinical and Sports Nutrition program includes?

11/09/2021