Apo's Nutrition & Health Center

Apo's Nutrition & Health Center Our goal is be a instrument of transformation in people life. People that want to be healthy. We calculate the diets with real food.

We believe in nutritional education considering you as a individual person. We prepare the diet that is perfect for you. We also believe that eat according with your genes can prevent diseases and help to keep the normal weight.

Menopausa com mais equilíbrio e bem-estar? É possível! Y E SSou a Nutricionista Ana Paula Ornelas e hoje quero apresenta...
08/07/2025

Menopausa com mais equilíbrio e bem-estar? É possível! Y E S

Sou a Nutricionista Ana Paula Ornelas e hoje quero apresentar um dos suplementos mais completos para mulheres que estão passando pela fase da menopausa: o MenoVive, da Pure Encapsulations — disponível aqui na APO’s Nutrition & Health Center!

O que o MenoVive oferece?
✔ Alívio de ondas de calor e suores noturnos
✔ Suporte ao humor, sono e ao bem-estar emocional
✔ Apoio à saúde uterina, mamária, óssea e cardiovascular
✔ Ingredientes que equilibram o eixo hormonal de forma natural
✔ 100% vegano, com extratos padronizados e alta qualidade

🌸 Composição poderosa:
✨ HMRlignan™️ (lignanas de pinheiro)
✨ Lifenol®️ (extrato de lúpulo)
✨ Ashwagandha
✨ Maca peruana
✨ Rhodiola rosea
✨ Resveratrol
✨ Polifenóis de semente de uva

🌟Desenvolvido com a Dra. Felice Gersh, referência internacional em saúde hormonal feminina.

🛍 Está disponível na loja do APOs na pure encapsulations.
📲 Basta escanear o QR Code que te envio no direct.

💬 Cuide da sua saúde com acompanhamento profissional e suplementos de qualidade.



Se quiser, posso criar a arte com o texto e espaço para o QR Code. Deseja isso?

✨Você sabia que é possível cuidar da saúde das mamas de forma natural, com suporte nutricional e equilíbrio hormonal?O P...
07/23/2025

✨Você sabia que é possível cuidar da saúde das mamas de forma natural, com suporte nutricional e equilíbrio hormonal?

O Protocolo PureWoman™️ para a Saúde das Mamas, desenvolvido com a Dra. Felice Gersh, traz suplementos cuidadosamente selecionados para apoiar o metabolismo do estrogênio, a saúde celular e a desintoxicação do organismo.

🌿 Destaques do protocolo:

✅ DIM Detox: ajuda a equilibrar os níveis de estrogênio e favorece a eliminação de toxinas.
✅ CurcumaSorb®️: cúrcuma altamente absorvível, com ação antioxidante e anti-inflamatória.
✅ Green Tea (descafeinado): rico em EGCG, poderoso antioxidante para a saúde celular.
✅ G.I. Fortify®️: combina fibras, glutamina e aloe vera para saúde digestiva e hormonal.
✅ Vitamina D3: essencial para a imunidade, ossos e equilíbrio hormonal.
✅ Women’s Pure Pack: multivitamínico completo com EPA/DHA, CoQ10 e açaí.

💡 Esse protocolo é ideal para mulheres que desejam cuidar do corpo como um todo — especialmente da saúde das mamas — com respaldo científico e naturalidade.

📩 Quer saber qual suplemento faz sentido pra você? Me envie um direct.

Waffle Funcional gluten free e lactose free - com o Método 2211 do Eat Move Groove 🧇✨Muito bom para criança e adulto.❤️T...
07/03/2025

Waffle Funcional gluten free e lactose free - com o Método 2211 do Eat Move Groove 🧇✨Muito bom para criança e adulto.❤️
Tenho pacientes com disbiose intestinal que precisam de alimentos com ação prebiótica, para que os probióticos que tomam possam realmente se multiplicar e colonizar o intestino.

Pensando nisso, criei este waffle funcional, rico em fibras e ingredientes que alimentam as boas bactérias — e o melhor: construído usando o método 2211 do Eat Move Groove! Veja como ficou a estrutura:

🥗 2 xícaras de vegetais/frutas: 2 xícaras de banana
🍳 2 oz de proteína: 1 ovo + 1 xícara de leite 1%
🌾 1 fonte de carboidrato: 2 xícaras de aveia
🥑 1 fonte de gordura: 1 colher de sopa de linhaça, 1 colher de sopa de manteiga e 1 colher de sopa de chia
✨ Acrescentei ainda 1 colher de sopa de canela pelos seus benefícios funcionais………. e, porque comida também é afeto, 1 xícara de chocolate 70%

📍Essa receita rende 4 waffles!

✅ Este waffle é um alimento funcional, equilibrado e ideal para o intestino — tudo dentro do sistema 2211 EMG.

💡 Função de cada ingrediente na saúde intestinal:

🍌 Banana: Rica em FOS e fibras solúveis que alimentam bifidobactérias e promovem diversidade intestinal.
🥚 Ovo + Leite: Fornecem aminoácidos que ajudam na integridade da barreira intestinal.
🌾 Aveia: Rica em beta-glucanas, fibra que aumenta lactobacilos e bifidobactérias.
🌱 Linhaça + Chia: Fonte de ômega-3 e fibras mucilaginosas que lubrificam e alimentam a microbiota.
🧈 Manteiga: Fonte de butirato (especialmente se for de vacas alimentadas com pasto), que reduz inflamações intestinais.
🌰 Canela: Anti-inflamatória, antimicrobiana e ajuda a equilibrar o açúcar no sangue.
🍫 Chocolate 70%: Fonte de polifenóis fermentados pela microbiota, gerando compostos benéficos.

🍽️ Almoço com propósito!Hoje preparei minha refeição usando o sistema 2211 do Eat Move Groove, que ensina a montar um pr...
07/03/2025

🍽️ Almoço com propósito!
Hoje preparei minha refeição usando o sistema 2211 do Eat Move Groove, que ensina a montar um prato equilibrado e prático:

2 cups de vegetais ou frutas
2 oz de proteína
1 porção de carboidrato
1 porção de gordura boa

👉 Meu prato ficou assim:
✅ 1 cup de espinafre
✅ 1 cup de pepino e tomate
✅ Azeite, limão e sal
✅ Frango grelhado
✅ Macarrão com alho, ervas e azeite

Simples, saboroso e nutritivo! 💚
Esse sistema me ajuda a manter foco, energia e leveza no dia a dia.

✨ Me conta como você montaria seu prato! #2211

Você sente:Fadiga frequente?Dificuldade para emagrecer?Intolerâncias alimentares que aparecem “do nada”?🔬 Seu corpo pode...
07/01/2025

Você sente:

Fadiga frequente?

Dificuldade para emagrecer?

Intolerâncias alimentares que aparecem “do nada”?

🔬 Seu corpo pode estar tentando te dizer algo!
Com avaliação nutricional personalizada + exame de DNA, eu te ajudo a entender o que está acontecendo. Você é Único! Sua Dieta Também Deve Ser.

Chega de copiar dietas da internet!
Seu DNA revela:
✅ Quantidade ideal de carboidratos, proteínas e gorduras
✅ Sensibilidade à cafeína, lactose e glúten
✅ Tendência à inflamação, compulsão e metabolismo lento

💡 Com base no seu exame genético, montamos a dieta certa para VOCÊ.

Imagem sugerida:
“Dieta com base no seu DNA = resultados reais e duradouros!”

Você Já tentou várias dietas e sempre volta ao ponto de partida?
A diferença está na personalização.

Com minha experiência clínica + exames modernos (como o DNA e o GIMAP), criamos um protocolo exclusivo que considera seu intestino, seu DNA.

O exame genético NutriGenômico também mostra:
-Como seu corpo lida com o estresse
-Se você tem tendência à inflamação ou osteoporose
-Como seu corpo reage ao açúcar, gordura e cafeína

✨ É ciência a favor da sua saúde!
Quer saber mais? Me chame no direct 📩

🧬✨ Você já imaginou receber um mapa exclusivo do seu corpo? Um que mostra como seu organismo realmente funciona por dent...
06/28/2025

🧬✨ Você já imaginou receber um mapa exclusivo do seu corpo? Um que mostra como seu organismo realmente funciona por dentro — do seu DNA até o seu intestino?

Pois é isso que os te**es genéticos da com Nutrigenomix® e o exame funcional GI-MAP oferecem.

📌 Mas o que você ganha com isso, na prática?

✅ Descobre como seu corpo responde aos alimentos:
A Nutrigenomix® revela se você precisa de mais ômega-3, se metaboliza bem a cafeína, se tem tendência à deficiência de vitaminas, sensibilidade ao glúten/lactose, e muito mais. É como receber o manual de instruções do seu corpo.

✅ Entende seu metabolismo, apetite e composição corporal:
Sabemos que “comer menos e se exercitar mais” não funciona igual pra todo mundo — e agora você vai entender o porquê.

✅ Corrige de verdade os desequilíbrios do intestino com o GI-MAP:
Este teste analisa sua microbiota intestinal profundamente:
• Detecta disbiose, fungos, vírus, parasitas
• Mostra se você tem H. pylori ou inflamação intestinal
• Revela se você está absorvendo bem os nutrientes
• E até como seu intestino conversa com o seu sistema imunológico 🧠🦠

🚫 Chega de tentativa e erro com dietas e suplementos que não funcionam.
💡 Comece um plano 100% personalizado, com base em evidência científica e na sua individualidade biológica.

📍Agende uma consulta com a nutricionista Ana Paula Ornelas, LDN, MS, e descubra como transformar saúde e bem-estar pela raiz.

💻 www.aposnutrition.com
📞 (978) 210-3985
📍Atendimento online

🌟O intestino fala🌟🧬 Você sabia que muitos sintomas intestinais persistentes têm origem na microbiota desequilibrada e em...
06/27/2025

🌟O intestino fala🌟
🧬 Você sabia que muitos sintomas intestinais persistentes têm origem na microbiota desequilibrada e em infecções silenciosas?

Neste caso real da nossa clínica, a paciente apresentava:

❗ Infecção por Helicobacter pylori com resistência a múltiplos antibióticos
⚠️ Disbiose intestinal severa (desequilíbrio entre Firmicutes e Bacteroidetes)
⚠️ Supercrescimento de bactérias oportunistas
🔻 Baixa imunidade intestinal (IgA reduzida)
✅ Digestão preservada, mas mucosa fragilizada

💡 Através do exame GI-MAP, conseguimos identificar os desequilíbrios e montar um plano nutricional personalizado para restaurar o intestino e fortalecer a saúde de dentro pra fora.

📌 Cada protocolo é exclusivo — sem achismos, baseado em evidência funcional e escuta ativa do paciente.

👩‍⚕️ Quer investigar a raiz dos seus sintomas?
Agende sua avaliação comigo:
Ana Paula Ornelas, LDN, MS
🌐 www.aposnutrition.com
📞 (978) 210-3985

Qual lado da história você quer viver?📉 Muitos brasileiros nos EUA trabalham duro, mas vivem no piloto automático financ...
06/27/2025

Qual lado da história você quer viver?
📉 Muitos brasileiros nos EUA trabalham duro, mas vivem no piloto automático financeiro.
❌ Não sabem se vão conseguir se aposentar com dignidade.
❌ Não sabem o que aconteceria com a família se algo inesperado acontecesse.
❌ Não têm proteção se o negócio parar de render.

Mas isso tem solução — com planejamento, não com sorte.

Meu esposo é planejador financeiro licenciado nos EUA. Ele ajuda brasileiros como você a:

✅ Criar planos de aposentadoria reais
✅ Proteger a família com seguros estratégicos
✅ Organizar investimentos de forma inteligente
✅ Desenvolver o seu negócio com segurança e visão de futuro

🌟A conversa é sem custo e pode mudar o rumo da sua vida financeira.

📲 Mande um WhatsApp agora mesmo: 617-785-2025

👉 Porque se você não tem um plano, o plano é... trabalhar pra sempre? Me responda aí no post e escreva quero mais informações que ele envia para você !!!

🇧🇷 Brasileiros nos EUA: Não desistam dos seus sonhos. 🇺🇸Sei que estamos vivendo tempos difíceis. A insegurança com a imi...
06/20/2025

🇧🇷 Brasileiros nos EUA: Não desistam dos seus sonhos. 🇺🇸
Sei que estamos vivendo tempos difíceis. A insegurança com a imigração, o medo de investir, a dúvida se ainda vale a pena…
Mas não é agora que vamos parar.

Meu esposo, Victor Ornelas, é um assessor financeiro com várias licenças. Ele entende de verdade a nossa dor, nossas lutas como imigrante pois migrou com sua mãe para USA em 1990.

📉 Muitos estão com medo de investir.
📦 Alguns estão pensando em voltar pro Brasil.
💔 Outros perderam a esperança no futuro aqui.

Mas quero deixar algo para sua meditação:
Quem planta com sabedoria mesmo em tempos de crise, colhe segurança quando os ventos mudam.

Victor ajuda brasileiros a:
✅ Garantir o futuro dos filhos com planos de faculdade.
✅ Criar um plano de aposentadoria.
✅ Proteger a família com seguro de vida.
✅ Construir uma base financeira sólida aqui nos EUA.

💬 “Eu vejo todos os dias, na nutrição, infelizmente pessoas desistindo de si mesmas. E Victor vê isso também nas finanças. Mas a verdade é: enquanto há vida, há possibilidade. Não desista.”

📲 Fale com ele. Sem compromisso e sem custo: (617) 785-2025

📌 Seu futuro vale mais do que o medo.
Com planejamento, fé e ação – tudo muda.


Como nutricionista, atendo diariamente pessoas que vivem os efeitos do excesso de peso, diabetes, e até cirurgias que po...
06/18/2025

Como nutricionista, atendo diariamente pessoas que vivem os efeitos do excesso de peso, diabetes, e até cirurgias que poderiam ter sido evitadas com planejamento.

Mas tem algo que me assusta ainda mais: o número de pessoas que planejam a dieta, mas não planejam a vida.

Quero compartilhar algo que vivi com a paciente M - 52 anos, recém-diagnosticada com uma doença crônica. Quando perguntei se ela tinha seguro de vida ( pois era viúva e trabalhava 50 horas por semana) ou um plano de aposentadoria ou se pensava no futuro dos filhos, ela baixou a cabeça e disse:
“Nunca pensei nisso. Sempre deixei pra depois.”

Contei como fui beneficiada pelos seguros de vida do meu pai. Inclusive após 28 anos da sua morte este ano recebi ainda dinheiro dele retido pelo presidente Collor de Mello.
Meu esposo há mais de 6 anos tem ajudado inúmeros Brasileiros a planejarem seu futuro. Victor é consultor financeiro com várias licensas (📞 617-785-2025) e ajuda todos os dias a lembrar meus pacientes que saúde e segurança financeira andam juntas.

Ele pode te ajudar com:
✔️ Aposentadoria
✔️ Seguro de vida
✔️ Plano de college pros filhos
✔️ Investimentos
✔️ Planejamento para negócios e seus funcionários
✔️ Anures que geram renda vitalícia

🌱 Não espere uma crise para começar. Planejar o futuro é um gesto de amor com você e com sua família.

Fale com o Victor. Ele vai te ouvir, sem julgamentos. Porque o melhor dia pra começar foi ontem. O segundo melhor é hoje.

📲 Victor Ornelas | 617-785-2025

Address

Lakeland Highlands, FL
33813

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Tuesday 8am - 4pm
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