Innovative Physical Therapy

Innovative Physical Therapy WE PUT OUR PASSION INTO YOUR NEEDS. It is our duty to treat our patients with compassion, integrity, and above all respect.

Innovative Physical Therapy is passionate about providing a strong foundation for healthy management and recovery of persons suffering from chronic pain due to intrusive surgery, motor vehicle, on the job, and sports related injuries. Our personalized treatment plans are designed to give patients safe and effective care that allows them to return to their highest functional abilities. Family owned and operated, Innovative Physical Therapy brings over thirteen years of experience in the physical therapy industry. Serving Lanham, Bowie, Glenarden and surrounding areas, we take great pride in providing holistic care, tailored to our patients’ specific needs to ensure maximized healing

☀️ Hello, July!A new month is the perfect time to refocus on your health and movement goals.Whether you’re recovering, r...
07/04/2025

☀️ Hello, July!

A new month is the perfect time to refocus on your health and movement goals.
Whether you’re recovering, rebuilding, or just getting started—we’re here to support your journey every step of the way.

Let’s make this month one of strength, healing, and progress. 💪
Your body will thank you.



☀️ ¡Hola, julio!

Un nuevo mes es una gran oportunidad para retomar tus metas de salud y movimiento.
Ya sea que estés en recuperación, fortalecimiento o comenzando de nuevo—estamos aquí para apoyarte en cada paso.

Hagamos de este mes uno lleno de fuerza, sanación y progreso. 💪
Tu cuerpo te lo agradecerá.

✨ Regain strength. Relieve pain. Restore movement.At Innovative Physical Therapy, we offer expert care tailored to your ...
07/04/2025

✨ Regain strength. Relieve pain. Restore movement.

At Innovative Physical Therapy, we offer expert care tailored to your needs—from injury rehabilitation to pediatric physiotherapy. 💪

Whether you’re recovering from an injury or helping your child move better, our team is here to support your journey every step of the way.

📲 Tap the link in our bio to learn more or book your first session today!



📍 Spanish Caption:

✨ Recupera tu fuerza. Alivia el dolor. Restaura tu movilidad.

En Innovative Physical Therapy, ofrecemos atención experta y personalizada para ti y tu familia—desde rehabilitación de lesiones hasta fisioterapia pediátrica. 💪

Ya sea que estés en proceso de recuperación o apoyando el desarrollo físico de tu hijo, nuestro equipo está aquí para acompañarte en cada paso.

📲 Haz clic en el enlace de nuestra biografía para más información o para agendar tu cita.

🌞 Hello, June!A new month means a new opportunity to move, heal, and grow. Whether you’re working on better posture, man...
06/02/2025

🌞 Hello, June!

A new month means a new opportunity to move, heal, and grow. Whether you’re working on better posture, managing pain, or joining our Pilates classes—June is your time to feel strong and supported.

Let’s welcome this month with purpose, positivity, and movement!
Your health journey starts with one step—we’re here to take it with you. 💪



🌞 ¡Hola, junio!

Un nuevo mes es una nueva oportunidad para moverte, sanar y avanzar. Ya sea que estés mejorando tu postura, manejando dolor o participando en nuestras clases de Pilates—junio es tu momento para sentirte fuerte y apoyado.

¡Démosle la bienvenida a este mes con intención, energía positiva y movimiento!
Tu camino hacia una mejor salud comienza con un paso—y estamos aquí para acompañarte. 💪

Hello, May! A month to celebrate strength, dedication, and wellness.At Innovative Physical Therapy, we’re proud to honor...
05/02/2025

Hello, May! A month to celebrate strength, dedication, and wellness.

At Innovative Physical Therapy, we’re proud to honor:
🌸 Mothers – for their unconditional love and resilience
🛠️ Workers – for their daily dedication and hard work
💪 Fitness & movement – as the foundation of a healthier, more active life

This month, we’ll be sharing ways to stay active, reduce stress, and take care of your body—because every role you play deserves support and strength.

Let’s move through May with purpose, together!


¡Bienvenido, mayo! Un mes para celebrar la fuerza, la dedicación y el bienestar.

En Innovative Physical Therapy, rendimos homenaje a:
🌸 Las madres – por su amor incondicional y su fortaleza
🛠️ Los trabajadores – por su esfuerzo diario y compromiso
💪 La actividad física – como base para una vida saludable y activa

Este mes compartiremos consejos para mantenerte activo, reducir el estrés y cuidar tu cuerpo—porque cada rol que desempeñas merece apoyo y fuerza.

¡Avancemos en mayo con propósito y movimiento!

Nuestros corazones están con el pueblo de la República Dominicana mientras enfrentan el dolor por el trágico colapso en ...
04/11/2025

Nuestros corazones están con el pueblo de la República Dominicana mientras enfrentan el dolor por el trágico colapso en el Jet Set Club.

Nos solidarizamos con todos los afectados: familias, amigos y toda una comunidad que hoy llora vidas perdidas y transformadas para siempre.

En momentos como este, la unidad, la compasión y el apoyo marcan la diferencia.

De parte de todo el equipo de Innovative Physical Therapy, enviamos nuestras más sinceras condolencias y fortaleza a la República Dominicana.



Our hearts are with the people of the Dominican Republic as they grieve the tragic collapse at Jet Set Club.

We stand in solidarity with all those affected—families, friends, and an entire community mourning lives lost and forever changed.

In times like these, unity, compassion, and support make all the difference.

From all of us at Innovative Physical Therapy, we send our deepest condolences and strength to the Dominican Republic.

Spring into Pilates with Us! 🌸✨We’re excited to invite our family and friends to join us every Saturday at 11 AM, starti...
04/03/2025

Spring into Pilates with Us! 🌸✨

We’re excited to invite our family and friends to join us every Saturday at 11 AM, starting April 5th, for a refreshing and energizing Pilates session!

We’re also proud to announce that our daughter, Ivanka Tavares, is now a certified Pilates instructor! Come support her and enjoy a fun, feel-good workout as we welcome the new season with strength and movement.

We can’t wait to see you there! Let us know if you’re coming. 💪🏼🌿

¡Primavera en Pilates con Nosotros! 🌸✨Estamos emocionados de invitar a nuestra familia y amigos a unirse a nosotros todo...
04/03/2025

¡Primavera en Pilates con Nosotros! 🌸✨

Estamos emocionados de invitar a nuestra familia y amigos a unirse a nosotros todos los sábados a las 11 AM, a partir del 5 de abril, para una sesión de Pilates refrescante y llena de energía.

Además, nos enorgullece anunciar que nuestra hija, Ivanka Tavares, es ahora una instructora certificada de Pilates. ¡Vengan a apoyarla y disfruten de un entrenamiento divertido y revitalizante mientras damos la bienvenida a la nueva temporada con fuerza y movimiento!

¡Esperamos verlos allí! Avísennos si pueden asistir. 💪🏼🌿

✨ EMPOWERED WOMEN. EMPOWERED NATION. ✨This Women’s History Month, we celebrate the incredible women in healthcare who ha...
04/03/2025

✨ EMPOWERED WOMEN. EMPOWERED NATION. ✨

This Women’s History Month, we celebrate the incredible women in healthcare who have shaped the world of medicine, physical therapy, and wellness. From pioneering researchers to compassionate caregivers, women continue to lead, heal, and inspire! 💙

At Innovative Physical Therapy, we honor the dedication of female healthcare professionals who make a difference every day. Thank you for your strength, knowledge, and commitment to improving lives!

Tag an amazing woman in healthcare below and let’s celebrate their impact! 👏💪



✨ MUJERES EMPODERADAS. NACIÓN EMPODERADA. ✨

Este Mes de la Historia de la Mujer, celebramos a las increíbles mujeres en el campo de la salud que han transformado la medicina, la fisioterapia y el bienestar. Desde investigadoras pioneras hasta cuidadoras dedicadas, ¡las mujeres siguen liderando, sanando e inspirando! 💙

En Innovative Physical Therapy, honramos el esfuerzo y la dedicación de las profesionales de la salud que marcan la diferencia cada día. ¡Gracias por su fuerza, conocimiento y compromiso con el bienestar de todos!

Etiqueta a una mujer increíble en el sector de la salud y celebremos su impacto. 👏💪

✨ Why You Should Try Pilates! ✨Pilates isn’t just a workout—it’s a game changer for your body! Here are some key benefit...
04/03/2025

✨ Why You Should Try Pilates! ✨

Pilates isn’t just a workout—it’s a game changer for your body! Here are some key benefits:
✅ Improves posture and flexibility
✅ Strengthens core muscles for better stability
✅ Reduces pain and prevents injuries
✅ Enhances mind-body connection and reduces stress

At Innovative Physical Therapy, we believe in movement as medicine! That’s why we offer Pilates classes every Saturday for just 25$ to help you feel stronger, move better, and live pain-free. 💪

Join us! Call us at 240-770-3505 to reserve your spot. 📞



✨ ¡Descubre los Beneficios del Pilates! ✨

Pilates no es solo ejercicio, ¡es una transformación para tu cuerpo! Algunos de sus beneficios clave son:
✅ Mejora la postura y la flexibilidad
✅ Fortalece el core para mayor estabilidad
✅ Reduce el dolor y previene lesiones
✅ Conecta cuerpo y mente, reduciendo el estrés

En Innovative Physical Therapy, creemos que el movimiento es medicina. Por eso ofrecemos clases de Pilates todos los sábados para ayudarte a sentirte más fuerte, moverte mejor y vivir sin dolor. 💪

¡Únete a nosotros! Llámanos al 240-770-3505 para reservar tu lugar. 📞

Happy National Nutrition Month! 🥦 Eating the right foods can make a big difference in your recovery and overall health.H...
04/03/2025

Happy National Nutrition Month! 🥦 Eating the right foods can make a big difference in your recovery and overall health.

Here are 3 extra of our favorite nutrition tips to support your body:
✅ Eat more protein – Helps repair muscles and speed up recovery.
✅ Stay hydrated – Water is essential for joint health and
”

¡Feliz Mes Nacional de la Nutrición! 🥦 Comer los alimentos adecuados puede marcar una gran diferencia en tu recuperación y bienestar.

Aquí tienes 3 más de nuestros consejos de nutrición favoritos para apoyar tu cuerpo:
✅ Consume más proteínas – Ayudan a reparar los músculos y acelerar la recuperación.
✅ Mantente hidratado – El agua es clave para la salud de las articulaciones y la función muscular.
✅ Incluye alimentos antiinflamatorios – Bayas, verduras de hoja verde y pescado graso pueden reducir el dolor y la inflamación.

¡Dale a tu cuerpo los nutrientes que necesita para mantenerse fuerte y activo! 💪 ¿Cuál es tu comida saludable favorita? ¡Cuéntanos en los comentarios! ⬇️

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WELCOME FEBRUARY!!! 🥳 February is Heart Health Month! ❤️ Despite being the shoresrt of them all, it has the biggest hear...
02/05/2025

WELCOME FEBRUARY!!! 🥳 February is Heart Health Month! ❤️ Despite being the shoresrt of them all, it has the biggest heart.

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9470 Annapolis Road
Lanham, MD
20706

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2pm - 8pm
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Wednesday 1pm - 8pm
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