06/24/2024
🏥 COMMENT GÉRER UN CAS DE DRÉPANOCYTOSE PENDANT LES GRANDES VACANCES ?
VOICI NOS ASTUCES ☺️
Hydratation 💧 :
Buvez beaucoup d'eau. Il est recommandé entre 8-10 verres/jour.
Gestion de la douleur 💊 :
Ayez vos médicaments à portée de main, pratiquez la relaxation (méditation, yoga).
Protection contre la chaleur 🌡️ :
Évitez les fortes chaleurs. Pour ceux qui résident dans des pays où la chaleur est élevée, faire attention.
Portez des vêtements légers.
Alimentation 🍎 :
(Nous reviendrons en longueur sur l'alimentation des personnes drépanocytaires prochainement.)
Mangez équilibré (fruits, légumes, protéines maigres).
Activité physique 🏃 :
Faites de l'exercice modéré (marche, natation).
Prenez des pauses et hydratez-vous.
Suivi médical 🏥 :
Ce n'est pas parce qu'on est en vacances que le suivi doit pour autant être négligé.
Consultez régulièrement votre médecin.
Tenez vos vaccinations à jour.
Bien sûr, ceci n'est qu'un ensemble de règles auxquelles nous pourrons rajouter plusieurs autres afin de vous faciliter la vie.
N'hésitez pas à suivre notre page sur Avia Care Association pour plus de conseils 😊🙏🏽