06/19/2025
¿Quién soy yo… hoy?
Es la pregunta que muchas mujeres no se hacen antes de empezar una dieta o un entrenamiento.
Y sin esa respuesta, todo lo que hagas… se vuelve una lucha.
Hoy llegan a mí mujeres que lo hacen todo “bien”:
Siguen el plan que les dio su entrenadora, entrenan duro, comen lo que les dicen…
Y aún así:
👉 no bajan grasa,
👉 tienen más ansiedad,
👉 duermen peor
👉 y se sienten frustradas, confundidas, desconectadas de su cuerpo.
Y no, no es que estén haciendo las cosas mal.
Es que muchos “expertos”, aunque con buena intención, no entienden lo que vive una mujer en premenopausia o menopausia.
Exigen más cardio, más disciplina, más fuerza…
Cuando en realidad, lo que tu cuerpo necesita es ser entendido, no exigido.
Yo no te prometo magia.
Pero sí una guía hecha para ti. Basada en lo que de verdad pasa en esta etapa:
✔ Cambios hormonales
✔ Alteraciones del sueño
✔ Fatiga emocional
✔ Hígado inflamado
✔ Metabolismo lento
✔ Hambre emocional
Trabajo desde hace años con mujeres como tú, combinando nutrición, tratamiento holístico y coaching hormonal.
En Prismar Nutrition hemos aprendido a escuchar sin juzgar, a guiar sin exigir de más, y a adaptar con lógica lo que de verdad funciona en esta etapa.
📲 Agenda tu cita (presencial, por videollamada o WhatsApp 👉 956 206 8310
Este no es el momento de exigirte mas ni que te lo exijan. Es momento de cuidarte mejor!
Este no es el momento de exigirte más. Es el momento de cuidarte mejor.
