01/13/2026
✳️Cómo hacer Jarabe de Orégano casero, ideal como remedio natural para calmar la tos o irritación de garganta, usado tradicionalmente por sus propiedades expectorantes y antibacterianas. 
🧪 Ingredientes básicos (para un jarabe sencillo)
• 2–3 ramitas de orégano fresco (puedes usar hojas)
• ½ taza de agua
• ½ – 1 taza de miel de abeja (según qué tan dulce lo quieras)
• (Opcional) 1–2 dientes de ajo y/o el jugo de ½ limón (para mayor efecto calmante) 
👩🍳 Preparación paso a paso
1. Lava bien el orégano fresco.
2. En una olla pequeña, hierve el agua.
3. Añade el orégano (y ajo si lo usas) al agua hirviendo.
4. Hierve 5–15 minutos a fuego lento para extraer los aceites de las hierbas. 
5. Retira del fuego y deja enfriar un poco.
6. Cuela el líquido para quitar las hierbas (puedes dejarlas si te gusta más fuerte).
7. Agrega la miel y mezcla bien hasta que se disuelva completamente. 
8. (Opcional) Añade el jugo de limón para un toque de vitamina C y sabor.
9. Guarda el jarabe en un frasco de vidrio limpio y hermético. Refrigéralo cuando se enfríe.
🍯 ¿Cómo tomarlo?
• Toma 1 cucharada 2–3 veces al día cuando tengas tos o irritación de garganta. 
• Si usas miel, no es apto para niños menores de 2 años. 
💡 Consejos y variantes
• Puedes elaborar la versión con orégano y tomillo para un jarabe expectorante más potente: hierve orégano, tomillo y agua, cuela y luego mezcla con miel. 
• En lugar de hervir, también puedes infusionar orégano en té y mezclar con miel para un jarabe más suave. 
⚠️ Nota de seguridad:
Este jarabe es un remedio tradicional, no un medicamento. Si la tos o síntomas persisten, consulta a un profesional de Salud.
Abrazos Saludables
Vida Sana y Feliz
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