Dra. Yesenia Colón Rivera, Psicóloga Clínica

08/09/2023

08/08/2023

Si te encuentras acosado por pensamientos intrusivos, pregúntate: ¿hay algún tipo de delirio, aversión o sobreidentificación con el contenido de tus pensamientos que puedas dejar ir?

04/30/2023

https://www.psychologytoday.com/es/blog/como-dejar-de-tomarte-las-cosas-personales

Aprende cómo sostener tu espacio y mantener tu poder.

02/22/2023

Llega el clásico de cada martes, uno de los momentos ideales para bajar un cambio previo a irse a dormir. Es que Dante Gebel toma los minutos finales de su p...

12/16/2022

https://www.elmundo.es/vida-sana/bienestar/2022/12/16/639b2dd221efa0da758b4590.html

"Aunque quede mal decirlo, hay grandes corporaciones interesadas en que la gente trabaje mucho y se queje poco". Esta es la razón, según el psicólogo Victor Amat, de...

12/09/2022

Podríamos dejar que esas cicatrices nos recuerden nuestros fracasos, vivir culpables, despreciarnos a nosotros mismos. O podemos dejar que nos recuerden la gracia de Dios. Dios no permitió esas cicatrices para que pudieras pensar constantemente en tus fracasos, tus malas decisiones.

Él las permitió para que pensaras en Su misericordia, Su perdón.

12/09/2022

Phil Mackenzie shared a post on Instagram: "Not your average 81 year old 🤯💪🏻 I’m not sure what’s more impressive the 18 inch jump or telling a story while holding a 3 minute plank but either way this is what 81 years young looks like for my Grandad!! Happy birthday to my hero ❤️💪...

07/20/2022

https://www.pinterest.nz/pin/359443614009318217

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07/14/2022

Escrito por mi tía Marlyn Rivera Navedo, educadora. Muy orgullosa de ella, ayudando a nuestr@s niñit@s a vivir orgullos@s de sus raíces

Libertad es una niña que ama sus rizos y con su turbante se siente más hermosa que nunca. Este poema reconoce la herencia africana, orgullo de nuestra cultura puertorriqueña.

07/14/2022

https://www.facebook.com/100064643173487/posts/409045931260176/

Fabulosa, en esta etapa no se dan explicaciones …

DAR EXPLICACIONES DEBILITA.

Es la caverna de la culpa y la vergüenza. Cuando entras a dar explicaciones siempre te sientes más débil, más culpable, más avergonzado. No las des.

A veces no tienes que dar explicaciones.

La vida se vuelve más ligera cuando dejas de dar explicaciones innecesarias.

No siempre tienes que explicar tus decisiones.

No siempre tienes que explicar tus preferencias.

No siempre tienes que explicar tu estilo de vida.

Puedes tomar decisiones sin responder interrogatorios.

Puedes hacer lo que prefieras sin justificarte.

Puedes vivir como quieras sin explicar por qué.

Deja de dar explicaciones a quienes no lo merecen.

Atrévete a decir “no, gracias” y punto. Atrévete a decir “porque es lo que prefiero” sin ahondar más en el tema.

Atrévete a alejarte de la gente que te interroga sólo por juzgar.
Vive ligera.

Vive deliberadamente. Vive sin dar explicaciones innecesarias.

Gracias Magaly Miranda