03/04/2026
El pie y el tobillo son únicos en el sentido de que su rango de movimiento incluye no solo el movimiento de bisagra (hacia adelante y hacia atrás) que asociamos con el caminar, sino también el movimiento lateral necesario para cambiar de dirección rápidamente. Un problema en el pie puede generar un “efecto dominó” que altere la biomecánica de los tobillos, las rodillas, las caderas, la pelvis, la zona lumbar e incluso el cuello, aumentando potencialmente el riesgo de lesiones en cada una de estas áreas.
En 1995, Rothbart y sus colegas informaron que la pronación anormal —o el balanceo excesivo del pie y el tobillo hacia adentro— es una de las causas principales del reposicionamiento pélvico y del dolor lumbar mecánico. Basta con observar a las personas desde atrás mientras caminan en un centro comercial, un aeropuerto o el supermercado para notar que el tobillo de casi todo el mundo se inclina hacia adentro al dar el paso. Para mantener una postura correcta del pie, el uso de ortesis plantares es el enfoque más práctico, complementado, por supuesto, con el uso de calzado cómodo y bien ajustado.
https://chiro-trust.org/back-pain/low-back-pain-feet/
