02/18/2026
Dormir se ha convertido en un problema para muchas personas, pero a veces puede deberse a un desequilibrio en las sustancias naturales que produce tu cuerpo. Una hormona liberada por la glándula pineal en respuesta a la oscuridad, la melatonina es un componente clave para regular los ciclos del sueño y esto puede disminuir con la edad. Los suplementos de melatonina son una forma natural y suave de hacer que el sueño sea más reparador.