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Health-y Life, Lisle, IL (2025)

12/14/2025

This video explains metabolism in very simple words and why the timing of your meals matters.

No confusion. No fear. Just understanding.

If you’ve ever wondered how your body uses energy or why intermittent fasting is so beneficial for overall health, this video is for you.

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12/14/2025

Cette vidéo explique le métabolisme avec des mots très simples et pourquoi le moment où vous mangez est si important.
Pas de confusion. Pas de peur. Juste de la compréhension.

Si vous vous êtes déjà demandé comment votre corps utilise l’énergie ou pourquoi le jeûne intermittent est si bénéfique pour la santé générale, cette vidéo est pour vous.

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12/10/2025

It’s easy to judge when you’ve never achieved better.
Some people criticize from the sidelines…
while others are busy doing the work, growing, and improving.

Choose to be a doer, not a judge.

🇫🇷 C’est facile de juger quand on n’a jamais fait mieux.
Certaines personnes critiquent de loin…
pendant que d’autres travaillent, apprennent et s’améliorent.

Choisis d’être quelqu’un qui agit, pas quelqu’un qui juge.

12/09/2025

Cette chanson sur laquelle je danse… elle signifie tellement pour moi.
Tellement, tellement…
Si vous comprenez ce que je veux dire, envoyez-moi un câlin virtuel —
je vous en renverrai un tout de suite. 💛🤗
✨ Et mes amies… demain, c’est notre grande session sur le MÉTABOLISME.
Un sujet qui va changer votre manière de comprendre votre corps.

Bienvenue dans notre SEMAINE 5.
Je suis fière de vous.
Continuons à grandir ensemble. 🌿🔥💛

12/04/2025

BLISS FAMILY — ESSENTIAL HEALTH FACT
My friends… your kidneys give no warning signs when they begin to deteriorate.
Scientifically, this is what makes kidney failure so dangerous:
it progresses silently, without pain, until the damage is irreversible.

Here is the most important truth:
Chronic kidney failure cannot be cured.
Kidney cells do not regenerate.
Once they are destroyed, they are permanently lost.

Today’s video clearly explains how everyday drinks —
sodas, sweetened juices, energy drinks, alcohol, artificial beverages, and excessive caffeine —
lead to:
• high blood sugar,
• inflammation,
• high blood pressure,
• toxic overload,
• and strain on the kidney filtration system.
These are exactly the scientifically known mechanisms that cause progressive kidney damage.

This message is not meant to scare you — it is meant to give you the knowledge to act before it’s too late.

Watch the video. Understand what is happening inside your body. And make informed choices to protect your kidneys and your future. 💛🌿

Next session: METABOLISM — a key factor in your energy, your weight, and your long-term health.

12/04/2025

💛 FAMILLE BLISS — INFORMATION SANTÉ ESSENTIELLE
Mes amis… vos reins ne donnent aucun signe d’alerte lorsqu’ils commencent à se détériorer.
Scientifiquement, c’est ce qui rend l’insuffisance rénale si dangereuse :
elle évolue en silence, sans douleur, jusqu’à un stade irréversible.

Voici le point le plus important :
L’insuffisance rénale chronique ne se guérit pas.
Les cellules rénales ne se régénèrent pas.
Une fois détruites, elles sont perdues pour toujours.

La vidéo d’aujourd’hui explique clairement comment certaines boissons courantes —
sodas, jus sucrés, energy drinks, alcool, boissons artificielles, excès de caféine —
entraînent :
• hausse de la glycémie,
• inflammation,
• hypertension,
• surcharge toxique,
• et fatigue du système de filtration rénale.
Ce sont précisément les mécanismes connus qui conduisent à la perte progressive de la fonction rénale.

Ce message n’est pas pour faire peur
c’est pour vous donner les outils pour agir avant qu’il ne soit trop t**d.

Regardez la vidéo.
Comprenez ce qui se passe dans votre corps.
Et prenez des décisions éclairées pour protéger vos reins et votre avenir. 💛🌿
Prochaine session : LE MÉTABOLISME — un point clé de votre énergie, de votre poids et de votre santé globale.

12/03/2025

« J’ai 200 millions dans ma tête…
Mais comment je les fais descendre jusqu’à ma main ? »

Ça, c’est l’histoire de toute personne qui veut réussir.
Tout commence dans nos pensées, dans nos rêves, dans nos visions.
Mais la vraie magie commence quand on matérialise :
Transformer une idée en action,
une vision en stratégie,
un rêve en réalité. ✨

Et c’est exactement ce qu’on fait ici, dans BLISS.
On reprend le contrôle.
On discipline notre esprit.
On construit—pas à pas—la vie qu’on a déjà vue dans notre tête.

⸻

🌿 Milieu de Semaine 4 : Mode Puissance ON

Ici, c’est NOUS qui commandons — pas la nourriture.
On respecte nos 16h de jeûne.
On protège notre mental.
On accélère notre métabolisme.
On nourrit notre futur avec un repas propre, équilibré, intentionnel. ✨

Parce que quelqu’un qui maîtrise son corps…
maîtrise sa vie.
Et quelqu’un qui maîtrise sa vie…
matérialise ses 200 millions. 💥

11/30/2025

BLISS HOLIDAYS – SEMAINE 4 :
💛✨ MESDAMES, PARLONS VRAI CE SOIR ! ✨💛
— Dans la vidéo, quelqu’un demande à une femme si elle va quand même satisfaire son mari après une longue et épuisante journée de travail —
ou si elle va le repousser avec la fameuse excuse : « Je suis fatiguée… »

Mes dames, l’excuse « Je suis fatiguée » tous les jours… ça ne peut pas devenir l’hymne national.
Lui aussi n’est-il pas fatigué ? Lui aussi travaille dur, hein !
N’oubliez jamais : c’est votre mariage, votre mari, votre lit… votre… 😌
Alors peut-être qu’on donne d’abord le soir… et on discute du reste le matin ? ✨🤣

⸻

💍 Les années 1–2 du mariage = le vrai test
C’est la période où la majorité des couples rencontrent des difficultés :
attentes non satisfaites, problèmes de communication, ajustements constants…
C’est le moment où tu découvres si tu restes engagée… ou si tu abandonnes.

⸻

⏳ Et notre jeûne ? SEMAINE 4 = même test !
Demain à 20h, on entre dans la SEMAINE 4.
Et franchement ?
C’est ici que tu sais si tu continues ou si tu lâches.
Excuses ou discipline ?
Fatigue ou résilience ?

⸻
Cette semaine, je vais vous coacher sur l’engagement, la discipline et la résilience dans votre jeûne —
(et peut-être qu’on prendra quelques minutes pour parler des mêmes défis dans les relations engagées 😅✨).

Bonne nuit, ma famille Bliss !
Que Dieu nous guide, nous protège et nous garde. 🌙
Vous êtes les meilleurs — restons concentrés ! 🌟

11/26/2025

« Il va me prendre, Il va m’arranger, Il va me positionner ! 😍🤩🙏 »

Cette chanson raconte mon histoire…
Je fais ma part pendant que mon Bon Dieu prépare ma vie.
Je sais qu’Il va me positionner exactement là où c’est bon pour moi…
mieux que tout ce que je peux imaginer. ✨

Alors ne venez pas me distraire oh !
Mes yeux sont fixés sur mon Seigneur.
Le reste — les intrigues, les petits bruits du quotidien — je ne m’y att**de plus. 🙏💛

Et pendant que Dieu travaille pour nous, les Bliss People,
on reste disciplinés et courageux ! 💪✨

Milieu de Semaine 3 :
La nourriture ne nous commande pas — c’est NOUS qui décidons.
On garde nos 16h de jeûne, l’esprit calme, le cœur stable, la foi haute.
On mangera à partir de midi, avec intention, gratitude et fierté. 🌿✨

Bonne nuit ma famille Bliss !
Que Dieu nous garde, nous protège et nous guide. 🌙
Vous êtes les meilleurs — on reste concentrés ! 🌟

11/24/2025

💛✨ WEEK 3 — STAY STRONG, BLISS FAMILY! 🌿✨💛
My dear friends, we are now entering Week 3 of our intermittent fasting journey —
and I am SO proud of you.
Your discipline, your consistency, your courage…
You are giving your body a beautiful form of love. 💛

This week, we become even more intentional.
And today, I’m sharing something ESSENTIAL with you:

🌟 HOW TO BREAK YOUR 16-HOUR FAST — THE RIGHT WAY.

Because your results also depend on what you eat
after your fast,
and how you nourish your body during your eating window.

In this new video, I show you:

🍏 The best foods to break your fast gently
🥑 What protects your hormones and stabilizes your energy
🚫 What you must absolutely avoid
🔥 Why sugar destroys your progress
💧 What you can drink during your fasting hours
🥗 And what to eat during your 8-hour eating window

This week, we stay focused.
We respect our bodies.

You’ve already come so far —
don’t stop now.
We’re becoming stronger, clearer, and more aligned every day.

👉 Watch the video and comment “WEEK 3” if you’re still with us!
I’m walking with you, step by step.

We continue —
The Bliss Way. 🌿💛

— Coach Albertine

11/24/2025

Cette semaine, on devient encore plus intentionnels.
Et aujourd’hui, je vous explique quelque chose d’ESSENTIEL :

🌟 COMMENT ROMPRE VOTRE JEÛNE DE 16 HEURES — CORRECTEMENT.

Parce que vos résultats dépendent aussi de ce que vous mangez
après le jeûne,
et comment vous nourrissez votre corps pendant votre fenêtre alimentaire.

Dans cette nouvelle vidéo, je vous montre :

🍏 Les meilleurs aliments pour rompre votre jeûne en douceur
🥑 Ce qui protège vos hormones et stabilise votre énergie
🚫 Ce qu’il faut absolument éviter
🔥 Pourquoi le sucre ruine vos efforts
💧 Ce que vous pouvez boire pendant le jeûne
🥗 Et quoi manger pendant vos 8 heures d’alimentation

Cette semaine, On reste concentrés.
On respecte notre corps.

Vous êtes allés si loin déjà —
ne lâchez rien.
On devient plus forts, plus clairs, plus alignés chaque jour.

👉 Regardez la vidéo et écrivez “SEMAINE 3” dans les commentaires si vous êtes toujours là !
Je marche avec vous, pas à pas.

On continue —
La Voie Bliss. 🌿💛

— Coach Albertine

11/23/2025

Downloading “what to eat to break the 16 hour fast”.

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