Meeker McLeod Sibley Community Health Services

Meeker McLeod Sibley Community Health Services Our mission is to promote health, prevent disease and protect those who live, work, learn and play in our communities.

Under Minnesota Statute 145 A, Community Health Boards have the authority and responsibility to provide public health services. These services are provided out of the public health offices in Meeker, McLeod and Sibley Counties.

🎉 Join us for National Night Out in the Park!📅 August 5th | 🕔 5:00–7:30 PM | 📍 Litchfield Christian Church, LitchfieldBr...
07/28/2025

🎉 Join us for National Night Out in the Park!
📅 August 5th | 🕔 5:00–7:30 PM | 📍 Litchfield Christian Church, Litchfield

Bring the family for an evening of fun, food, music by the Palomino Brothers, and a FREE car seat safety check!

👮‍♂️ Connect with neighbors & first responders
✔️ No appointment needed for the car seat check
🎶 Don’t forget your blanket or lawn chair!

Let’s celebrate community & child safety together! 💙

Happy Parents' Day! đź’– Today, we celebrate the love, sacrifices, and endless dedication of parents everywhere. Whether yo...
07/27/2025

Happy Parents' Day! 💖 Today, we celebrate the love, sacrifices, and endless dedication of parents everywhere. Whether you're a mom, dad, grandparent, guardian, or foster parent, your hard work doesn’t go unnoticed.
Parenting isn’t always easy, but it’s one of the most important jobs in the world. Take a moment today to appreciate yourself. You’re doing great! ✨

And remember, WIC is here to support you. đź’• Learn more about WIC at www.signupwic.com/about

¡Feliz día de los padres! 💖 Hoy celebramos el amor, los sacrificios y la dedicación infinita de todos los padres. Ya sea madre, padre, abuelo(a), tutor(a) o madre/padre adoptivo(a), su esfuerzo no pasa desapercibido.
Ser padres no siempre es fácil, pero es uno de los trabajos más importantes del mundo. Tómese un momento hoy para apreciarse a sí mismo(a). ¡Lo está haciendo muy bien! ✨

Y recuerde, el WIC está aquí para ayudarle. 💕 Obtenga más información sobre el WIC en www.signupwic.com/es/about

Nothing says summer like a sweet, refreshing slice of watermelon! 🍉 This classic summertime fruit isn’t just a tasty way...
07/21/2025

Nothing says summer like a sweet, refreshing slice of watermelon! 🍉 This classic summertime fruit isn’t just a tasty way to cool down in summer. It’s also packed with health benefits! Watermelon is hydrating and full of vitamins and antioxidants to keep your family feeling their best.

Watermelon is a WIC-approved fruit that’s just as fun to eat as it is good for you! Slice it, cube it, blend it, or freeze it for a refreshing treat. 💕

Want more nutrition and healthy eating tips? Connect with WIC for helpful resources or chat with a WIC dietitian for personalized advice. đź’™ Find a WIC clinic near you: www.signupwic.com/find-a-clinic
¡Nada mejor para el verano que una rodaja de sandía dulce y refrescante! 🍉 Esta fruta clásica del verano no solo es una forma deliciosa de refrescarse en verano. ¡También está repleta de beneficios para la salud! La sandía es hidratante y rica en vitaminas y antioxidantes para que su familia se sienta increíble.

La sandía es una fruta aprobada por el WIC que es tan divertida de comer como buena para la salud. Córtela en rodajas, en cubitos, tritúrela o congélela para disfrutar de un refrescante bocadillo.

¿Quiere más consejos sobre nutrición y alimentación saludable? Póngase en contacto con el WIC para obtener recursos útiles o hable con un dietista del WIC para recibir asesoramiento personalizado. 💙 Busque la clínica del WIC más cercana en www.signupwic.com/es/find-a-clinic.

🩸 ¿Qué es el azúcar en la sangre? ¡Comprender los conceptos básicos! ¿Sabías que tu cuerpo convierte los alimentos en a...
07/16/2025

🩸 ¿Qué es el azúcar en la sangre? ¡Comprender los conceptos básicos!
¿Sabías que tu cuerpo convierte los alimentos en azúcar (glucosa) para obtener energía? La insulina ayuda a mover esta azúcar de la sangre a tus células para que tu cuerpo la use.

⚠️ Pero si tienes diabetes, la insulina no funciona correctamente. Esto hace que el azúcar se acumule en la sangre, lo que causa niveles altos que pueden dañar tu cuerpo con el tiempo.

¿Por qué es importante?
🚨 El azúcar alta puede causar:
đź”´ Sed, cansancio y orinar con frecuencia
🔴 Problemas graves como enfermedades del corazón, daño a los riñones, ceguera y derrames cerebrales
🔴 El azúcar baja también es peligrosa — puede causar mareos, desmayos o caídas

🩸 What is Blood Sugar? Understanding the Basics!Did you know that your body turns food into sugar (glucose) for energy? ...
07/16/2025

🩸 What is Blood Sugar? Understanding the Basics!
Did you know that your body turns food into sugar (glucose) for energy? Insulin helps move this sugar from your blood into your cells so your body can use it.

⚠️ But if you have diabetes, insulin doesn’t work properly. This causes sugar to build up in your blood, leading to high blood sugar levels that can damage your body over time.

Why is This Important?
🚨 High blood sugar can cause:
đź”´ Thirst, tiredness, and frequent urination
đź”´ Serious health problems like heart disease, kidney damage, blindness, and stroke
đź”´ Low blood sugar can also be dangerous, leading to dizziness, fainting, or falls

07/15/2025

Before your kids hit the books, make sure their health is in check! From physicals to vision screenings, a quick checkup helps them start the school year strong, safe, and focused.

📅 Schedule your child’s checkup today!

Visit mmspublichealth.org for more information

💦 Stay safe around water this summer! Swimming is a fun way to cool off, but it’s important to stay safe around pools an...
07/14/2025

💦 Stay safe around water this summer! Swimming is a fun way to cool off, but it’s important to stay safe around pools and open water. Drowning is one of the leading causes of death for children ages 1-4. It can happen in seconds, often silently, even when kids aren't supposed to be swimming.

Keep your family safe with these must-know tips:
👀 Active supervision is key. Always watch kids near water, even if it’s a small amount of water.
đź‘™ Blue and green swimsuits blend in. Dress your child in bright, contrasting colors like red, pink, or orange so you can easily see them under water!
🏊🏾‍♀️ Teach kids to never swim alone, no matter their skill level.
🛟Learn CPR. It could mean the difference between life and death.

For more important tips to prevent drowning (even when it’s not swim time), check out this helpful resource from : https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Pool-Dangers-Drowning-Prevention-When-Not-Swimming-Time.aspx

💦 ¡Manténganse a salvo cerca del agua este verano! Nadar es una forma divertida de refrescarse, pero es importante mantener la seguridad cerca de las piscinas y las aguas abiertas. El ahogamiento es una de las principales causas de muerte entre los niños de 1 a 4 años. Puede ocurrir en cuestión de segundos, a menudo de forma silenciosa, incluso cuando se supone que los niños no deben estar nadando.
Mantenga a su familia segura con estos consejos imprescindibles:
👀 La supervisión activa es fundamental. Vigile siempre a los niños cerca del agua, incluso si se trata de un entorno pequeño.
👙 Los trajes de baño azules y verdes se camuflan. ¡Viste a los pequeños con colores vivos y contrastantes, como rojo, rosa o naranja, para poder verlos fácilmente bajo el agua!
🏊🏾‍♀️ Enseñe a los niños a no nadar nunca solos, independientemente de su nivel.
🛟Aprenda técnicas de reanimación cardiopulmonar (RCP). Podría significar la diferencia entre la vida y la muerte.

Para obtener más consejos importantes para prevenir ahogamientos (incluso cuando no sea verano), consulte este útil recurso de : https://www.healthychildren.org/spanish/safety-prevention/at-play/paginas/pool-dangers-drowning-prevention-when-not-swimming-time.aspx

While WIC is best known for nourishing growing families, we also care deeply about your emotional and mental well-being,...
07/11/2025

While WIC is best known for nourishing growing families, we also care deeply about your emotional and mental well-being, especially during the postpartum period. đź’™

Parenting is beautiful,— and sometimes realy tough. If you or someone you love could use extra support, WIC can help. We’re here for you, not just physically, but mentally and emotionally, too.
đź”— Learn more about how WIC can help: https://signupwic.com/news/maternal-mental-health

Aunque el WIC es más conocido por nutrir a las familias en crecimiento, también nos preocupamos profundamente por su bienestar emocional y mental, especialmente durante el período posparto. 💙

Ser madre es maravilloso y, a veces, muy difícil. Si usted o una persona allegada necesitan ayuda adicional, el WIC puede ayudar. Estamos aquí para usted, no solo físicamente, sino también mental y emocionalmente.
🔗 Conozca más sobre cómo el WIC puede ayudar: https://signupwic.com/es/news/maternal-mental-health

🩺 Comprender los diferentes tipos de diabetes 💉 ¿Sabías que hay más de un tipo de diabetes? Aquí tienes un resumen para...
07/10/2025

đź©ş Comprender los diferentes tipos de diabetes đź’‰

¿Sabías que hay más de un tipo de diabetes? Aquí tienes un resumen para ayudarte a entender las diferencias y qué puedes hacer para mantenerte saludable:

🔹 Diabetes tipo 1
Una enfermedad autoinmune donde el cuerpo ataca las células que producen insulina. Las personas con tipo 1 deben tomar insulina todos los días para vivir. Se diagnostica con frecuencia en niños y adultos jóvenes, pero puede aparecer a cualquier edad. Los síntomas suelen aparecer rápidamente.
📌 No hay una forma conocida de prevenir la diabetes tipo 1 (¡aún!).

🔹 Diabetes tipo 2
Es la más común. Tu cuerpo no usa la insulina correctamente, lo que causa un aumento del azúcar en la sangre. Se desarrolla con el tiempo, muchas veces sin síntomas, y se está viendo con más frecuencia en personas jóvenes.
💪 ¡Se puede prevenir o retrasar con cambios saludables en el estilo de vida!

🔹 Diabetes gestacional
Ocurre durante el embarazo y generalmente desaparece después del parto, pero aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 para la mamá y el bebé más adelante.
👶 Un buen cuidado prenatal y hábitos saludables pueden hacer una gran diferencia.

🔹 Prediabetes
1 de cada 3 adultos en EE. UU. la tiene — ¡y la mayoría no lo sabe! Los niveles de azúcar son más altos de lo normal pero no lo suficiente para ser diabetes.
⚠️ Es una señal de advertencia. Con los pasos adecuados, puedes prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.

💡 Buenas noticias: La diabetes tipo 2 y la prediabetes muchas veces se pueden prevenir o controlar con pequeños cambios diarios en el estilo de vida, como moverse más, comer equilibrado y controlar el estrés.

⚠️ Esta es tu oportunidad de actuar temprano y prevenir la diabetes tipo 2.
🟢 ¡Actúa hoy con información confiable del CDC!
👉 Aprende más en: [https://www.cdc.gov/diabetes/about/index.html](https://www.cdc.gov/diabetes/about/index.html)

🩺 Understanding the Different Types of Diabetes 💉Did you know there’s more than one type of diabetes? Here’s a quick bre...
07/09/2025

đź©ş Understanding the Different Types of Diabetes đź’‰

Did you know there’s more than one type of diabetes? Here’s a quick breakdown to help you understand the differences and what you can do to stay healthy:

🔹 Type 1 Diabetes
An autoimmune condition where the body attacks insulin-producing cells. People with type 1 must take insulin every day to survive. It’s often diagnosed in kids and young adults, but it can happen at any age. Symptoms usually come on quickly.
đź“Ś No known way to prevent type 1 diabetes (yet!)

🔹 Type 2 Diabetes
The most common type. Your body doesn’t use insulin properly, causing blood sugar to rise. It develops over time, often without symptoms, and is increasingly seen in younger people.
đź’Ş Can be prevented or delayed with healthy lifestyle changes!

🔹 Gestational Diabetes
Occurs during pregnancy and usually goes away after birth—but it increases the risk of type 2 diabetes for both mom and baby later in life.
👶 Early prenatal care and healthy habits can make a big difference.

🔹 Prediabetes
1 in 3 adults in the U.S. has it—and most don’t know! Blood sugar levels are higher than normal but not high enough to be called diabetes.
⚠️ This is a warning sign. With the right steps, you can prevent or delay type 2 diabetes!
💡 The good news: Type 2 diabetes and prediabetes can often be prevented or managed through small, daily lifestyle changes—like moving more, eating balanced meals, and managing stress.
⚠️ This is your chance to act early and prevent type 2 diabetes.
🟢 Take action today with trusted info from the CDC!
👉 Learn more and explore prevention tips at: https://www.cdc.gov/diabetes/about/index.html

07/06/2025

Whether you're pregnant, a new mom, or raising little ones under age 5—WIC provides healthy food, nutrition support, and so much more.

Watch this quick video to learn how WIC can help your family thrive!

-Free, easy, and supportive.
-Visit us at mmspublichealth.org

🌞 Everyone, no matter your skin tone, needs sun protection! Harmful UV rays can damage the skin, increase the risk of ca...
07/04/2025

🌞 Everyone, no matter your skin tone, needs sun protection! Harmful UV rays can damage the skin, increase the risk of cancer, and cause premature aging. Skin damage builds up over time, starting in childhood. That’s why daily protection matters, even for children!
Learn more about protecting yourself and your child with this resource from : https://kidshealth.org/en/parents/sun-safety.html

🌞 ¡Todas las personas, independientemente del tono de su piel, necesitan protección solar! Los rayos UV nocivos pueden dañar la piel, aumentar el riesgo de cáncer y provocar un envejecimiento prematuro. El daño en la piel se acumula con el tiempo, comenzando en la infancia. Por eso es importante la protección diaria, ¡incluso para los niños!
Obtenga más información sobre cómo proteger su piel y la de sus hijos con este recurso de : https://kidshealth.org/es/parents/sun-safety.html

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