VionethVillatoro

VionethVillatoro Todos tenemos una historia. Me encantaria escuchar la tuya y ayudarte a crear una nueva narrativa para tu futuro.

Vioneth es una psicoterapeuta bilingue que basa su práctica en la sabiduria que viene de Dios y comparte sus conocimientos sobre Salud Mental a través de sus redes sociales. La vida es un constante estado de crecimiento y trancisión. Simplemente procesando nuestras experiencias de vida y compartiendo nuestros deseos y metas para el futuro nos provee la conexión que necesitamos para movernos hacia adelante. Ademas, procesar con la persona adecuada es el principio del proceso de la sanidad. Como consejera, he sido entrenada y tengo la experiencia para facilitar el cambio, ofrecer esperanza y motivarte para que desarrolles tu potencial y alcances tus metas para el futuro. Vioneth Villatoro-Ramirez


Everyone has a story. I would love to hear your story and help you create a narrative for the future. Life is a constant state of growth and transition. Simply processing our life experiences and sharing our desires and goals for the future provides the connection we need to move forward and is the beginning of the healing process. As a counselor, I am here to facilitate change, offer hope, and motivate you to achieve your potential and goals.

12/12/2025

Ejercicio: Tu Aliado para la Salud Mental. Hablamos sobre la importancia del ejercicio físico no solo para vernos bien, sino para nuestra salud mental. Compartimos cómo el ejercicio genera químicos como endorfinas y dopamina que nos ayudan a reducir el estrés y sentirnos mejor.

12/11/2025

Cómo Hacer Pan de Masa Madre Casero: Fácil y Delicioso. Preparamos pan de masa madre desde cero, lo horneamos en una olla holandesa y compartimos el proceso completo, desde la preparación hasta el resultado final delicioso.

12/08/2025

Masa Madre y el Gluten: Les platico sobre si el pan de masa madre es realmente libre de gluten, explicando que la fermentación reduce pero NO elimina completamente el gluten en panes de trigo, centeno o espelta.

A veces olvidamos que cuidar la salud mental no es complicado… es intencional. Estos cuatro pilares —descanso, movimient...
12/07/2025

A veces olvidamos que cuidar la salud mental no es complicado… es intencional. Estos cuatro pilares —descanso, movimiento, mente ocupada y pensamientos positivos— pueden parecer simples, pero cuando los practicamos con consistencia se convierten en verdaderos anclajes para el bienestar.

✨ Descanso: tu cuerpo y tu mente no pueden sanar si nunca se detienen.
✨ Ejercicio: movernos es una de las formas más efectivas de liberar tensión emocional.
✨ Mente ocupada: mantenernos enfocados en actividades significativas reduce el espacio para la ansiedad.
✨ Pensamientos positivos: no es negar la realidad, es entrenar tu mente para ver posibilidades y no solo problemas.

Cada pequeño paso cuenta.
Cada esfuerzo suma.

💬 ¿Cuál de estos cuatro pilares necesitas fortalecer hoy? Te leo en los comentarios.

12/06/2025

Secretos de la Masa Madre: Paciencia y Fermentación. Hablamos sobre el proceso inicial de hacer pan de masa madre, enfatizando la importancia de la paciencia durante la integración y fermentación de los ingredientes. Compartimos que este proceso requiere tiempo y espera, dejando la masa reposar por aproximadamente una hora antes de continuar con los siguientes pasos.

12/06/2025

Bueno, aquí estoy una vez más tratando de hacer mi pan de masa madre. La vez pasada lo hice, fue la segunda vez. Les compartí, eh, cómo me había salido el pan, cada vez sale mejor. Y esto es de práctica, es un— una cuestión de estar practicando y cometiendo menos errores cada vez. Y, pues, aquí voy con la tercera vez que, que haré mi pan de masa madre. El error que cometí la vez pasada fue que, cuando batí aquí al principio la harina con el agua y el starter, eh, no le puse la sal y se la tuve que poner hasta después y ese error no lo quiero cometer en esta ocasión .

12/05/2025

En estas fiestas de fin de año quiero recordarte algo desde el corazón: no estás obligado a agradar a todos. Mucha de la presión que sientes no es falta de fe ni debilidad… es ansiedad social disfrazada de responsabilidad. Tu cerebro busca pertenencia, pero tu alma necesita descanso. Puedes amar sin perderte, servir sin sobrecargarte y vivir estas fechas desde la paz y no desde el miedo. 🌿✨

Si este mensaje te habló, acompáñame y suscríbete a mi canal de YouTube Vioneth Ramírez – el de la mariposa de colores. También sígueme en Facebook, Instagram y TikTok para ayudarte a fortalecer tu salud mental desde la fe y el valor. 💛 ¿Qué parte de esta lista vas a trabajar esta semana?

En estas fiestas, recuerda que tu paz también importa. No estás aquí para cargar con las emociones de todos ni para vivi...
12/03/2025

En estas fiestas, recuerda que tu paz también importa. No estás aquí para cargar con las emociones de todos ni para vivir tratando de agradar. Tu bienestar es prioridad, y está bien decir “hasta aquí”.
Permite que Jesús sea tu centro y no la opinión de los demás. Respira, elige tus límites y regálate descanso emocional. Lo que sientes también merece espacio.

Si este contenido te habló, compártelo con alguien que también necesite un recordatorio de amor propio y fe.

12/02/2025

“A veces la vida te quiebra… pero no para destruirte, sino para REHACERTE.
REHACE es la herramienta que me ayudó a levantarme cuando pensé que ya no podía más.
Si hoy sientes que no tienes fuerzas… esto es para ti.” CUANDO LA VIDA TE ROMPE… ¿QUÉ HACES?
Por mucho tiempo pensé que tenía que estar “bien” para volver a empezar.
Pero la verdad es que uno no necesita estar listo…
necesita decidir que no se va a rendir.

En este breve fragmento comparto REHACE, una herramienta que nació en mis propias heridas y que ha acompañado a muchas personas en sus procesos de sanidad. Si estás atravesando una temporada difícil, este mensaje es para ti:
No es tu final. Es el inicio de tu reconstrucción.

👉 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál de estos pasos necesitas practicar hoy?

👉 Y si quieres aprender mi nueva metodología completa REMAR, quédate cerca… lo que viene será transformación pura.

Piensa diferente y vivirás diferente.

Me pasa, y quizá a ti también: cuando tengo señales de ansiedad social, entro en modo alerta sin darme cuenta. 💛 A veces...
11/27/2025

Me pasa, y quizá a ti también: cuando tengo señales de ansiedad social, entro en modo alerta sin darme cuenta. 💛 A veces analizo cada palabra después de una reunión, otras veces estoy más pendiente de cómo me ven que de cómo me siento… y eso cansa el alma. Hoy quiero recordarte algo: no tienes que seguir agradando para pertenecer. Tu paz también merece espacio.✨

Si este contenido te resuena, te invito a seguirme y suscribirte a mi canal de YouTube (sí, el de la mariposa de colores). Cada semana comparto herramientas reales para fortalecer tu salud mental desde la fe y el valor. 💬 Cuéntame: ¿Qué parte de esta lista vas a trabajar esta semana?

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Todos tenemos una historia. Me encantaria escuchar la tuya y ayudarte a crear una narrativa nueva para tu futuro. La vida es un constante estado de crecimiento y trancision. Simplemente procesando nuestras experiencias de vida y compartiendo nuestros deseos y metas para el futuro nos provee la conexion que necesitamos para movernos hacia adelante. Ademas, procesar con la persona adecuada es el principio del proceso de la sanidad. Como consejera, he sido entrenada y tengo la experiencia para facilitar el cambio, ofrecer esperanza y motivarte para que desarrolles tu potencial y alcances tus metas para el futuro. Vioneth Villatoro-Ramirez Everyone has a story. I would love to hear your story and help you create a narrative for the future. Life is a constant state of growth and transition. Simply processing our life experiences and sharing our desires and goals for the future provides the connection we need to move forward and is the beginning of the healing process. As a counselor, I am here to facilitate change, offer hope, and motivate you to achieve your potential and goals.