Desafio a Prova de Bala

04/16/2024

Não é apenas um curso, é de fato um desafio.

65 aulas divididas em diversos módulos. O que eu posso te dizer é que, se você
encarar essas aulas como passos, você está a apenas 65 da sua transformação tão
procurada nestes anos.

Seu corpo pode até mudar com um curso comum, mas quem disse que o emagrecimento é
algo que parte do corpo apenas? Pelo contrário, é algo que parte, em primeiro lugar, da mente.

Enquanto você não entender os padrões do seu comportamento, informações como
melhores ou piores alimentos são apenas mais letras perdidas no seu dia a dia.

E além de tudo isso, no curso você também aprenderá a escapar de alimentos
inflamatórios, dar passos gradativos na sua jornada e até mesmo a criar a lista perfeita para o mercado.

Quer ter resultados como este? Clique no link da BIO e inicie o caminho, trilhe os 65 pássos para chegar no seu corpo - e mente - tão desejados.



́deebemestar

04/14/2024

"Quando tudo parece impossível, ela encontra dentro de si a força necessária para
seguir em frente." 👊

̧ão

04/12/2024

A saúde do seu corpo começa pela sua dieta - cuidado com essa palavra!

Certos alimentos podem desencadear inflamações e prejudicar sua jornada de emagrecimento. As leguminosas, por exemplo, podem atrasar a digestão dos alimentos e prejudicar o processo anti-inflamatório do seu corpo.

🛑 Tente moderar a ingestão e evitar as "beliscadas" fora de hora.
🌱 Sempre que possível, opte por refeições cozidas, assadas ou grelhadas para uma dieta mais saudável.

No Desafio à Prova de Bala, você aprende a produzir refeições ricas em tudo o que você precisa, salvando não apenas seu corpo e mente, mas também o seu tempo, com práticas alimentares que promovem o bem-estar de toda a sua família.

Entre agora mesmo na melhor jornada de emagrecimento que você já conheceu, clique no link da BIO. 💪

04/12/2024

A saúde do seu corpo começa pela sua dieta - cuidado com essa palavra! 🥩

Certos alimentos podem desencadear inflamações e prejudicar sua jornada de
emagrecimento. As leguminosas, por exemplo, podem atrasar a digestão dos alimentos e prejudicar o processo anti-inflamatório do seu corpo.

🛑 Tente moderar a ingestão e evitar as "beliscadas" fora de hora.
🌱 Sempre que possível, opte por refeições cozidas, assadas ou grelhadas para uma dieta mais saudável.

No Desafio à Prova de Bala, você aprende a produzir refeições ricas em tudo o que você precisa, salvando não apenas seu corpo e mente, mas também o seu tempo, com práticas alimentares que promovem o bem-estar de toda a sua família.

Entre agora mesmo na melhor jornada de emagrecimento que você já conheceu, clique no

link da BIO. 💪

́de ́deebemestar

03/25/2024

Crie a sua propria rotina, aprenda com os seus erros e assim crie uma jornada de sucesso.

Se precisa de de alguem para caminhar ao seu lado, me mande uma mensagem e vamos conversar.

03/25/2024

03/25/2024

Siga também no Instagram para ver mais. No Instagram temos conteudos exclusivos, caixinhas de perguntas e conteudos diarios

03/22/2024

Quer que seu filho coma bem? Seja exemplo, eles se espelham em você

02/19/2024

E quando vier o desespero para comer doce, isso aí é o maior medo de todos que começam o processo de emagrecimento.

A primeira dica que eu dou para vocês é, não tem um doce em casa, você não pode ter o inimigo dentro da própria casa. Em algum momento você vai se dar por vencido e vai comer. Isso aí serve para todos nós, porque uma coisa é o processo consciente ou outra coisa são os processos inconscientes e automáticos que fazemos no dia a dia.

Então, quando isso acontecer, se você não tiver o alimento em casa, você não vai sair para comprar e já já vai passar cerca de 5 minutos essa sua vontade louca de comer algum doce vai passar.

Agora, se você tiver em casa e você quiser fugir disso aí, de qualquer forma, você, eu te recomendo o quê? Dá uma caminhadinha, coloca uma música que você gosta. Eu sempre recomendo que as pessoas tenham uma âncora.

O que é essa âncora? Algo que você pode fazer para você é fugir nos momentos de crise.

Então se você tem uma música que você gosta muito, sempre que tiver em momentos de baixa, ou seja, momento de crise, momentos de compulsão, vai lá, coloca a música que você gosta, se você gosta de dançar, vá lá e coloque, é uma musiquinha e vá dançar até passar, então distrai a sua mente.

Canalize a sua mente para alguma outra coisa positiva, que naturalmente.

Com o tempo, você vai aprendendo naturalmente a controlar tudo isso.

02/16/2024

Qual exercício e o melhor para começar.
Escolha o que seja mais adequado e fácil para começar. Com o tempo seu próprio corpo vai te pedindo para puxar um pouco mais e cada vez será mais natural.

02/12/2024

Na jornada do emagrecimento, a verdadeira felicidade reside na aceitação e contentamento com as escolhas saudáveis. Não é sobre privar-se constantemente, mas encontrar alegria na jornada de cuidar do corpo.

Ao abraçar cada escolha saudável com gratidão e paixão, descobrimos que a felicidade não está apenas na conquista da meta de peso, mas na apreciação constante do autocuidado.

Querer genuinamente uma vida mais saudável, com todas as suas escolhas e desafios, é a chave para encontrar alegria duradoura no emagrecimento.