08/04/2022
𝐓𝐡𝐢𝐞̂́𝐮 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐝𝐚 𝐬𝐞̃ 𝐱𝐚̂́𝐮…
Khi bạn thiếu ngủ (đi ngủ muộn) sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của làn da. Lúc này, sự trao đổi chất của da bị giảm, dẫn tới tích tụ các độc tố và tăng tốc độ lão hóa da. Ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất nội tiết (hoặc tăng quá hoặc giảm quá) sẽ khiến làn da trở nên nám, sạm, nhiều mụn trứng cá, cơ thể mệt mỏi, thay đổi cả thói quen và nhu cầu ăn uống hằng ngày.
Ngủ không đủ làm trầm trọng thêm các tình trạng da hiện tại do độ nhạy cảm của da tăng lên. Như vậy, nếu bạn có mụn trứng cá hoặc các bệnh lý ngoài da cũng trở nên nặng nề hơn.
𝐍𝐡𝐨̛́ 𝐠𝐢𝐮̛̃ 𝐠𝐢̀𝐧 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨́ 𝟏 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐡𝐚 😍😍
