Bác Sỹ Alex Chuyên Gia xương khớp

10/23/2020

Cùng BS wynn tran Hưỡng dẫn bài tập giảm đau cổ tay, bàn tay

10/21/2020

hướng dẫn tập trị liệu giảm đau cổ

10/15/2020

10 BÀI TẬP ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA, G*I, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG

10/09/2020

5 THỨC UỐNG TỐT NHẤT CHO NGƯỜI BỊ ĐAU XƯƠNG KHỚP
-----
Đau nhức xương khớp là triệu chứng chung của các bệnh xương khớp khác nhau. Kèm theo đau nhức là khả năng vận động dần mất đi ở người bệnh. Cuối cùng người bệnh sẽ chỉ có thể nhờ vào sự chăm sóc của người khác và trở thành gánh nặng của gia đình cùng xã hội. Có nhiều lý do để mắc bệnh như môi trường làm việc ít vận động, thừa cân, nhiễm lạnh ẩm do thời tiết…

Biểu hiện đau nhức và vận động kém của bệnh ít nhiều có thể cải thiện nhờ chế độ ăn uống tích cực. Đó là việc cơ thể được bổ sung qua đường ăn uống các chất có tác dụng tích cực cho hệ xương khớp. Gồm các chất nuôi dưỡng hệ xương khớp có trong đậu nành, sữa động vật…Người bệnh xương khớp cũng rất cần các chất kháng viêm tự nhiên có trong mật ong, trà xanh, nghệ…Vậy nên người bệnh xương khớp dùng các đồ uống chế biến từ các nguyên liệu trên sẽ giảm đau nhức, tăng khả năng vận động.

10/08/2020

Dành một đời người kiếm tiền để làm gì ?
Khi mà sức khỏe là điều quan trọng nhất
Hãy để sức khỏe của bạn luôn đồng hành cùng song song với cuộc đời của bạn để tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc , viên mãn , sum vầy bên gia đình người thân !

10/07/2020

90% người ĐAU KHỚP GỐI không chú ý điều này.
========================================
💢 Ăn gì tốt cho đau khớp gối và kiêng ăn gì để bệnh không nặng lên.
Để khỏi bệnh viêm khớp nhanh và ít tốn kém nhất bà con hãy đọc hết bài viết này, quan trọng ở phần cuối.

1. Cá

Các nhà dinh dưỡng học cho rằng việc thường xuyên ăn nhiều cá biển, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu, cá tuyết giàu axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm rất tốt, giúp giảm đau và giảm cứng khớp vào buổi sáng ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

2. Nước cam

Uống nước cam cũng rất tốt cho người bị đau khớp gối. Cam là một trong những nguồn cung cấp vitamin C hàng đầu – chất dinh dưỡng giúp bảo vệ cơ thể chống lại viêm xương khớp đầu gối.

3. Cải bó xôi

Các loại rau lá xanh đặc biệt là cải bó xôi (rau chân vịt) là những thức ăn tốt cho khớp gối. Các nhà khoa học Úc đã phát hiện trong cải bó xôi có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa Lutein và Zeaxanthin. Những chất này có thể giúp giảm đau đầu gối do viêm xương khớp. Đồng thời cũng có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến tầm nhìn.

4. Hành tây

Người bị đau khớp gối nên ăn gì? Hành tây cũng chính là một trong những đáp án trả lời cho câu hỏi này. Vì chúng là nguồn giàu Quercetin, một loại flavonoid có đặc tính kháng viêm mạnh.

Những người mắc bệnh đau nhức khớp gối cần tăng cường hành tây vào trong khẩu phần ăn của mình, có thể trộn với salad, bánh mì, các món hầm… để kìm hãm những cơn đau.

5. Nghệ vàng và gừng

Gừng và nghệ là hai loại thảo dược truyền thống dùng để giảm đau bao tử. Nhưng các nhà nghiên cứu vừa phát hiện ra nó có thể giảm đau bằng cách giảm viêm. Do đó, đây cũng là hai trong số nhiều thực phẩm ghi tên mình vào danh sách những món ăn tốt cho người mắc bệnh đau khớp gối.

⏩ Ăn cá, nước cam, cải bó xôi, hành tây gừng và nghệ tốt nhất cho bệnh viêm khớp!
Vậy bà con nên gì để bệnh không đau và nặng hơn???
Có những bài thuốc từ thiên nhiên toàn từ các cây trong vườn nhà
Bà con để lại SĐT, và tình trạng bệnh dược sĩ gọi điện tư vấn MIỄN PHÍ cho bà con ngay tức khắc.

90% người ĐAU KHỚP GỐI không chú ý điều này.
========================================

10/07/2020

Cần phát hiện dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp ngón tay
Viêm khớp ngón tay là căn bệnh rất phổ biến ở người lớn tuổi khi mà khớp đã thoái hóa theo thời gian. Vì thế bạn cần biết dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp ngón tay để có liệu pháp điều trị kịp thời.
Viêm khớp sẽ ảnh hưởng đến khoảng 67 triệu người ở Hoa Kỳ vào năm 2030, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Hai loại chính của bệnh viêm khớp đều ảnh hưởng đến các ngón tay. Viêm xương khớp là một bệnh gây ra bởi sự phân hủy dần các sụn cung cấp đệm giữa xương trong khớp. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn dịch làm cho để mô doanh tấn công nhầm cơ thể. Dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp ngón tay bao gồm.
* Đau và nóng khớp 👐
Đau khớp thường là dấu hiệu sớm nhất của bệnh viêm khớp ở ngón tay của bạn. Đau thường nặng hơn khi khớp hoạt động, đặc biệt là nếu khớp bàn tay không hoạt động trong một khoảng thời gian. Ban đầu, triệu chứng này có thể nhẹ và diễn ra nhanh. Tuy nhiên, nó thường trở nên trầm trọng hơn khi viêm khớp nặng hơn.
Viêm xương khớp có thể gây đau ở một hoặc nhiều khớp ngón tay, thường ảnh hưởng đến các khớp ở hai đầu ngón tay và gốc ngón của cái. Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến nhiều khớp và thường xảy ra ở các ngón tay trên cả hai bàn tay. Các khớp ngón tay bị viêm có thể nóng hơn khi chạm vào khi bị viêm khớp dạng thấp.
* Sưng tấy 😫
Trong một số trường hợp, sưng có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh viêm khớp ngón tay - ngay cả trước khi tay bạn bị đau. Bạn có thể nhận thấy rằng các ngón tay của bạn cảm thấy sưng húp, đặc biệt là vào buổi sáng. Đốt ngón tay của bạn có thể trông giống như thể đã biến mất. Điều này có thể làm khó khăn cho bạn để cầm một lược chải tóc hoặc bút chì.
Tay bị sưng có thể giảm dần trong suốt cả ngày. Cơ co thắt khi di chuyển bàn tay giúp bơm chất lỏng dư thừa ra khỏi ngón tay. Găng tay nén đeo trong khi ngủ giúp ngăn ngừa sưng.
Cứng khớp 👈👈👈
Cứng khớp có thể xảy ra như là một dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp ngón tay. Bạn có thể cảm thấy rất khó để bẻ cong các ngón tay vào buổi sáng, đặc biệt là nếu ngón tay của bạn cũng đang bị sưng. Tắm, đánh răng và mặc quần áo có thể làm bạn khó khăn khi ngón tay quá cứng. Nếu bạn bị viêm xương khớp, triệu chứng cứng khớp này có thể cải thiện trong vòng một vài phút khi lưu lượng máu tăng lên ngón tay, khi chúng được tiếp xúc với nước ấm hoặc khi bạn bắt đầu di chuyển.
Cứng khớp cũng có thể xảy ra vào buổi tối sau một khoảng thời gian còn lại nếu bàn tay của bạn hoạt động rất nhiều trong ngày. Cứng khớp gây ra bởi viêm khớp dạng thấp có thể kéo dài trong nhiều giờ.
Suy nhược 😞 😞 😞
Suy nhược khớp có thể là dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp ngón tay. Bạn có thể nhận thấy rằng mình không thể cầm nắm như mọi khi, bởi vì viêm xương khớp thường xuyên ảnh hưởng đến ngón cái, bạn có thể gặp khó khăn khi xoay một cái núm cửa hoặc giữ một cuốn sách.
Dấu hiệu này có thể rõ ràng hơn vào buổi tối khi bạn đang mệt mỏi. Dấu hiệu này có thể được rõ ràng hơn khi bệnh nặng hơn và các mô trong khớp xương của bạn bị phá vỡ.

10/07/2020

Triệu chứng thường gặp nhất ở bệnh thoái hóa khớp là đau khớp kéo dài, nhiều khi có hiện tượng viêm mạn tính, diễn biến kéo dài. Lúc này, bệnh nhân không chỉ bị đau, sưng khớp gối, mà còn bị đau và sưng ở các khớp khác trên cơ thể. Các khớp viêm thường bị sưng, nóng, đỏ và rất đau, gây khó cử động, thậm chí nặng hơn khiến người cao tuổi gặp khó khăn trong việc đi lại.

Nếu tình trạng viêm khớp nặng, có hiện tượng cứng, khó cử động thể hiện rõ nhất vào sáng sớm và kéo dài hàng giờ, kèm theo là hiện tượng như sốt, mệt mỏi, người xanh xao, gầy sút.. người bệnh có thể bị viêm khớp dạng thấp, đây là bệnh viêm khớp hệ thống có thể gặp ở người cao tuổi, cần được chẩn đoán sớm và điều trị tích cực bằng các thuốc đặc trị.
Mọi ngời nên chú ý sức khỏe , và không được chủ quan đâu nhé !

10/07/2020

Dành một đời người kiếm tiền để làm gì ?
Khi mà sức khỏe là điều quan trọng nhất
Hãy để sức khỏe của bạn luôn đồng hành cùng song song với cuộc đời của bạn để tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc , viên mãn , sum vầy bên gia đình người thân !

10/07/2020