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08/01/2024

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Qual é o seu objetivo? Emagrecer ou Perder Peso? 🤔Perder Peso: Reduz o peso total do corpo (água, gordura e massa muscul...
07/29/2024

Qual é o seu objetivo? Emagrecer ou Perder Peso? 🤔

Perder Peso: Reduz o peso total do corpo (água, gordura e massa muscular). 🏋️‍♂️

Emagrecer: Foca na redução de gordura corporal, mantendo ou ganhando massa muscular. 💪

Defina Seu Objetivo:
1. Priorize saúde e composição corporal.
2. Estabeleça metas claras.
3. Adote uma dieta equilibrada e faça exercícios regulares.

Qual a sua desculpa pra começar?

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