Carla Righi - Health Coach

Home
United States
Los Gatos, CA
Carla Righi - Health Coach

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Carla Righi - Health Coach, Alternative & holistic health service, Los Gatos, CA.

Integrative Nutrition Health Coach
Transforme sua Saúde, seu Corpo e sua Rotina através de um acompanhamento exclusivo:
✨Saúde Hormonal e Intestinal
✨Comer Emocional
👉Health Coaching
www.carlarighi.com

09/03/2025

A pergunta é simples.
Mas a resposta carrega escolhas, fases, recaídas… e retomadas.

Eu não treino apenas para me sentir bem com meu corpo.
Treino por saúde, clareza, sono, hormônios, força emocional.
Treino porque movimento é medicina, especialmente depois dos 40.

Não foram meses.
Foram anos.
Com consistência, mas também com muitas pausas e retomadas.
Mas sempre com intenção.

E você?
Tem cuidado do seu corpo como ele merece?

Marca aqui uma mulher que precisa desse lembrete ou compartilha nos stories pra inspirar mais gente a seguir com leveza e verdade.

09/01/2025

Você sente que sua raiva mudou com o tempo?

Um estudo publicado pela The Menopause Society observou algo que muitas de nós já vivemos na prática: a raiva diminui, ou muda de forma, conforme envelhecemos.

Mas isso não acontece por acaso.

A transição hormonal da perimenopausa influencia diretamente o funcionamento do cérebro, afetando áreas envolvidas na resposta emocional e no controle de impulsos.

Menos estrogênio significa, muitas vezes, menos reatividade.
Mas também significa mais consciência.
Mais pausa.
Mais clareza sobre o que vale (ou não…) nossa energia, já que ela é muito mais escassa.

Essa mudança não é sinal de fraqueza.
É sinal de que a experiência emocional se refinou.
De que o corpo e a mente estão, finalmente, conversando.

📍Vale lembrar que, para muitas mulheres, essa fase também pode trazer aumento de ANSIEDADE (que é diferente de raiva). Isso acontece porque as oscilações hormonais afetam neurotransmissores ligados ao humor e à sensação de segurança. Reconhecer essa possibilidade ajuda a buscar estratégias para acalmar a mente, enquanto aproveitamos a clareza e o refinamento emocional que essa fase pode trazer.

Hoje, eu escuto minha raiva.
Entendo o que ela quer me mostrar.
E uso essa informação como bússola, não como bomba.

Me conta: você também percebeu essa transformação?

Baseado em estudo publicado pela The Menopause Society (Seattle Midlife Women’s Health Study, 2025).

06/17/2025

Nem sempre conseguimos comprar tudo orgânico. E tudo bem.
Mas saber onde faz mais diferença priorizar ajuda muito.

Todos os anos, o EWG (Environmental Working Group) faz uma análise ampla e atualiza as listas chamadas de Dirty Dozen (os mais contaminados) e Clean Fifteen (os menos contaminados) aqui nos EUA.

Essas listas são uma referência importante pra quem quer fazer escolhas um pouco mais estratégicas na hora de montar as compras:
✔ onde priorizar o orgânico
✔ onde dá pra consumir a versão convencional com mais segurança

Aqui no carrossel eu trouxe as listas atualizadas de 2025. 👉
Vale a pena salvar para consultar na próxima ida ao mercado.

Você já usava essas listas como referência?
Me conta aqui nos comentários. 👇

Fonte: Environmental Working Group (EWG), Shopper’s Guide to Pesticides in Produce™ 2025 - www.ewg.org/foodnews

04/20/2025

Hoje a mensagem não é sobre saúde hormonal, digestão ou alimentação funcional.

É só um lembrete carinhoso — que eu mesma também preciso ouvir — pra gente respirar fundo e se reconectar com o que realmente importa.

A Páscoa é sobre renovação, presença, fé. Sobre recomeços, mesmo que pequenos.
Sobre a Ressurreição — esse símbolo tão poderoso de que a vida pode sempre florescer de novo, mesmo depois dos momentos mais difíceis.

Se você tem buscado mudanças, saúde, equilíbrio... que tal aproveitar esse momento para se lembrar de que não precisa ser tudo de uma vez?

Pode ser um passo de cada vez, com mais amor e menos pressa. Com mais presença e menos perfeição.

Desejo que sua Páscoa seja doce (não só no sabor 😉), mas principalmente no coração. Que você se sinta acolhida, conectada e com energia nova pra continuar seu processo — no seu tempo.

Um beijo com carinho,

Carla

03/31/2025

Você sente que seu corpo não é mais o mesmo. Seu sono, sua energia, sua mente… tudo parece diferente.

A menopausa e a perimenopausa chegam sem manual de instruções.

O corpo muda, a energia oscila, os sentimentos parecem não caber dentro da gente.

Mas sabe de uma coisa? Você ainda é você.

Essa fase não precisa ser um fardo – ela pode ser um convite. Um convite para se ouvir, se respeitar e fazer escolhas que realmente te fazem bem.

Eu estou vivendo em plena perimenopausa e posso dizer: essa transição não é fácil, mas também não precisa ser um peso.

Tenho aprendido, ao lado de tantas mulheres incríveis, que esse momento pode ser uma oportunidade de se olhar com mais carinho, de se priorizar e de descobrir uma força que sempre esteve aqui.

A menopausa não é o fim. É um novo começo.

Se essa mensagem fez sentido para você, me conta aqui nos comentários como tem sido sua jornada. Vamos conversar! 💛

03/18/2025

Perimenopausa, menopausa, climatério… Você sente que não se reconhece mais?

Pensando nisso, hoje quero fazer um convite muito especial! 💛

No dia 29 de março, eu e a educadora Valeria Sasser conduziremos um workshop especial sobre perimenopausa e menopausa, um momento de transição que pode trazer mudanças profundas no corpo e nas emoções.

📌 A perimenopausa pode começar até 10 anos antes da menopausa, e muitas mulheres que começam a sentir sintomas que nunca tiveram antes nem imaginam que já podem estar passando por essa transição hormonal.

📌E, para quem já entrou na menopausa, os desafios continuam: mudanças no metabolismo, sono, pele, disposição…

📍O que realmente acontece com o nosso corpo durante a perimenopausa e a menopausa?

Quais estratégias naturais podemos aplicar para aliviar os sintomas e recuperar o bem-estar? Como conversar com nossos médicos e entender as melhores opções de tratamento?

Será um encontro acolhedor, informativo e prático, onde vamos falar abertamente sobre sintomas, tratamentos, self-care e tudo o que precisamos saber para viver essa fase com mais tranquilidade, saúde e leveza.

📅 Data: Sábado, 29 de março de 2025

⏰ Horário: 10:00 às 11:30 (Horário do Pacífico - EUA e Canadá)

📍 Local: Online, via Zoom

🔗 Link na Bio para inscrição

Se conhecer alguma amiga que pode se beneficiar desse encontro, compartilhe esse convite com ela. Juntas, podemos tornar essa transição mais leve e empoderadora!

Espero você!

Beijos!

03/10/2025

Carla Righi e Valeria Sasser convidam você para o workshop sobre perimenopausa e menopausa via Zoom no dia 29/03/2025 - Não me reconheço mais! Conversa sobre o climatério e as mudanças no seu corpo. Em bom e claro português!

A perimenopausa e a menopausa são momentos desafiantes para qualquer mulher. Compreender e gerenciar essa transição com saúde e harmonia é nosso objetivo maior. Neste momento de mudanças intensas e profundas no nosso corpo, compreender o que está acontecendo e aprender a como se comunicar com seu médico, decidir opções de tratamento e muito mais é fundamental para atravessar essa fase de forma tranquila.

Venha aprender conosco sobre sinais e sintomas, soluções e tratamentos, self-care, em um ambiente acolhedor e cheio de compaixão.

Você não está ficando louca! É apenas uma fase e você não está sozinha!

Sábado, 29 de março de 2025, das 10:00 às 11:30 da manhã (Horário do Pacífico - EUA e Canadá)

Faça sua inscrição via Eventbrite: https://www.eventbrite.com/e/nao-me-reconheco-mais-tickets-1260147798989?aff=oddtdtcreator

̧õesinteligentes

02/28/2025

Mudanças chegam, quer a gente esteja pronta ou não. E algumas delas são tão profundas que nos fazem questionar quem somos agora.

Eu sei bem como é… Há dias em que me olho e não me reconheço.

Meu corpo responde diferente, minha energia oscila, minhas emoções parecem ter vontade própria.

Mas sabe o que tenho aprendido? Que não preciso me apegar ao que foi, mas sim ter coragem para viver o que está por vir.

Essa fase pode ser desafiadora, mas também pode ser um convite para nos olharmos com mais gentileza.

Para nos reinventarmos sem perder nossa essência. Para nos acolhermos exatamente como somos hoje.

Se você também sente que está mudando e, às vezes, não sabe bem como lidar com isso… respira fundo. Você não está sozinha.

Conta aqui: como tem sido essa fase para você? Quero te ouvir. 💛

Address

Los Gatos, CA
95032

Telephone

+14086562708

Website

https://utapy.link/carlarighicoach, http://carlarighi.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Carla Righi - Health Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Carla Righi - Health Coach:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Los Gatos?