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Cielo Breathwork, 12442 Shelbyville Road, Louisville, KY (2025)

10/12/2025

Quiero expresar mi más sincero agradecimiento a todo el equipo de Xtreme Coating por confiar en CIELO Breathwork para el Kick-Off de su Strategic Planning Meeting 2026. Fue un honor compartir técnicas de respiración consciente con ustedes, y ser parte de este momento clave de planificación.

Durante nuestra sesión corporativa vivimos juntos beneficios reales:
✔️Menos estrés y ansiedad, generando mayor claridad mental para pensar con enfoque.
✔️Mejora en la toma de decisiones y una energía renovada para los retos que vienen.
✔️Un sentido de unidad y bienestar entre los participantes, fortaleciendo la comunicación y el trabajo en equipo.

Gracias por permitirme acompañarlos en este proceso. Estoy emocionada por lo que se viene, y lista para seguir apoyando su crecimiento, su bienestar y su visión estratégica para 2026.
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I want to express my deepest gratitude to the entire Xtreme Coating team for trusting CIELO Breathwork to lead the Kick-Off of your 2026 Strategic Planning Meeting. It was an honor to share conscious breathing techniques with you and to be part of this pivotal planning moment.

During our corporate session, we together experienced real benefits:
✔️Less stress and anxiety, creating greater mental clarity and focus.
✔️Improved decision-making and renewed energy for the challenges ahead.
✔️A strong sense of unity and well-being among participants, strengthening communication and teamwork.

Thank you for allowing me to accompany you on this journey. I’m thrilled for what lies ahead and ready to continue supporting your growth, your well-being, and your strategic vision for 2026.

10/04/2025

✨ Such an honor to have attended the University of Louisville Presidential Inauguration alongside Dr. Bradly. Being invited to represent the Latino community as an alumna feels surreal — truly another full-circle moment.

🌬️ The conversations highlighted the importance of mental health and even opened the door to possible partnerships with CIELO Breathwork.

Grateful to witness history, celebrate representation, and continue changing the world one breath at a time. ❤️💫

10/02/2025

Tuve el honor de participar en el Hispanic Heritage Month Small-Business Expo / Mini-Market con ADP, compartiendo la importancia de respirar de manera consciente.

Si quieres que llevemos esa energía transformadora a tu evento, empresa o comunidad, ¡hablemos! Quiero ayudarte a expandir ese mensaje de bienestar.
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I had the honor of participating in the Hispanic Heritage Month Small-Business Expo / Mini-Market with ADP, sharing the importance of breathing consciously.

If you’d like us to bring that transformative energy to your event, company, or community — let’s talk! I’d love to help you spread this message of well-being.

10/01/2025

¡SÍ! 💃 ¡Confirma si alguna vez te hiciste la loca… y nunca se te quitó!

09/18/2025

Escucha tu cuerpo… yo soy tu colon.

La respiración consciente —especialmente la diafragmática— activa el sistema parasimpático, lo que permite al cuerpo entrar en modo de “descansar y digerir”. Esto promueve un suave masaje interno a través del diafragma, mejorando la circulación hacia los órganos digestivos, lo que ayuda a liberar gases, reducir hinchazón y aliviar molestias como el estreñimiento o malestar abdominal.

De hecho, investigaciones muestran que la respiración profunda puede estimular el movimiento intestinal efectivo y apoyar una digestión más estable, ayudando en síntomas asociados al síndrome del intestino irritable (IBS).

Cuando respiras consciente, sueltas lo que ya no sirve y le das espacio al alivio y al bienestar interno.
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Listen to your body… I am your colon.

Conscious breathing—especially diaphragmatic breathing—activates the parasympathetic system, allowing the body to enter “rest and digest” mode. This promotes a gentle internal massage through the diaphragm, improving circulation to the digestive organs, which helps release gas, reduce bloating, and relieve discomforts such as constipation or abdominal discomfort.

In fact, research shows that deep breathing can stimulate effective bowel movements and support more stable digestion, helping with symptoms associated with irritable bowel syndrome (IBS).

When you breathe consciously, you release what no longer serves you and make room for relief and internal well-being.

09/16/2025

¡Atención, amantes del ritmo y las buenas conexiones!

Este viernes, prepárate para vivir una noche épica con Salsa & Network que lo tendrá todo: música en vivo, rifas increíbles y pura vibra latina🔥

🎤 Tenemos banda de salsa en vivo para encender la pista 🎁 Rifas para que te lleves algo especial 🤝 Una oportunidad única para bailar, socializar y darle fuerza a tus lazos

📅 Fecha: viernes 19 de septiembre
🕖 Hora: 6pm
📍 Lugar: MIDNIGHT Club

Ven con ganas de g***r, con tu mejor actitud y descubre por qué nuestras noches no se olvidan. ¡Porque cuando bailas, te conectas; cuando te conectas, creces! 💃

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Attention, rhythm lovers and connection seekers! 🔥
This Friday, get ready for an epic night with Salsa & Network that has it all: live music, awesome raffles, and that pure Latin vibe!

🎤 Live salsa band to light up the dance floor 🎁 Raffles to take home something special 🤝 A unique chance to dance, mingle, and boost your connections

📅 Date: Friday, September 19 🕖 Time: 6 PM 📍 Place: MIDNIGHT Club

Bring your best energy, your dancing shoes… and find out why our nights are unforgettable. Because when you dance, you connect; when you connect, you grow! 💃

09/10/2025

A full circle ⭕️ moment 🤩 — having a reserved parking spot at Bellarmine University to meet with a professor and discuss projects on case studies about breathwork and its impact on entrepreneurship.

I graduated from Bellarmine with my MBA, and now I get to return and contribute to future generations. It feels surreal ✨

I truly love what I do and the impact it creates in our community 💙

09/10/2025

✨ Today we had the honor of facilitating a workshop at the Voices of Hope Peer Conference in Lexington, KY.

Together with Arianna Taylor, we brought our project “Reset & Reprograma” to life — combining the powerful tools of Breathwork and NLP to create space for healing, focus, and transformation. 🌬️🧠💫

We are truly grateful for this opportunity to share and connect with such an inspiring community. 💜

08/21/2025

🌬✨ La respiración es la llave que abre la conexión entre mente y cuerpo.
Cuando controlas tu respiración, calmas tu mente.
Cuando calmas tu mente, liberas tu cuerpo. 🧘‍♀️💙

🌬✨ Breath is the key that unlocks the connection between mind and body.
When you control your breath, you calm your mind.
When you calm your mind, you free your body. 💫

Respira. Siente. Transforma. | Breathe. Feel. Transform.
🌎💫

08/19/2025

¡Llega nuestra nueva clase: Urban Dance – Move, Flow, and Breathe!
Déjate contagiar por la energía y pasión de Dianma Caballero, nuestra bailarina profesional cubana top🔥 que transforma cada movimiento en libertad, expresión y respiración consciente.

Con esta clase, no solo aprenderás pasos increíbles, sino que también:
* Liberarás tensiones al ritmo del baile.
* Conectarás cada movimiento con tu respiración.
* Fluirás con intención, presencia y diversión auténtica. 
El urban dance, como sabemos, no es solo ejercicio: mejora la coordinación, creatividad y condición física, al mismo tiempo que reduce el estrés y promueve el bienestar mental.

Movimiento + Fluidez + Respiración = Transformación
Ven a vibrar, a expresarte y a respirar con propósito. Con la guía de Dianma, cada clase se convierte en un viaje de autodescubrimiento y alegría. Únete a esta experiencia única todos los viernes a las 8pm.

📍12442 Shelbyville Rd - Middletown

08/14/2025

Escucha tu cuerpo… yo soy tu estómago. 
La respiración abdominal consciente activa la respuesta de relajación del cuerpo, mejorando la circulación hacia los órganos digestivos, aliviando el dolor abdominal, reduciendo el estreñimiento o la hinchazón y equilibrando las funciones digestivas.

En nuestras clases de Breathwork, aprenderás a respirar desde el diafragma, liberando tensiones, soltando lo acumulado y creando espacio para la sanación. Una digestión más tranquila comienza con una respiración más consciente.

Ven a respirar, soltar y sanar desde adentro. Tu cuerpo merece esa atención.
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Listen to your body… I am your stomach. 
Conscious belly breathing activates the body’s relaxation response, improving blood flow to digestive organs, easing stomach discomfort, reducing bloating or constipation, and supporting balanced digestion.

In our Breathwork classes, you’ll learn how to breathe from your diaphragm—releasing tension, letting go of what holds you back, and creating space for healing. A calmer gut starts with a more mindful breath.

Join us to breathe, release, and heal from within. Your body deserves the care.

Cielo Breathwork

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