09/01/2018
El 85% de los dolores de espalda pueden prevenirse durante las vacaciones.
Para evitar dolores lumbares es básico mantener una postura correcta, evitar ropa ajustada y no levantar peso excesivo.
Se recomienda evitar el sobrepeso y hacer deporte y ejercicios de estiramiento.Mantén una postura correcta. ...
Evita la ropa ajustada y los tacones altos. ...
No levantes pesos excesivos. ...
Corrige tu sobrepeso. ...
Haz ejercicios de estiramiento. ...
Practica deporte de forma moderada. ...
Acudir a un especialista. ...
En caso de lesión.