Mónica Sosa. Holistic Health Coach

Mónica Sosa. Holistic Health Coach Soy tu Coach Transformacional, te ayudo a ti que quieres verte y sentirte espectacular a soltar kilos
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💁🏻‍♀️ Durante años creí que disfrutar y cuidarme eran opuestos.🧡 He aprendido que el equilibrio no está en lo que como…s...
10/08/2025

💁🏻‍♀️ Durante años creí que disfrutar y cuidarme eran opuestos.

🧡 He aprendido que el equilibrio no está en lo que como…
sino en la intención con la que elijo.

🥰 Y que celebrar sin culpas ni remordimientos posteriores…✨ sí se puede.

🙋🏻‍♀️ Septiembre estuvo lleno de celebraciones muy especiales en casa 🧡
Y sí, hubo pasteles… y mucha intención. 😉

💬 Cuéntame con un emoji si también has experimentado esta contradicción de:
“Si como pastel, me culpo.
Si no lo como, siento que exagero.” 🤔









✨ Cuando eliges nutrirte con intención… todo cambia.Ya no se trata de “no puedo” o “tengo que reprimirme”.🧡 Se trata de ...
09/25/2025

✨ Cuando eliges nutrirte con intención… todo cambia.

Ya no se trata de “no puedo” o “tengo que reprimirme”.

🧡 Se trata de vivir desde el:
💭yo estoy a cargo, yo me doy lo mejor.

Y desde ahí… siempre aparece el cómo SÍ.

😋 Nuevas decisiones, descubrimientos que te dan saciedad y más bienestar!

💁🏻‍♀️Porque nutrirte con intención no es dieta,
es una decisión de amor contigo. 🦋

Reacciona con tu emoji favorito si estás decidida a nutrirte con intención y más amor a ti🧡

Sí, dejar el azúcar trae importantes beneficios que todas conocemos:✨ pierdes peso,✨ te desinflamas,✨ sientes más energí...
09/18/2025

Sí, dejar el azúcar trae importantes beneficios que todas conocemos:

✨ pierdes peso,
✨ te desinflamas,
✨ sientes más energía….y mucho más!

🔥Pero lo más poderoso no está ahí…sino en descubrir por qué cuesta tanto dejarla y aún así lograrlo no solo por un tiempo…

❌ Y no, no es falta de fuerza de voluntad.

💁🏻‍♀️El verdadero motivo es que nos acostumbramos a tapar nuestras emociones con azúcar y comida extra:
Ansiedad → 🍩
Tristeza → 🍫
Cansancio → 🧁

✨ Cuando logras transformar esta costumbre, no solo liberas peso…

🦋 Te reconectas contigo.
🦋 Aprendes a darte lo que realmente necesitas.
🦋 Vives con más confianza y amor propio.

🎧 Te lo cuento todo en el episodio 298 de mi podcast: Los beneficios de dejar el azúcar… más allá del peso.

👉 Link en bio o en tu plataforma favorita de podcast 🎙️



Si sueles prometerte dejar el azúcar… y a las horas ya estás con el panecito en la boca 🥐💁🏻‍♀️ Eso no significa que seas...
09/15/2025

Si sueles prometerte dejar el azúcar… y a las horas ya estás con el panecito en la boca 🥐

💁🏻‍♀️ Eso no significa que seas débil.

🙆🏻‍♀️ El azúcar muchas veces se vuelve un refugio para la ansiedad, el cansancio o la tristeza.

❌ El punto no es prohibirla ni pelearte con ella.

🙌🏼 El punto es romper el ciclo: emoción → azúcar → culpa → más emoción.

✨ Y sí, es posible hacerlo de una manera amorosa, sin castigos ni dietas imposibles.

🔥 Empezamos este lunes en Más Allá del Peso.
Escribe la palabra LISTA y te mando toda la info. 🦋

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