04/23/2026
البطاطا المجمدة الجاهزة هي بطاطا تم قليها بشكل جزئي أو كلي وبالتالي عنده تحضيرها يجب الانتباه وعدم اضافة الزيت لتجنب السعرات الاضافية 👍
اضافة استخدام انواع زيوت تجارية غير صحية
لتحضيرها الافضل شويها بالفرن او بالقلاية الهوائية من دون اضافة زيت
🔹البطاطا المحضرة بالمنزل هي خيار أفضل لاستخدام زيت ذو نوعية جيدة وملح أقل 👍
🔹ينطبق هاذا الكلام على بطاطا مجمدة وبصل مقلي وبرك و ناغيت وانواع من العجين وكتير اطعمة
لذلك دائما اقرأوا الملصق الغذائي
حبيت شارك هالمعلومة لانه عم شوف كتير ناس عم تستخدم الاطعمة الجاهزة للسرعة وعم ترجع تقليها اما قلي عميق او بتضيف زيت 👍
طبعا هذه الاطعمة غير صحية بس حبيت نوه لانه في ناس بتستخدمها للسرعة
اذا عجبكم محتوى صفحتي
بتمنى منكم الدعم
لا تنسوا الفولو لحسابي
#دايت #وزن #السكري #اكسبلور #تغذية #رجيمات #رجيم #ريجيم #تنحيف
