Minaa’s Light House

04/15/2026

https://www.facebook.com/share/r/1a8N7XtArK/?mibextid=wwXIfr

04/15/2026

04/13/2026

https://www.facebook.com/share/r/1Gv2TWQpeH/?mibextid=wwXIfr

04/09/2026

Тунамал цагаан усыг баригч цахилгааны эрхийн торт
Тунамал огторгуйн үзэсгэлэн болгоч мэт сэтгэлийг булаагч эх
Тунамал сайхан Гандарийн хүүхдүүд дунд туналан ханхалзагч
Тунамал айлдхуйгаар эртээс энэрч агсан
Охин тэнгэр эдүгээ нааш залран соёрхо.
Маш цэвэрхэн лянхуан царайд хөдлөх төгсгөн зөгийн нүдэт
Маш хэвхэн гялалзсан харавтар үсний үзүүрт цагаан гэрэлт
Маш сайхан олилуох цэнгэлийн бүжгээр янзалсан эгшигт эх
Маш энэрхүй бээр эдүгээ бас надад хэлний эрхийг өршөө .
Наадан цэнгэх бүжгийн байдал төгсгөн гөрөөсний нүдэт
Нүдээр үзсэнээр ханашгүй сэтгэл булаагч эх
Эх мэт энэрэгч та бээр миний хэлийг
Хэлний эрхэт охин тэнгэр бие лүгээ бээн адил болгон соёрхо.
Тунгалаг намрын саран дэлгэрсний цогоос үлэмж үзэсгэлэнт
Тунгалаг Эсэруагийн эгшгийн яруу аялгууг ч сүрээр дарагч
Тунгалаг гүн агуу далайн төв мэт үлихүйеэ бэрх
Тунгалаг эгшигт охин тэнгэрийн бие зарлиг сэтгэлд сөгдмү.

Янжинлхам Бурханы Магтаалыг -р дуу болгож бүтээв

Янжинлхам Бурханы Магтаалыг -р дуу болгож бүтээв

Тунамал цагаан усыг баригч цахилгааны эрхийн тортТунамал огторгуйн үзэсгэлэн болгоч мэт сэтгэлийг булаагч эхТунамал сайхан Гандарийн хүүхдүүд дунд туналан ха...

03/28/2026

https://www.facebook.com/share/p/1ApxWoS1Mp/?mibextid=wwXIfr

Минаа нь, таны арьсыг дотроос нь гэрэлтүүлэх шилдэг 5 хүнсийг энд нэрлэж байна.🫰

хийгээд хадгалаарай.😉

Эрүүл, эрүүл арьстай болоход зөвхөн гаднаас нь арчлах бус, дотроосоо ямар шим тэжээл авч байгаа нь хамгийн чухал байдаг.

1. Өөхлөг загас
(Ялангуяа яргай буюу салмон)🍣
Яргай загас нь Омега-3 тосны хүчлээр баялаг. Энэ нь арьсыг чийглэг, уян хатан байлгахад туслахаас гадна үрэвслийг намдааж, батга гарахаас сэргийлдэг. Мөн арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг уураг болон цайраар баялаг юм. 7 хоногтоо 1-2 удаа хоолондоо нэмээд үзээрэй.😍

2. Авокадо🥑
Авокадод агуулагддаг эрүүл өөх тос нь арьсны гүнээс чийгшүүлж, эрүүл гэрэлтсэн харагдуулахад тусалдаг. Мөн Е болон С витамины гайхалтай хослол нь арьсны эсийг исэлдэлтээс хамгаалж, коллагены нийлэгжилтийг дэмждэг. Өглөө бүр.🫰

3. Хушга (Walnuts)
Самарнууд дундаас хушга нь арьсанд хамгийн ээлтэй нь. Түүнд агуулагдах цайр (Zinc) нь арьсны хамгаалалтын давхаргыг бэхжүүлж, шарх болон үрэвслийг түргэн эдгээдэг. Өдөрт атга хушга идэх нь арьсны бүтцийг жигд болгоход тусална. Өдөрт 5-10ш идэхэд л хангалттай, хэтрүүлбэл жин нэмнэ…!

4. Чихэрлэг төмс (Sweet Potato)🍠
Чихэрлэг төмс нь бета-каротинаар маш баялаг бөгөөд энэ нь биед ороод А витамин болон хувирдаг. Энэ нь байгалийн нарны хаалт болж, арьсыг нарны хорт туяанаас хамгаалахаас гадна арьсны өнгийг эрүүл, дулаан туяатай болгодог. 7 хоногтоо 3-4 удаа хоолондоо нэмээд үзээрэй.😍

5. Улаан лооль🍅
Улаан лоольд агуулагддаг ликопин (lycopene) хэмээх бодис нь үрчлээний эсрэг хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Тогтмол хэрэглэснээр арьс илүү толигор болж, гадны нөлөөнд тэсвэртэй болдог. Гэхдээ нарны тосоо хэрэглэхээ больж болохгүй шүү дээ. Өдөр бүр хэрэглэх нь арьсыг гэрэлтүүлэхээс гадна сэтгэл санааг дэмжих серотонины үйлдлийг тусалдаг.

Нэмэлт зөвлөмж: ✅
Эдгээр хүнсийг хэрэглэхээс гадна өдөрт хангалттай хэмжээний ус уух нь арьс гэрэлтэх хамгийн анхны бөгөөд хамгийн чухал алхам гэдгийг мартаж болохгүй шүү сайхнууд минь.🤗

хийгээд илүү суралцаарай сайхнууд минь.🫰

#ЭРҮҮЛАРЬС #ЭРҮҮЛХҮНС

03/24/2026

Очироор Огтлогч Их Хөлгөн Судрын 1-5р Зүйл…

"Очироор огтлогч" гэх нэрний утга:

"Доржзодво" гэдэг нь төвдөөр Дорж (Очир), Зодво (Таслагч, Огтлогч) гэсэн утгатай аж. Очир нь юунд ч үл дийлдэх хатуу, бат бөх чанарыг бэлгэддэг бол энэхүү судар нь бидний сэтгэл дэх мунхаг, төөрөгдөл, бодит бус үзлийг очир мэт хурц мэргэн ухаанаар тасдан хаядаг гэсэн утгыг агуулжээ.

Судрын гол тус эрдэм:

Энэхүү судрыг унших, сонсох, хадгалах нь маш их буян болохоос гадна дараах тус эрдэмтэй гэж үздэг:

• Мунхагийн харанхуйг арилгах: Бидний зовлонгийн үндэс болсон "Би" гэх үзэл болон юмс үзэгдлийг байгаагаар нь бус, андуу ташаа хардаг тэрхүү төөрөгдлийг арилгана.

• Нүгэл хилэнцийг ариусгах: Эртний сургаалд "Доржзодво судрыг ганц удаа уншихад олон галавт хураасан хилэнц нүгэл арилдаг" гэж айлдсан байдаг.

• Айдас хүйдсийг дарах: Сэтгэл санааг тогтуун болгож, гадны болон дотоод муу нөлөөллөөс хамгаалах хүчтэй гэж үздэг.

• Буяныг арвижуулах: Энэ судрын нэгхэн бадаг буюу дөрвөн мөрт шүлгийг бусдад тайлбарлаж өгөх нь орчлон ертөнцийг эрдэнэсээр дүүргэж өгснөөс илүү их буян болдог гэж судар өөрөө өгүүлдэг…

Очироор Огтлогч Их Хөлгөн Судрын 1-5р Зүйл…

"Очироор огтлогч" гэх нэрний утга: "Доржзодво" гэдэг нь төвдөөр Дорж (Очир), Зодво (Таслагч, Огтлогч) гэсэн утгатай аж. Очир нь юунд ч үл дийлдэх хатуу, бат ...

03/02/2026

Сайн байцгаана уу, номын эрхэм нөхөд минь?

Би нь "Анирлахуй Амирлахуй" сувгаараа дамжуулан та бүхэндээ сэтгэлийн амар амгалан бэлэглэх сургаал, номуудыг уншиж хүргэсээр байгаа билээ. Одоогоор "Очироор огтлогч" тэргүүтэй гайхалтай судруудаас түүвэрлэн оруулахаар бэлдэж байна. 📖🙏

Эдгээр нандин номуудын уншлага, тайлал болон дараа дараагийн гүн утгатай контентуудаа илүү олон хүний хүртээл болгох, сувгаа идэвхжүүлэх зорилгоор бид эхний ээлжинд 500 subscribe хүрэхээр зорьж байна. Олуулаа болох тусам энэхүү гэрэл гэгээтэй ажлыг маань дэмжих хүч
нэмэгдэх юм.

🌱 Та ороод амжаагүй байгаа бол доорх холбоосоор зочилж, даран бидэнтэй нэгдээрэй.

Цаашид энэхүү групп болон сувагын нэр дор хийх буян номын ажил, уулзалтуудыг төлөвлөж байгаа учир сувагтаа болон группдээ номын нөхөдөө урьж бүл нэмээрэй та нар минь.🤗

👉 https://youtube.com/?si=v8v7P9k7HpVEdP8W

02/27/2026

02/27/2026

📜 Махасаттва хаан хүүгийн агуу өглөг болох амиа өгч, амь аварсан нь:🙏
Энэ бол "Алтан гэрэл" судрын 26-р бүлэгт гардаг, Бурхан багшийн урьд төрлийн сэтгэл хөдөлгөм түүх юм. Минаа нь унших бүрдээ мэлмэрдэг, энэ удаа ч бас чанга байлаа…
🐅 Өлсгөлөн барс ба Нигүүлсэхүй сэтгэлийн илэрхийлэлийг үгүйлдэг.
Махасаттва хаан хүү ой модоор зугаалж яваад дөнгөж төрөөд удаагүй таван зулзагатай, өлсөж туйлдсан өлөгчин барстай таардаг. Тэрхүү барс өлссөндөө өөрийн зулзагаа идэхэд хүрснийг хараад хүүгийн сэтгэл ихэд өвдөж…
💗 Энэ бие мөнх бус...
Энэ бие эрт орой хэзээ нэгэн цагт үгүй болно. Харин үүнийг бусдын амийг аврахад зориулбал юутай их утга учир вэ? хэмээн хүү шийджээ. Тэрээр өндөр хавцлаас үсрэн, өөрийн биеэр барсыг хооллон амийг нь авардаг тухай гардаг.
💔 Эх хүний зүрхний шарх, зөн совинг нүдэнд харагдаж, зүрхэнд тустал үгүйлдэг. Хүүгийнхээ үхлийг мэдсэн хатан эх нь миний зүрх төмөр юм болов уу, яагаад хагарахгүй байна вэ? хэмээн цусаар уйлан гашуудаж буй хэсэг нь эх хүний хязгааргүй хайрыг өгүүлдэг.😭
Бидэнд үлдээсэн сургамж нь:
Бурхан багш энэ түүхийг хүүрнээд, тэрхүү зоригт хаан хүү бол Би өөрөө байсан юм хэмээн айлддаг.
~ Амьд авч яваа нь жаргал юм уу,
~ Амь аврах нь жаргал юм уу?"
Энэхүү түүх нь бидэнд нигүүлсэхүй сэтгэл бол ертөнцийн хамгийн агуу хүч гэдгийг сануулдаг билээ. Нинжин сэтгэл чинь Монголчуудад цаанаасаа хамт төрсөн байдаг гэж багш маань хэлдэг…
За ингээд та нар маань бичлэгээ сонсоод сэтгэгдэлээ хуваалцаарай.
Хэсэг хугацааны дараа дахин засаж уншиж оруулна аа, өнөөдөр хоолой тороод чанга байлаа…

Та нарын маань таалалд нийцвэл 🔔  энэ тэрээ дараад хийгээд бусдадаа дамжуулаарай…

#АлтанГэрэлСудар #Нигүүлсэхүй #Махасаттва #Ухаарал #Буян
Өлөгчин барст биеэ өгсөн нь (Алтангэрэл судар, 26-р бүлэг)

📜 Махасаттва хаан хүүгийн агуу өглөгболох амиа өгч, амь аварсан нь:🙏Энэ бол "Алтан гэрэл" судрын 26-р бүлэгт гардаг, Бурхан багшийн урьд төрлийн сэтгэл хөд...

02/25/2026

Хийморийн сан.

Ум. Тансаг болохуй адистэдийн шидийн хурыг өгөгч
Ламаа ядам гурван чухаг баатар ба дагинас
Сахиулсан чуулган бээр өгүүлшгүй бидний
Хийморийг дээшидээ дэгжрүүл.
Алимад аугаа хүчэн иеэр харийн омог дарагдан
Цагаан зүг бээр ялж хэрэг хүслийг бүтээгээд
Дуазыг сансар туйлын үзүүрт мандуулсан
Йога миний хийморийг дээшидээ дэгжрүүл.
Барс мэт дүүлэх хийморийг дэгжрүүл
Арслан мэт омог сүрт хийморийг дэгжрүүл
Луу мэт хүрэлзэлт хийморийг дэгжрүүл
Гарьд мэт халин нисэх хийморийг дэгжрүүл.
Элдэв сангийн шатаасан утаан үүл нийлэлцэн
Хийморийн дарцаг ану уулын үзүүрт босгохуй
Ахуй үесийн хийморийн доройтлууд арилан
Сүмбэр уулын оргил мэт хийморийг дэгжрүүл.
Хийморийг дээшидээ дэлгэрсэн дор шүтэж
Явах суух ба үйлс өгүүлшгүй тэргүүтний
Аль үйлсийн мөр дор одохуй гэгээн гэрэл иеэрээ.
Сэтгэл лянхуа тоорцог бээр мишээхүй болтугай.
Барс арслан гарьд луу дөрөв лүгээ төгөлдөр
Хийморийн буян хишиг үлэмж бээр арвидан
Бид нарыг өдөр шөнө үргэлжидээ ивээгээд
Зохис үгүй дайсны аймгийг товрог болгон зохио.
Тэр мэт хийморийг дэлгэрүүлсэн буян бээр
Миний бие амь хийгээд эрх хүчэн баялаг
Хийморь дээш шинэ саран мэт арвижан
Тус амгалангийн олон өлзий хутаг соёрхоо.
Ялангуяа миний амь насан хийгээд буян ба
Цогт учрал хийморь арван зүгтээ дэлгэрч
Ном хийгээд ертөнцийн хүссэн хэрэг нугуудыг
Тотгор үгүй үлэмж бүтээхийн үйлсүүдийг зохио.
Гүндү сарва дү дү хо

#хийморийнсан #монголуншлага #маань #тарни #бурханысургаал

Хийморийн Сан Монгол Хэлээр

Хийморийн санУм. Тансаг болохуй адистэдийн шидийн хурыг өгөгчЛамаа ядам гурван чухаг баатар ба дагинасСахиулсан чуулган бээр өгүүлшгүй биднийХийморийг дээшид...

02/24/2026

Алтангэрэл судрын хураангуй

Энэтхэгийн хэлээр:

Аръя субарана, барава садда.

Монголын хэлээр:

Дээд Алтангэрлийн судар,

Хамаг бурхан бодьсадва дор мөргөмүй. Дээд Алтангэрлийн судрын эрхт хаан дор мөргөмүй. Шагжамуни хийгээд хамгийг баясгагч дор зарлиг болруун: Шаарийн хөвгүүн бэлгэ билгийн Моголжы хөвгүүн рид хувилгаан хийгээд Дээд Алтангэрлийн тохионы энэ судрын эрхт хааны тэндээс ялж төгс нөгчсөн тэр цагт та бидний нууц тарнийн үгс эдгээрийг зарлиг болруун энэ мэт бөгөөд Дадъята ними ними нимэн дари субарана барава сухай. Гурван ертөнцийг гийгүүлэн оролдогч судрын наран зүгт үүнд чуулган бүгд дор нэмэхийг сахигтун” хэмээхүй дор, Мутар дор очирт бээр өгүүлрүүн: дара бидаа сухай тарни үүнийг өгүүлвээс Дээд Алтангэрлийг уншсан лугаа тэнцэх болой.

Алтангэрэл судрын хураангуйЭнэтхэгийн хэлээр: Аръя субарана, барава садда.Монголын хэлээр: Дээд Алтангэрлийн судар,Хамаг бурхан бодьсадва дор мөргөмүй. Дээд ...

09/24/2025

https://www.instagram.com/share/BBLCG5kyfr