SO Health-E

10/10/2025

When President Trump tries to silence dissent, we just get louder.

Find a No Kings protest near you at the link in our bio. When using that link, Indivisible will know you came from us; their privacy policy applies.

10/10/2025

10/10/2025

In recognition of Oregon Youth Su***de Awareness Day, we want everyone to know that help is available 24/7, no matter the issue. Call or text 988 and talk to someone who is trained to listen and help.

10/10/2025

This weekend! Free event. ¡Este fin de semana¡ Evento gratuito. ✨

10/10/2025

(Encuentra el texto en Español debajo, y las imágenes que siguen).

October 10th, 2025 is We know that mental health is a universal HUMAN RIGHT. But despite this, some groups face more barriers to good mental health than others. Learn more about these systemic gaps which affect marginalized communities and their well being in the images.



El 10 de Octubre, 2025 es el
Sabemos que la salud mental es un DERECHO HUMANO universal. Pero a pesar de esto, algunos grupos enfrentan más desafíos que otros para lograr una buena salud mental. Conoce más sobre estas disparidades sistémicas que afectan a las comunidades marginadas y su bienestar en las imágenes.

10/08/2025

🚨 ¡Vienen cambios a SNAP (Programa de Asistencia para Nutrición Suplementaria (SNAP, por sus siglas en inglés)! 🚨

A partir del 1ero de Septiembre, entran en efecto nuevos límites de tiempo para algunas personas que reciben SNAP en los condados de Benton, Clackamas, Hood River, Multnomah, Washington y Yamhill.

Es posible que necesites trabajar o ser voluntario para mantener tus beneficios. Estos requisitos aplican ya para quienes soliciten SNAP por primera vez en todo el estado y se implementarán en el próximo mes para quienes ya reciben SNAP.

💡 ¡Protege tus beneficios de SNAP!
Empieza revisando si calificas para una exención — ¡muchas personas sí califican!

👉 Desliza o mira las imágenes para aprender cómo prepararte.

10/08/2025

🚨 Changes are coming to SNAP! 🚨

Starting September 1st, new time limits are taking effect for some SNAP participants in Benton, Clackamas, Hood River, Multnomah, Washington, and Yamhill Counties.
You may need to work or volunteer to keep your benefits. These rules apply now for new applicants statewide and will be phased in to all current SNAP users in the coming month.

💡 Protect your SNAP!
Start by checking if you qualify for an exemption — many people do!
👉 Swipe or see the images below to learn how to prepare.




Partners for a Hunger-Free Oregon

10/07/2025

!!!!

Enlace de registracion para entrenaminto en español: https://us02web.zoom.us/.../WN_Ar2RMB6RR6GLHlcWdliT3A...

Link for training in english: https://us02web.zoom.us/.../WN_1Ov_yhPWQBCrxHm4AMVOoQ...

10/07/2025

Actualización Comunitaria y Capacitación sobre Migra Watch

Acompáñenos el 8 de octubre a una capacitación bilingüe para ayudar a proteger y defender a las comunidades de inmigrantes y refugiados en Oregón. Aprenda a observar, reportar y responder de forma segura a la actividad de ICE y obtenga las últimas actualizaciones sobre la aplicación de la ley federal en nuestro estado.

Miércoles, 8 de octubre
Inglés: 5:30 PM – 7 PM
Español: 7 PM – 8:30 PM

Inscríbase ahora:
Inglés: tinyurl.com/3uda38wj
Español: tinyurl.com/5n87usbj

Enlace en la biografía. Juntos, mantenemos nuestras comunidades seguras.

Community Update & Migra Watch Training

Join us Oct. 8th for a bilingual training to help protect and defend immigrant and refugee communities in Oregon. Learn how to safely observe, report, and respond to ICE activity and get the latest updates on federal enforcement in our state.

Wednesday, Oct. 8
English: 5:30 PM –7 PM
Spanish: 7 PM –8:30 PM

Register now:
English: tinyurl.com/3uda38wj
Español: tinyurl.com/5n87usbj

Links are also in our bio. Together, we keep our communities safe.

Portland Immigrant Rights Coalition
Oregon for All

10/07/2025

Compartiendo recursos por Oregon for All!

🚨 Actualización Comunitaria y Capacitación sobre Migra Watch 🚨
Acompáñenos el 8 de octubre a una capacitación bilingüe para ayudar a proteger y defender a las comunidades de inmigrantes y refugiados en Oregón. Aprenda a observar, reportar y responder de forma segura a la actividad de ICE y obtenga las últimas actualizaciones sobre la aplicación de la ley federal en nuestro estado.

📅 Miércoles, 8 de octubre
🕔 Inglés: 5:30–7 p.m.
🕖 Español: 7–8:30 p.m.
💻 Inscríbase ahora:
Inglés: https://tinyurl.com/3uda38wj
Español: https://tinyurl.com/5n87usbj

Juntos, mantenemos nuestras comunidades seguras.

🚨 Actualización Comunitaria y Capacitación sobre Migra Watch 🚨
Acompáñenos el 8 de octubre a una capacitación bilingüe para ayudar a proteger y defender a las comunidades de inmigrantes y refugiados en Oregón. Aprenda a observar, reportar y responder de forma segura a la actividad de ICE y obtenga las últimas actualizaciones sobre la aplicación de la ley federal en nuestro estado.

📅 Miércoles, 8 de octubre
🕔 Inglés: 5:30–7 p.m.
🕖 Español: 7–8:30 p.m.

💻 Inscríbase ahora:
Inglés: https://tinyurl.com/3uda38wj
Español: https://tinyurl.com/5n87usbj

Juntos, mantenemos nuestras comunidades seguras.

10/06/2025

Sharing resources by Oregon for All!

More federal agents are now in Oregon. Here is what is happening and how you can help:

What we know:
50 to 100 Customs & Border Protection officers have come to Portland
200 National Guard are being deployed

What we have learned:
Our family, friends, and colleagues in Los Angeles, Washington DC, Boston, & Chicago have shared what has happened to them.
What could happen:

Increased enforcement in everyday places in Oregon, racial profiling & widespread warrantless arrests, intimidation, masked agents, quick smash & grabs, excessive use of force

How can I help?

🤳🏼Use our guide to film video to share as evidence in court
☎️Call the PIRC Hotline to report ICE: 1-888-622-1510
⚖️Enroll in ECO for immigration legal services: 1-888-274-7292

10/06/2025

Whether you're trying to drink less, or not at all, Sober October is a great time for rethinking our relationships with alcohol. If you're wondering how to get started, check out some tips from us:
✔️ Have non-alcoholic options ready
✔️ Have family and friends join alongside you
✔️ Think about triggers and plan ahead
✔️ Think about why you're taking a break and set some goals
✔️ Focus on fitness
Visit the resources page on our site for tools to help you drink less. And let us know if you have any tips in the comments!