Coach Magda Academy

Coach Magda Academy Myriam Magda inaugura COACH MAGDA ACADEMY. Plataforma virtual de educación para mujeres.

Nutrición, Fitness, Control de peso, Equilibrio hormonal, Manejo del estrés, Salud Intestinal y Superación personal para Mujeres al servicio de las hispanas

10/24/2025

¿Sabías que la leche, aunque parezca saludable, puede estar frenando tu pérdida de peso? 🥛⚠️

Su contenido de lactosa eleva tus niveles de insulina…
Y cuando eso pasa, tu cuerpo deja de quemar grasa y empieza a almacenarla.

Pero no te preocupes, no se trata de eliminar todo, sino de aprender a entender cómo reacciona tu cuerpo.
Y justo eso es lo que hacemos en mi grupo GRATUITO de apoyo para perder peso 💪

Ahí compartimos estrategias reales, motivación diaria y acompañamiento para que avances sin frustraciones.

👉 Si quieres unirte, comenta la palabra GRUPO y te envío el enlace para entrar a nuestra comunidad privada en Facebook.

No estás sola.
Este puede ser el comienzo de tu transformación. 💫

10/02/2025

💡 Bajar de peso NO es solo comer menos.
Es transformar tu vida desde la raíz.

Porque… ¿de qué sirve una dieta perfecta si no duermes bien, no manejas el estrés o nunca mueves tu cuerpo?

El verdadero cambio ocurre cuando entiendes que tu bienestar es un sistema.
Y cada pieza importa:

→ Nutrición equilibrada (menús que disfrutas, no castigos).
→ Ejercicio de resistencia y pesas (para quemar, pero también construir fuerza).
→ Hábitos que parecen simples, pero lo cambian todo:
dormir mejor, tomar sol, hidratarte, respirar y bajar la velocidad.
→ Y sí… también la parte emocional.
Porque sin sanar dentro, los resultados afuera no duran.

La pérdida de peso real no se trata de números en la báscula.
Se trata de energía, autoestima, confianza… y de sentirte bien contigo mismo.

🚀 Si quieres dar este paso conmigo, te invito a mi Reto de 21 días:
No solo tendrás menús, recetas y guías.
También entrenaremos juntas, recibirás tu rutina y guías descargables, y podrás unirte a mis Lives semanales para resolver dudas y mantener la motivación encendida.

¿Lista para empezar un cambio que sea total y duradero?
comenta el número 21, y te explico cómo unirte. busca la liga que está en el primer comentario

Una inversión tan pequeñita que ni se compara con los beneficios que están recibiendo
🥰🥰🥰

Sopa cremosa de calabaza y cocoRinde 4 porciones.Compatible con mi programa de pérdida de peso CVKP, así como con cualqu...
10/01/2025

Sopa cremosa de calabaza y coco
Rinde 4 porciones.
Compatible con mi programa de pérdida de peso CVKP, así como con cualquier programa cetogénico, keto y para diabéticos.

Ingredientes
500 g de calabaza de castilla o butternut en cubos
2 cucharadas de mantequilla o ghee
1 taza de leche de coco sin azúcar (enlatada, espesa)
2 tazas de caldo de pollo o vegetal casero
½ cebolla blanca picada
2 dientes de ajo picados
½ cucharadita de jengibre en polvo
½ cucharadita de canela en polvo
Pizca de nuez moscada
Sal rosa y pimienta negra al gusto
2 cucharadas de semillas de calabaza tostadas para decorar

Procedimiento
En una olla grande derrite la mantequilla y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén transparentes. Agrega la calabaza en cubos y cocina unos minutos. Incorpora el caldo de pollo, tapa y deja hervir a fuego medio hasta que la calabaza esté muy suave. Pasa todo a la licuadora y procesa con la leche de coco, jengibre, canela, nuez moscada, sal y pimienta hasta obtener una crema aterciopelada. Regresa la mezcla a la olla, calienta de nuevo y rectifica sabor. Sirve caliente y decora con semillas de calabaza tostadas para dar un toque crujiente.

Este es el tipo de recetas que comparto en mis grupos de asesoría privada. Si deseas participar, comenta 21 y te envío todos los detalles.

09/26/2025

🔥 ¡El agua es vida! Descubre qué porcentaje de agua tiene tu cuerpo y por qué es esencial. 🌊💪

09/25/2025

Te cuento los secretos para llevar una vida saludable. ¡La disciplina lo es todo! 💪🥗

09/24/2025

¡Desafía tu autodisciplina! Descubre cómo pequeños hábitos pueden hacer grandes cambios. ¿Listo? 🚀💥

09/23/2025

¿Quieres mejorar tu salud sin complicaciones? Aquí están 6 consejos fáciles y efectivos. 🌟👇

09/22/2025

¡Transforma tu confianza con estos 8 consejos! 🌅✨ Aprende a ser la mejor versión de ti mismo en cualquier situación. ¡Te sorprenderás! 💪

09/21/2025

¿Estás en proceso de sanación emocional? Aquí tienes señales que te dirán que lo estás haciendo bien. ¡No te lo pierdas! 💪💚

09/20/2025

¿Sabías que un simple trago de jugo de piña puede aliviar la tos? 🍍✨ ¡Mira estos trucos! 👀

ChatGPT said:🔥 ¿Intentaste de todo para bajar de peso y nada funciona?No eres floja. No eres débil.Tu cuerpo funciona di...
09/19/2025

ChatGPT said:
🔥 ¿Intentaste de todo para bajar de peso y nada funciona?
No eres floja. No eres débil.
Tu cuerpo funciona distinto porque los años pasan, cambias y, si no cuidas tus hormonas, ellas pueden frenarte o engordarte.
✨ En este webinar gratuito conocerás el método Reset Femenino para adelgazar en equilibrio.

Un entrenamiento creado para mujeres que:
→ Han probado dietas sin éxito.
→ Viven cambios hormonales (postparto, anticonceptivos, perimenopausia o menopausia).
→ Se sienten cansadas, inflamadas y atrapadas en un peso que no refleja quiénes son.

Lo que vas a aprender:
✔️ Por qué tu cuerpo guarda grasa aunque comas poco.
✔️ Cómo volver a activar tu metabolismo en modo quema grasa.
✔️ Los pasos iniciales para adelgazar sin pelear con tu salud ni con tus hormonas.

💡 Es el primer paso para recuperar equilibrio, energía y sentirte ligera otra vez.

📅 Domingo 21 de septiembre · 9:30 AM (Phoenix, AZ)
👉 Comenta DOMINGO y te mando el enlace directo al webinar.

Horarios en otras ciudades:
Los Ángeles 🇺🇸 → 8:30 AM
Dallas/Houston 🇺🇸 → 10:30 AM
Miami/Nueva York 🇺🇸 → 11:30 AM
Ciudad de México 🇲🇽 → 10:30 AM
Bogotá 🇨🇴 → 11:30 AM
Santiago 🇨🇱 → 12:30 PM
Tegucigalpa 🇭🇳 → 10:30 AM
Caracas 🇻🇪 → 12:00 PM
Madrid 🇪🇸 → 5:30 PM

09/19/2025

💡 ¿Sabías que la salud tiene mucho que enseñarte? ¡Aquí van 7 lecciones esenciales!

Address

9855 E Southern Avenue Unit 52843
Mesa, AZ
85208

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm

Website

http://retosoloparamujeres.blogspot.com/, http://myriammagda.com/, http://ketonenas.com/

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