Nutri Coach Magda

Nutri Coach Magda Adelgaza conmigo sanando tus emociones, curando tus hormonas, controlando tu azucar, y conecta con tu cuerpo.

Myriam Magda, tu nutricionista, terapeuta, y entrenadora personal certificada. Instagram channel www.instagram.com/nutricoachmagda

09/25/2025

Te cuento los secretos para llevar una vida saludable. ¡La disciplina lo es todo! 💪🥗

Womenergyze: donde la ciencia moderna se une con la sabiduría ancestral para equilibrar tu energía, hormonas y emociones...
09/24/2025

Womenergyze: donde la ciencia moderna se une con la sabiduría ancestral para equilibrar tu energía, hormonas y emociones

¿Te sientes cansada… aunque duermas?
¿Tu ansiedad y tus hormonas parecen jugar en tu contra?
¿Has intentado mil dietas y nada funciona?

No estás sola.
Y no es tu culpa.

Cuando tu cuerpo, tus hábitos y tus emociones pierden el equilibrio, adelgazar se vuelve casi imposible.

Por eso creé algo que a mí me hubiera encantado tener antes:
Una línea de suplementos pensada para la mujer, que une lo mejor de la ciencia moderna con la sabiduría ancestral.

→ Para regular tu energía
→ Para dormir mejor y descansar de verdad
→ Para calmar la ansiedad y la mente acelerada
→ Para apoyar a tus hormonas y tu nutrición
→ Y sí… para que tu cuerpo pueda adelgazar de forma natural

No se trata de hacer dietas extremas ni de matarte en el gimnasio.
Se trata de devolverle a tu cuerpo el balance que necesita para funcionar como siempre debió hacerlo.

✨ Cuerpo.
✨ Hábitos.
✨ Emociones.

Ese es el verdadero camino hacia el cambio.

Hoy, con estos suplementos, tienes un aliado que entiende lo que significa ser mujer, vivir de prisa… y aún así querer sentirte ligera, plena y en control.

Porque mereces mucho más que sobrevivir al día a día.
Mereces volver a sentirte tú.

Te hago parte de este lanzamiento obsequiando 15% de descuento con el código CLUBWE15

https://www.nutrinenas.com/collections/suplementos

Muy pronto estaré haciendo el video Live de lanzamiento, donde explicaré cómo puedes aprovechar estos suplementos que apoyarán tu pérdida de peso, tu equilibrio hormonal y tu tranquilidad y paz mental

09/24/2025

¡Desafía tu autodisciplina! Descubre cómo pequeños hábitos pueden hacer grandes cambios. ¿Listo? 🚀💥

Para aplicarlo hoy mismo, hermosa: 🌸Carl Rogers hablaba de la “sabiduría del organismo”. Y ¿qué significa esto para ti, ...
09/23/2025

Para aplicarlo hoy mismo, hermosa: 🌸
Carl Rogers hablaba de la “sabiduría del organismo”. Y ¿qué significa esto para ti, que llevas años cargando con sobrepeso y a veces con la autoestima en el piso? 💔 Significa que dentro de ti hay un radar natural que te guía hacia lo que te da vida, plenitud y autenticidad. Ese radar no está roto, solo está tapado con juicios, culpas y exigencias que no te corresponden.

La ciencia lo confirma: tu cuerpo siempre te habla. Ese n**o en la garganta, ese cansancio que no entiendes, esa presión en el pecho… son señales de que necesitas escucharte y atenderte. 💡

El primer paso es atreverte a sentarte en tu propia silla, con tu sentir, con todo lo que eres HOY:

😦 Nómbralo: ¿qué sientes y qué lo provocó?
😦 Permítelo: no lo escondas ni lo tapes con comida o culpa.
😦 Localízalo: ¿en qué parte del cuerpo lo sientes?
😦 No lo juzgues: no es bueno ni malo, es tuyo y merece espacio.
😦 Respira: observa cómo llega y también cómo se va.
😦 Háblate bonito: lo que más necesitas es compasión, no críticas.
😦 Recuérdalo: tu cuerpo no está contra ti, solo pide que lo escuches.

Hoy, más que contar calorías, siéntate contigo. Porque amar tu proceso empieza por amarte a ti. 💕

Myriam Magda, Terapeuta de sanación somática y nutricionista certificada

09/23/2025

¿Quieres mejorar tu salud sin complicaciones? Aquí están 6 consejos fáciles y efectivos. 🌟👇

Muchos aplauden que con una inyección como Ozempic o Tirzepatida se pierdan kilos rápido.Yo no.Porque detrás de esa “sol...
09/23/2025

Muchos aplauden que con una inyección como Ozempic o Tirzepatida se pierdan kilos rápido.
Yo no.

Porque detrás de esa “solución mágica” hay algo que nadie quiere decir en voz alta:
👉 Si no cambias tus hábitos, el peso vuelve.
👉 Y lo peor… puedes quedar dependiendo de un medicamento que nunca necesitaste.

No estoy en contra de la ciencia ni de los avances médicos.
Estoy en contra de normalizar atajos que venden salud, pero crean dependencia.

La verdadera transformación no se inyecta.
Se construye con:
→ Disciplina diaria
→ Elecciones conscientes
→ Constancia a largo plazo

El día que entendemos esto, dejamos de buscar píldoras mágicas…
Y empezamos a diseñar un estilo de vida que no necesita “soluciones rápidas”.

💬 Dime en comentarios: ¿tú confiarías más en una inyección… o en tus propios hábitos?

No culpes al azúcar… por lo que hizo la sal.Y tampoco al revés.Porque la verdad es que durante años nos han vendido enem...
09/22/2025

No culpes al azúcar… por lo que hizo la sal.
Y tampoco al revés.

Porque la verdad es que durante años nos han vendido enemigos equivocados.

La sal NO es la villana.
El verdadero problema… es el azúcar.

→ La sal, en cantidades adecuadas, regula la presión arterial.
→ Ayuda en la transmisión nerviosa y muscular.
→ Incluso mejora la hidratación cuando se combina con agua.

En cambio:
→ El azúcar genera adicción.
→ Daña el hígado y sobrecarga el páncreas.
→ Acelera el envejecimiento.
→ Y, lo más duro: está en casi todos los productos ultraprocesados.

Lo que muchos creen que es “placer inocente”, en realidad es una trampa silenciosa para tu salud.

Un café con un poquito de sal para intensificar su sabor no te hará daño.
Pero un café con 4 cucharadas de azúcar… sí.

El azúcar trae consigo:
→ Inflamación
→ Fatiga
→ Ansiedad
→ Enfermedades crónicas

No se trata de eliminar todo.
Se trata de elegir con conciencia:
→ Menos azúcar.
→ Menos harinas refinadas.
→ Más natural, más simple.

Tu cuerpo no necesita azúcar para vivir.
Pero sí necesita que le des opciones más limpias para florecer.

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09/22/2025

¡Transforma tu confianza con estos 8 consejos! 🌅✨ Aprende a ser la mejor versión de ti mismo en cualquier situación. ¡Te sorprenderás! 💪

Excelente inicio de semana
09/22/2025

Excelente inicio de semana

09/21/2025

¿Estás en proceso de sanación emocional? Aquí tienes señales que te dirán que lo estás haciendo bien. ¡No te lo pierdas! 💪💚

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85208

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Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
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