Nutri Coach Magda

Nutri Coach Magda Adelgaza conmigo sanando tus emociones, curando tus hormonas, controlando tu azucar, y conecta con tu cuerpo.

Myriam Magda, tu nutricionista, terapeuta, y entrenadora personal certificada. Instagram channel www.instagram.com/nutricoachmagda

En estas fechas todo parece acelerarse… los eventos, los compromisos, el estrés, los pendientes.Y si eres una Mujer CEO ...
11/19/2025

En estas fechas todo parece acelerarse… los eventos, los compromisos, el estrés, los pendientes.
Y si eres una Mujer CEO —profesionista, líder, empresaria, creadora digital o dueña de negocio— sabes que, aunque sostienes mil cosas a la vez, a veces tu bienestar queda al final de la lista.

Justo por eso quise regalarte algo sencillo pero poderoso.
Recetas sin azúcar, compatibles con mi método, con estilo keto y aptas para diabéticas… para que puedas disfrutar, consentirte y sentirte bien contigo misma sin miedo a perder lo que ya has avanzado.

Porque tú mereces cuidarte con amor, sin perfeccionismo, sin culpa… incluso en temporada de festejos.
Y aquí estoy para acompañarte, no para exigirte.

Si esto te ayuda, imagina lo que podemos lograr juntas cuando tengas una guía clara, cálida y diseñada para la vida real de una mujer como tú.

Este es el tipo de recetas que comparto en mis programas de pérdida de peso.
Si quieres anotarte a la lista de espera y recibir una evaluación de cortesía, comenta CITA y te envío el formulario con todo mi cariño.

🥰🥰🥰 que puede ayudarte a equilibrar tus hormonas, para garantizarte más años de vida, pero saludable, y facilitarte la p...
11/19/2025

🥰🥰🥰 que puede ayudarte a equilibrar tus hormonas, para garantizarte más años de vida, pero saludable, y facilitarte la pérdida de peso???

11/19/2025

 ¿Sabes qué es lo que realmente me preocupa?
Que tú —profesionista, empresaria, creadora, líder de equipos y comunidades— estás manejando tanto estrés, tantas decisiones y tan poco tiempo…
y aun así te sientes presionada a bajar de peso a toda costa.

Por eso este video me impactó tanto:
Una mujer terminó en el hospital con parálisis intestinal por inyecciones para adelgazar.
Y este no es un caso aislado… está pasando demasiado.

Pero tú no estás subiendo de peso porque “no puedes”.
Estás subiendo porque:
→ el estrés te está inflando
→ tus hormonas cambiaron
→ tu metabolismo 40+ funciona diferente
→ tu cuerpo está intentando sostenerlo todo contigo

Y no quiero que por desesperación termines eligiendo algo que comprometa tu salud, tu seguridad o tu futuro.

Quiero recordarte algo con absoluta honestidad:
He ayudado a más de 17,000 clientas a recuperar su peso, su energía y su bienestar… sin inyecciones, sin medicamentos y sin poner en riesgo su cuerpo.

Hay formas seguras, inteligentes y científicas de adelgazar que sí funcionan con tu edad, tu ritmo y tu nivel de estrés.

Si quieres recuperar tu figura sin poner en riesgo tu salud, comenta CITA, para una valoración de cortesía 

 ¿Sabes qué es lo que realmente me preocupa?Que tú —profesionista, empresaria, creadora, líder de equipos y comunidades...
11/19/2025

 ¿Sabes qué es lo que realmente me preocupa?
Que tú —profesionista, empresaria, creadora, líder de equipos y comunidades— estás manejando tanto estrés, tantas decisiones y tan poco tiempo…
y aun así te sientes presionada a bajar de peso a toda costa.

Por eso este video me impactó tanto:
Una mujer terminó en el hospital con parálisis intestinal por inyecciones para adelgazar.
Y este no es un caso aislado… está pasando demasiado.

Pero tú no estás subiendo de peso porque “no puedes”.
Estás subiendo porque:
→ el estrés te está inflando
→ tus hormonas cambiaron
→ tu metabolismo 40+ funciona diferente
→ tu cuerpo está intentando sostenerlo todo contigo

Y no quiero que por desesperación termines eligiendo algo que comprometa tu salud, tu seguridad o tu futuro.

Quiero recordarte algo con absoluta honestidad:
He ayudado a más de 17,000 clientas a recuperar su peso, su energía y su bienestar… sin inyecciones, sin medicamentos y sin poner en riesgo su cuerpo.

Hay formas seguras, inteligentes y científicas de adelgazar que sí funcionan con tu edad, tu ritmo y tu nivel de estrés.

Si quieres recuperar tu figura sin poner en riesgo tu salud, comenta CITA, para una valoración de cortesía 

¿Por qué nadie nos dijo que comer steak también puede proteger tu cerebro?Un estudio reciente encontró que las mujeres c...
11/19/2025

¿Por qué nadie nos dijo que comer steak también puede proteger tu cerebro?

Un estudio reciente encontró que las mujeres con niveles adecuados de creatina y un consumo suficiente de carne roja magra podrían tener menor riesgo de Alzheimer.
Sí: proteína que también cuida tu memoria.

Y aquí está el punto clave:
Muchas mujeres 40+ reducen proteína por miedo a “engordar”…
pero terminan perdiendo músculo, energía y claridad mental justo cuando más la necesitan.

La verdad es simple:
Tu cerebro, tus hormonas y tu metabolismo 40+ necesitan creatina para funcionar con potencia.



¿Cuánta creatina necesitas?

Entre 3 y 5 gramos diarios.

Beneficios:
→ Más energía
→ Mejor memoria
→ Más enfoque
→ Menos brain fog
→ Metabolismo más estable

No te inflama.
No sube de peso.
Protege tu músculo y tu mente.

yo personalmente, consumo creatina en polvo de la marca Womanergyze , porque está formulada exclusivamente para mujeres. Si quieres enlace para adquirirlo y recibir 15% de descuento, comenta la palabra suplementos y te envío el enlace.

Hashtags

11/19/2025

¿Sabías que hay alimentos que no solo te suben de peso… sino que también aumentan tu colesterol y desordenan tus hormonas?
Sí, aunque comas “poquito”.

Ese chocolatito, la soda “por energía” o los ultraprocesados que agarras por rapidez…
→ elevan triglicéridos
→ inflaman tu abdomen
→ disparan cortisol
→ y frenan tu pérdida de peso en menopausia.

Con los 40+, tu cuerpo ya no procesa el azúcar ni los aditivos igual que antes.
Cada comida puede ayudarte a equilibrarte… o puede empeorar tus síntomas.

La buena noticia:
Cuando sabes qué evitar y qué sí comer, tu colesterol baja, la inflamación mejora y tu cuerpo vuelve a responder.

¿Quieres la lista exacta de los alimentos que están saboteando tu peso, tus hormonas y tu colesterol?
Comenta ALIMENTOS y te la envío.

11/18/2025

La verdad Hermosa:
muchas mujeres 40+ siguen engordando, inflamadas y sin energía…
porque están tomando suplementos que fueron diseñados para hombres.

Tu cuerpo no funciona igual.
Tus hormonas tampoco.
Y por eso no ves resultados.

WOMENERGYZE™ sí está formulado para mujeres. Los suplementos que fueron diseñados para los caballeros, o para “todo el montón” realmente no hacen gran cosa por ti.

Womenergyze fue formulado para ayudarte a adelgazar, bajar inflamación y sentir energía real sin alterar tus hormonas.

BLACK FRIDAY EARLY SALE
→ 15% OFF en 1–3 botes individuales (código: CLUBWE15)
→ 20% OFF en 4+ botes individuales (sin código)
→ Todos los bundles ya tienen 20% OFF

Si quieres tu enlace directo y mis recomendaciones según tus síntomas —menopausia, estrés, inflamación, fatiga o ansiedad hormonal—
comenta CLUBWE y te lo paso personalmente.

Si deseas ver todo mi catálogo, cada suplemento y para qué sirve,
comenta CATALOGO y te lo envío completo.

Y si tienes dudas o necesitas que te guíe según tu caso,
comunícate conmigo para conversar.

Tú mereces suplementos diseñados para tu cuerpo, no para el de ellos.
Y sí, puedes verte y sentirte espectacular después de los 40. 💜

11/18/2025

Pastel de Chocolate con Queso Ricotta
Rinde 10 porciones | Compatible con mi programa de pérdida de peso CVKP, así como con cualquier programa cetogénico, keto y para diabéticos.

Ingredientes para el pastel
2 tazas de harina de almendra
⅓ de taza de cacao en polvo sin azúcar
⅓ de taza de proteína de suero sabor chocolate
2½ cucharaditas de polvo para hornear
1 cucharadita de café instantáneo en polvo (opcional)
¼ de cucharadita de sal
½ taza de mantequilla a temperatura ambiente
⅔ de taza de endulzante granular (como alulosa)
1 taza de queso ricotta a temperatura ambiente
3 huevos grandes a temperatura ambiente
1 cucharadita de extracto de vainilla
½ taza de leche de almendra, agua o café

Ingredientes para el glaseado
½ taza de crema para batir
60 g de chocolate sin azúcar picado
3 cucharadas de endulzante en polvo tipo Swerve
2 cucharadas de alulosa
½ cucharadita de vainilla

Decoración
¼ de taza de chispas de chocolate sin azúcar o sprinkles keto

Preparación
Precalienta el horno a 160 °C y engrasa muy bien un molde tipo bundt.
Mezcla harina de almendra, cacao, proteína, polvo para hornear, café y sal.
En otro recipiente, bate mantequilla con endulzante hasta que esté cremosa. Añade ricotta y mezcla bien. Incorpora los huevos uno a uno y la vainilla.
Agrega la mezcla de harina, mezcla suavemente y añade la leche o café.
Vierte la mezcla en el molde y hornea de 40 a 50 minutos. Deja enfriar 20 minutos antes de desmoldar.

Glaseado
Calienta la crema, retira del fuego y añade el chocolate. Deja reposar, mezcla con el endulzante y vainilla hasta que esté liso. Enfría un poco y vierte sobre el pastel. Decora con chispas de chocolate o sprinkles keto. Yo los encuentro en amazon (sugar free)

Este es el tipo de recetas que comparto en mis grupos de asesoría privada. Si deseas participar, comenta TRANSFORMACIÓN y te envío todos los detalles por inbox.. Ya casi comenzamos

11/18/2025

🎯 Si tu hígado está pidiendo auxilio… tu cuerpo te lo hace saber.

A veces no es “edad”.
No es “estrés”.
No es “hormonas”.

Es tu hígado intoxicado tratando de gritarte algo.

🧠 Y cuando él se satura… TODO se desordena.

✂️ Señales que no deberías ignorar:
→ Cansancio que no se va
→ Abdomen inflamado
→ Dolor de cabeza frecuente
→ Dificultad para bajar de peso
→ Piel opaca o con acné
→ Problemas digestivos

Most people think es “normal”.

Pero en realidad… es una alarma.

💡 Causas más comunes
→ Exceso de azúcares y ultraprocesados
→ Alcohol y medicamentos frecuentes
→ Estrés crónico
→ Resistencia a la insulina
→ Dietas altas en carbohidratos simples
→ Toxinas ambientales

Y sí… hay soluciones reales.

💥 Empieza por limpiar el camino:
→ Reduce azúcar y harinas
→ Apuesta por alimentos reales
→ Incluye grasas buenas
→ Practica ayuno intermitente de forma guiada
→ Prioriza sueño y descanso
→ Movimiento diario, aunque sea suave

Tu hígado es tu gran filtro.
Dale un respiro… y él hará el resto.

si te ha servido esta información, comenta un corazoncito y comparte mi video

tu algoritmo te conoce, y por eso te mostró esta información, sígueme para permanecer en contacto

11/17/2025

✨ Mujer 40+, esto te va a interesar ✨

Tú y yo sabemos que no es solo “cansancio”.
Cuando tus hormonas cambian, cambia TODO: tu energía, tu humor, tu digestión, tu inflamación… hasta tu tolerancia al estrés.

Y si últimamente notas que:
→ Te falta energía para concentrarte
→ Te inflamas con cualquier cosa
→ Tus ayunos no te dan el mismo resultado
→ Andas más ansiosa, irritable o desconectada
→ Te cuesta mantenerte enfocada y estable

Her-mosa… tu cuerpo está pidiendo apoyo nutricional REAL.
Y aquí es donde Perfect Keto puede darte un empujón enorme.

Estos suplementos llevan años siendo mis favoritos porque:
→ Regulan energía y apetito
→ Ayudan a quemar grasa más fácil
→ Mejoran claridad mental
→ Apoyan hormonas y metabolismo
→ Potencian tus ayunos sin esfuerzo

Y hoy, por Black Friday, abrieron la PREVENTA con descuentos enormes:

🔥 Up to 50% OFF
• 2 productos → 15% OFF
• 3 productos → 20% OFF
• 4 productos → 30% OFF
• 5+ productos → 40% OFF
• + 10% EXTRA si te suscribes
• + Regalo GRATIS (Super Reds) en early access

Esta oferta no vuelve, literal.

Comenta OFERTA y te mando los detalles para aprovecharla antes que se acabe.

11/17/2025

¿Puedes creer que algo tan simple como tu café puede ayudarte a verte más definida y con más energía… sin agregar más tareas a tu día? ☕✨

Te juro que esto es lo que muchas mujeres 40+ estaban buscando.

→ Más energía por la mañana
→ Menos antojos durante el día
→ Hormonas más estables
→ Y sí… ayuda real para adelgazar

El secreto está en la grasa de cadena mediana (MCT): tu cuerpo la convierte en energía inmediata, acelera la quema de grasa y te mantiene enfocada.
Y si le sumas colágeno hidrolizado formulado para mujeres, tu piel, recuperación y articulaciones simplemente lo sienten.

Porque a veces no necesitas añadir más tareas… solo mejorar lo que ya haces todos los días.
Y si ya te haces café, hazlo trabajar por ti. 😉

💗 Hoy: 15% OFF en productos individuales (solo USA).
Comenta CLUBWE y te envío el enlace privado para aprovechar tu descuento.

Address

Mesa, AZ
85208

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm

Telephone

+14805167621

Website

https://nutrinenas.com/, https://coachmagda.com/, https://www.youtube.com/@nut

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutri Coach Magda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutri Coach Magda:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category