PsychoPuzzle Психотерапия онлайн

06/10/2025

Собаки помогают снимать стресс просто своим присутствием, не правда ли?

05/28/2025

05/23/2025

Ты думаешь:

«Если он меня по-настоящему любит — он сам догадается, сам расшифрует, сам дотянется…»

Посмотри с другой стороны:

«Если я хочу быть понята — я выбираю делиться. Если я хочу близости — я выбираю открываться, а не проверять».

Это не про упростить себя — это про перестать быть закрытым квестом и стать партнёром, с которым можно вместе что-то строить.

05/22/2025

Сменить позицию ожидания на позицию действия

Из детского сценария:

«Когда-нибудь кто-то меня заметит, поймёт, и тогда начнётся настоящая жизнь».

Во взрослую:

«Я уже здесь. Я уже вижу, понимаю и выбираю. Мне не нужно ждать разрешения быть собой».

Это означает:

Заявлять о своих желаниях (даже если они «не философские»)

Не бояться быть первой в контакте, в словах, в действиях

Не играть в «угадай, что я чувствую» — говорить это прямо

05/02/2025

📞 Напишите или позвоните — начнём с простого разговора.

04/29/2025

PsychoPuzzle это онлайн-пространство психологической поддержки, где работает команда специалистов с разными подходами и направлениями.
Мы объединены общей целью — помочь вам лучше понять себя, справиться с трудными ситуациями, выстроить новые опоры и двигаться вперёд.
У нас вы найдёте: – Индивидуальную терапию
– Поддержку при тревоге, выгорании, утрате
– Работу с отношениями, самооценкой, родительством
– Разные школы: когнитивная, гештальт, телесно-ориентированная, символдрама
Мы работаем онлайн, говорим на одном с вами языке и понимаем культурный контекст жизни за границей.
Добро пожаловать — вы здесь не случайно.

04/24/2025

Поздравляем нашу коллегу экзистенциального психолога Ирину Авсянскую с днем рождения!

Ирина Авсянская — опытный психолог с глубокими знаниями и многолетней практикой.

Она помогает людям преодолевать трудности, восстанавливать внутреннюю гармонию и находить свой путь к психологическому здоровью и счастью.

С её поддержкой клиенты учатся принимать себя, определять свои цели и строить жизнь, соответствующую их желаниям и ценностям.