
11/11/2024
Este batido es rico en antioxidantes gracias a los arándanos, que ayudan a proteger las células nerviosas y reducir la inflamación. La espinaca aporta magnesio y otros nutrientes esenciales para la función neuromuscular.
Ingredientes:
1/2 taza de arándanos frescos
1 taza de espinaca fresca
1/2 plátano (poco maduro)
1 cucharada de semillas de chía (remojadas previamente)
1 taza de agua de coco sin azúcar
1 cucharada de células madre en polvo
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
Licúa hasta obtener una mezcla suave.
Sirve y disfruta.
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