Dratatiescandon

12/31/2024

¡No fue un año de grandes cosas!

Fue uno de los pensamientos que tuve en estos días, pero haciendo un ejercicio (uno que les compartí en el post anterior) me di cuenta lo muy equivocada que estaba.

Entonces decidí hacer una lista de todas esas decisiones que impactaron mi vida y mis relaciones profundamente sin saber cuanto en ese momento.

✨Empezamos el año en nuestro happy place. El mar le hace bien a mi sistema nervioso y por ende a nuestra relación 🏝️

✨Salimos un tanto de nuestra zona de comfort y tomamos un taller de improvisación teatral que nos enseñó a vivir en el ahoritica y aceptar el “error” como parte inevitable de la vida.

✨Hice un retiro espiritual que me desafió muchísimo y aunque en el momento no lo vi, fue un antes y un después en mi camino.

✨Dediqué tiempo para ESTAR con personas que me hacen bien.

✨Me permití recibir amor y mimos de personas que me aman en un momento muy complejo emocionalmente (lo que a veces me cuesta mucho).

✨Invertí tiempo en rituales que aunque a veces me da pereza hacerlos me conectan con una energía muy rica.

✨Me permití jugar y divertirme más…eso nos trajo ligereza y nos conectó con nuestras niñas interiores.

✨Pasé tiempo intencional con papá y mamá, practicando el aceptarlos tal y como son y honrando todo lo que me dieron mientras trabajo en soltar lo que no me pertenece.

✨Enfrenté unos cuentos miedos y eso me permitió trabajar mi valentía y humildad.

✨Le dediqué tiempo y amorcito a mis proyectos (en compañía de una comunidad increíblemente abundante).

✨Priorizamos visitar lugares hermosos en lugar de otras cosas. Esto nos ayuda a recordar lo hermoso que es nuestro planeta y la vida misma.

✨Moví mi hermoso cuerpo con mas amor y menos criticas.

✨Estuve presente en momentos especiales para personas importantes de mi vida.

✨Estuve mas en redes y dejé de prestarle tanta atención a pensamientos de miedo para serle más fiel al llamado de mi alma (entender que no se trata de mi ha sido súper poderoso).

✨Tomamos una de las mejores decisiones de nuestras vidas y cerramos este año con luna nueva desde el desierto de Marruecos (sin culpa y con propósito).

12/29/2024

🌟Yo no sé tú, pero yo creo muchísimo en los rituales para abrir y mover la energía. ✨

¿Por qué? 🤷🏻‍♀️

Porque he comprobado con resultados en mi vida lo transformadores que son. 💫

🔥 Estos son algunos de los ejercicios súper powerful que me encantan para cuando encuentres un ratito de pausa antes de cerrar este año:

1. Cuando termines tu lista de todo los momentos felices de año, conéctate con el agradecimiento y con todas las emociones que ellos te inspiran a sentir.

2. Esas emociones incómodas…¿cual crees que fue su propósito o que intentaron enseñarte?

3. Cuando identifiques lo que lograste, revisa si lo celebraste y como lo hiciste. Si no, todavía tienes tiempo.

4. Esos pesos que cargas…¿que puedes hacer para aliviar un poco ese peso o para soltarlo definitivamente?

5. Los miedos no son tus enemigos si los sientas en el asiento del pasajero…La valentía te permite ser el conductor. Daleee! 💖

Y tu? ¿Tienes algún ritual o ejercicio al que le tengas fé?

12/23/2024

¿Qué es sanar? ✨

Hace poco tuve una conversación con una amiga acerca de lo que significa “sanar”. Ella me estaba diciendo que no le gusta esa palabra y que para ella tiene una connotación de que hay algo malo ❎.

Yo me quedé pensando por un ratito ya que en mi trabajo y en mi forma de experimentar la vida, el sanar tiene un papel protagónico.

En este post te comparto algunas de las cosas que se me vinieron a la mente al hacer el ejercicio.

Cuéntame si añadirías algo más o si como mi amiga, no te gusta mucho esa palabra o que significa para ti. Amo leerte! 👀.

12/20/2024

¡Cuanta sabiduría en una sola frase!

Entender a tu ego es una parte esencial en el camino de la consciencia✨.

Después de mucho explorar, ahora puedo identificar que mi ego veces me empuja a juzgar a los demás , otras veces me paraliza en un mar de dudas y de confusión 😣.

Hay días en los que me quiere convencer de que soy mejor que los demás, y otros en los que me hace creer que no soy suficiente 🤦🏻‍♀️.

Controlar el ego no es ignorarlo, sino por el contrario, es entender lo que busca y como lo busca para mantenerme en la ignorancia.

Atrévete a conocerlo mas de cerca, a reconocerlo, a no cederle el control y aprender a escucharlo con curiosidad🕵🏽, solo así podemos recibir todo lo que intenta enseñarnos.

¿Y a ti? ¿Qué te pide tu ego? Reflexiona, comparte y observa con atención.

12/14/2024

Nuestro sistema nervioso juega un papel SUPER importante en la manera en la que nos relacionamos con los demás.

Cuando estás en modo supervivencia, tu sistema nervioso se encuentra en alerta máxima, buscando protegerte de cualquier amenaza 😵‍💫. Esto puede verse reflejado en:

🔺 Reacciones defensivas o impulsivas.
🔺 Dificultad para confiar en los demás.
🔺 Sensación de agotamiento emocional o desconexión.

En cambio, cuando estás en modo conexión, tu sistema nervioso está regulado y seguro, permitiéndote:

💚 Escuchar con empatía y calma (incluso cuando no estás de acuerdo 😅)
💚 Ser vulnerable y confiar en los demás.
💚 Crear vínculos más profundos y auténticos.

La clave para relacionarte de manera sana y consciente está en reconocer en qué estado te encuentras y aprender a regular tu sistema nervioso 🧘🏻‍♀️. Esto no solo transforma tus relaciones, sino también la forma en que experimentas el amor y la vida ❤️‍🩹.

Cuéntame en los comentarios a ti que señales te indican cuándo estas en conexión o supervivencia?

12/08/2024

Miedo? Quien dijo miedo? 😳
 
Hace poco estaba conversando con mi amiga y colega Naty y ella mencionó esta frase:

“El miedo es el camino más directo a la inconciencia.” 🤯

Me quedó sonando tanto que la apunté para compartirlo por aquí con ustedes 🤩.
 
Todos sabemos que sentir miedo es inevitable 🤦🏻‍♀️ y que es parte de la experiencia humana e incluso una parte esencial de nuestra supervivencia.

Es necesario que podamos sentir miedo porque sin esto no podríamos alertar a nuestro cuerpo y mente para protegernos en caso de una amenaza o un peligro ⚠️.
 
El problema ocurre cuando esa “amenaza” no es completamente verdad (aunque se sienta muy real) y nuestro sistema nervioso autónomo actúa para protegernos (así no sea real) 👻
 
Esta percepción de peligro nos lleva muchas veces a reaccionar de manera inconsciente y automática 🏃🏻‍♂️‍➡️
 
Por ejemplo…
 
🫤 Si le tienes miedo al rechazo o al abandono, esto puede generarte comportamientos dependientes o de autosabotaje, lo cual te lleva a buscar constante validación o por el contrario, te llevara a evitar abrirte emocionalmente por temor a ser herid@.
 
Esta clarísimo que no podemos dejar de sentir miedo o las emociones que lo acompañan, lo que si podemos y debemos hacer es explorarlos profundamente para que no sigamos viviendo en piloto automático y empecemos a decidir cómo vivir nuestra vida y como relacionarnos con los demás desde la consciencia ✨.

Solo haciendo ese trabajo le podrás decir al miedo: “te veo y te siento pero tu no decides por mi” 👊🏼.

Quiero leerte…cuéntame que piensas!
 

12/05/2024

Hola por aquí 👋🏼

Siempre me quedo pensando un montón cuando voy a presentarme o quiero hablar de mi porque a ver, seamos sinceros…como resumir quienes somos?

Entonces para hacerme la vida más fácil le pregunté a algunas personas cercanas y esto fue lo que compartieron (con mis comentarios 🙄):

👩🏻‍💻Tati es una super terapeuta, dating coach y tiene un doctorado en sexología (soy una nerda de la vida…siempre estoy aprendiendo algo y AMO lo que hago).

💃🏽Ama bailar salsa (bailo hasta los comerciales).

🤩 Siempre está agradeciendo (desde que abro los ojos).

🌎Ama viajar (yo vivo para viajar y viajo para vivir).

💘Una Matchmaker por naturaleza (orgullosamente una de las cosas que mas amo de mi…pero necesito candidatos nuevos, preferiblemente hombres heterosexuales. Si conocen a alguien ya saben).

🌅 Ama los atardeceres (y los amaneceres pero no me gusta despertarme temprano 😴).

🥰 Ama a su esposa, familia y amigos (son los tesoros mas grandes de mi vida).

Eso es todo por hoy…después les cuento mas cositas😅

Cuéntame en los comentarios cuantas de estas tenemos en común!

12/03/2024

¿Alguna vez te has detenido a analizar el poder que tienen tus pensamientos sobre tus emociones y acciones? Muchas veces, aceptamos como verdad absoluta lo que nuestra mente nos dice: "No soy suficiente", "esto siempre me sale mal", "no puedo hacerlo". Pero, ¿y si esos pensamientos no fueran ciertos?

Cuestionarlos es el primer paso para liberarte de ellos, para recuperar el control de tu vida y empezar a vivir desde una perspectiva más consciente y amorosa contigo mismo.

Recuerda: tú no eres tus pensamientos, eres quien decide qué hacer con ellos.

10/07/2024

Pasé muchos años echándole la culpa a los demás por lo que pasaba o dejaba de pasar en mis relaciones 🤷🏻‍♀️

Si algo estaba mal o lejos de estar perfecto tipo película, se me hacía súper difícil ver como yo podía ser responsable en esa situación y al final terminaba (inconscientemente) creyéndome la “víctima” o la “bruja malvada” en mi propia historia 🧙🏼‍♀️

Y es que es muchísimo más fácil mirar hacia afuera 👀. Es tremendamente retador e incomodo abrir los ojos y empezar a hacernos responsables de nuestro poder de crear las relaciones que tenemos y de nuestra propia sanación y crecimiento ❤️‍🩹

Durante mucho tiempo repetí los mismos patrones, saltando de una relación a otra sin entender por qué las cosas seguían “fallando” y preguntándome por qué tenia tan “mala suerte” 💔

Hasta que me cansé de los mismos resultados y empecé el camino más hermoso (y difícil) de mi vida…un camino que me ha permitido crear una vida diferente y relaciones cómo nunca imaginé (y mil veces mejor que en las películas).

Aquí te comparto 4 verdades que tuve que afrontar y que aunque no son fáciles de digerir, son un llamado amoroso a que empieces el trabajo interno necesario para crear esos vínculos seguros, auténticos y saludables que tanto quieres y que todos merecemos 💚

✨Cuéntame en los comentarios cuál de estas 4 verdades fue la que mas resonó contigo o en cuál crees que debes trabajar.

10/01/2024

Hay consejos que mueven todo por dentro…

¿Cuál ha sido ese consejo que cambió tu vida o que resonó completamente con tu alma?

04/20/2024

Según tu experiencia, ¿Cuáles son esas banderas rojas que no debemos ignorar al comienzo de una relación? Comparte tus reflexiones y ayúdanos a construir relaciones más sólidas desde el principio. 💔🚩

12/23/2023

Te lo digo y me lo digo…

10/02/2023

Nos vemos mañana!!! Tendremos una conversación casual acerca de la educación sexual integral lo cuál me emociona muchísimo porque creo firmemente en el poder sanador que tiene la educación en nuestras vidas.

Tal vez no podemos regresar al pasado y hacer cambios, pero si podemos mirar hacía adelante y visualizar un futuro en donde le podamos brindar a nuestros hij@s herramientas diferentes a las que tuvimos nosotr@s.

03/21/2023

https://youtu.be/2Wg3tXi8CTI

Gratitude…the solution to our dissatisfaction?

We are all susceptible to becoming numb to the things around us. But how do we use gratitude to help us find satisfaction for the things right in front of us...

01/27/2023

“Alone, we can do so little; together we can do so much”

Cuándo te rodeas de personas espectaculares, cosas espectaculares pasan.

Anoche el universo conspiró para que este grupo de terapeutas se reuniera y crearan magia pura.

No les puedo explicar cómo esta pequeña comunidad de excelentes profesionales y seres humanos alimentan mi alma 🤍🤍

GRACIAS a todas por el trabajo maravilloso que hacen por la humanidad. Que privilegio conocerlas!

When you surround yourself with amazing people, amazing things happen.

Last night the universe conspired to unite this group of therapists and create magic.

I can’t describe how this small community of talented professionals and humans nourish my soul 🤍

THANK YOU for everything you do for humanity. It is such a privilege to know you 🤍