Psiconutridamente_MG

05/27/2024

Este es un recordatorio para ti, que cada día te estas"dando duro" que te maltratas y vives en guerra con tu imagen corporal.
Recuerda que sólo cuentas con un cuerpo en la vida que tiene todo lo que te caracteriza y hace única. Dale el valor y amor que se merece aunque no te gusten ciertas partes, aprende a mirarlo desde su funcionalidad y particularidad. Trátate con dignidad.
Eres un todo no te fracciones para ir lacerándote por cada parte que no luce como marca la tendencia social.
Respetarte es brindarte cuidado, propender por tu salud física, mental y emocional haciendo lo que sí esté en tus manos para ayudarte a estar mejor. Trata de alimentarte brindándote los nutrientes que necesitas para ayudarte a vivir con salud, ejercitate según tus capacidades y gustos, sin obsesionarte y date el tiempo para el descanso adecuado. Busca espacios que te produzcan paz y tranquilidad mental, rodéate de personas y lugares que te alimenten la vida.
No te ataques tú, sólo cuentas contigo, así que empieza tu proceso sin prisas date el tiempo para sanar.

Si quieres empezar a caminar tu proceso de sanación recuerda que estoy aquí para acompañarte.
Escribeme un DM.
Y si gustas puedes apartar una cita online donde te puedo brindar toda la información que necesitas y despejar tus dudas acerca de mi programa REMAMOS

05/01/2024

No me reconcilié con mi cuerpo de la noche a la mañana, han sido días buenos y otros no tanto, han habido lágrimas, frustraciones y dolor, pero en el camino también hay muchas satisfaciones, se aprende a respetar, valorar y atender, y una vez logras cambiar tu mirada hacia él, empiezas a cuidarlo y honrarlo dándole el espacio que se merece y que realmente debe tener en tu vida.

05/01/2024

No me reconcilié con mi cuerpo de la noche a la mañana, han sido días buenos y otros no tanto, han habido lágrimas, frustraciones y dolor, pero en el camino también hay muchas satisfaciones, se aprende a respetar, valorar y atender, y una vez logras cambiar tu mirada hacia él, empiezas a cuidarlo y honrarlo dándole el espacio que se merece y que realmente debe tener en tu vida.

04/22/2024

¿Todavía necesitas más motivos para empezar a incorporar ejercicios de pesas y fuerza en tu rutina diaria?

Recuerda que siempre es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios. ¡No tengas miedo de buscar el apoyo y la guía necesaria!

Así que, querida amiga, ¡anímate a desafiar tus límites y descubrir todo el potencial que tienes dentro de ti!
Juntas podemos lograr un bienestar integral en esta etapa natural de nuestras vidas! 💖

💪

04/17/2024

Pensamos que poner límites únicamente se debe dar dentro del contexto de las relaciones de pareja, sin embargo, es bueno tener en cuenta nuestras creencias y vivir acorde con ellas, ser coherentes con lo que deseamos alcanzar y lo que estamos haciendo para lograrlo.
Cuidar de ti es un NO negociable porque dejarte de lado no es una opción para tener una relación saludable contigo. Por tanto, debes
Priorizarte, darte espacios de bienestar, cuidar tu sueño, tu alimentación, ejercitarte, asistir a tus controles médicos y realizar actividades que beneficien tu salud mental.

Te doy 3 tips para tener presente y ser leal a tus No negociables respecto a tu bienestar. 

● Haz una lista de eso que no estas dispuesta a permitir en tu vida con respecto a tu salud. Escríbela y leela cada día.

● Aprende a respetar esos No negociables aprendiendo a decir No, eso te permite mantenerte firme y leal a tus objetivos.

● Déjale  saber a los demás tus No negociables para que conozcan el compromiso que tienes contigo y tu autocuidado y puedan apoyarte.

Priorizas tu autocuidado?

04/13/2024

La sensación más liberadora la experimentas al dejar de pelear con tu propia corporalidad.
Estar en paz con tu cuerpo te permite un gran espacio donde puedes avanzar en otros ámbitos de tu vida.
Te invito a hacer las paces con tu cuerpo y poder así cuidarte desde un lugar de respeto, de amor propio, de calma y sanación.

Puedo acompañarte a transitar tu camino de libertad y reconciliación.

Agenda una sesión conmigo y te dejaré saber como puedo asesorte.

En el link de mi biografía dale clic.

03/31/2024

Un pequeño recordatorio de Domingo...
No hay nadie más que pueda ocupar el lugar que nos corresponde en nuestro propia vida, sólo nosotros podemos hacernos cargo.

03/19/2024

Darte el valor que mereces, ponerte como prioridad, respetarte, aprender a perdonarte, serte fiel, poner límites, validar tus emociones, brindarte cuidado, ser compasiva con la persona que eres reconocerte única, aceptarte con tus luces y sombras, vivir en paz en tu piel

📞📝💻

03/17/2024

📞📝💻

03/14/2024

03/08/2024

Aceptarte no es abandonarte. Es quererte desde otro lugar, uno de cuidado respetuoso..

03/03/2024

Estamos tan acostumbrados a opinar sobre los cuerpos de los demás que se nos olvida que tras cada cuerpo hay un ser humano con una historia.

02/29/2024

Honrar mi cuerpo en todas sus etapas es el aprendizaje más significativo que he tenido en mi vida.
No quiero decir que lo logré de la noche a la mañana o como un acto de magia, pues, ha sido un caminar dentro de un proceso de autoconocimiento, conexión, sanación y liberación.
Agradezco infinitamente un día haber emprendido este viaje que hoy me permite agradecer y respetar el estado físico de mi existencia.

Si quieres sentir paz contigo y con tu cuerpo sin tener que enemistarte con la comida, estoy aquí para acompañarte en ese camino que yo transité y donde con mis conocimientos profesionales y mi propia experiencia logré un aprendizaje que hoy me permite conocer herramientas muy útiles que necesitarás en tu propio viaje y que te las brindaré para que tú también logres vivir en paz en tu propia piel.

Puedes contactarme por DM si necesitas una cita de valoración la cual te la daré completamente gratis para que trabajamos individualmente en tu proceso. O te invito también a que ingreses al taller online gratuito que impartiré el próximo 8 de Marzo. Ingresando al grupo a través del enlace en mi biografía.

Igualmente estoy ofreciendo un programa grupal online llamado REMAMOS de 15 semanas y del que pronto estaré dando más detalles.

No te quedes sin experimentar el estado de paz, sanación y liberación que te brinda la reconciliación contigo, tu cuerpo y la comida.

02/28/2024

Creo que el día de la mujer amerita que te de un obsequio y que tu misma te lo des a ti.
Con este taller online gratis quiero brindarte un espacio donde encontrarás un poco de paz en medio de la tormenta del día a día, reconexión, perdón, autocompasión y sanación.
Este taller que dura 2 horas, hace parte del programa de 3 meses de Reconciliación con la comida, tu cuerpo y contigo misma.

Te brindaré algunas herramientas que podrás llevarte contigo como parte de tu propio proceso de sanación.

Para ser includa necesitas comenta yo quiero 👇 abajo e invitar a alguna amiga a quien quieras que pueda ayudar y dar clic en el link en mi biografía que te llevará al chat del grupo en WhatsApp.

Te espero adentro

02/28/2024

Y es que nadie más que tú tiene la responsabilidad de tu vida. Se que es más fácil buscar culpables por lo que vivimos, encontrar culplables en la sociedad a la que pertenecemos, pero y es que acaso no somos nosotros también esa sociedad? La sociedad no es algo aparte, pues la conformamos tu y yo, por tanto es nuestro deber asumir la parte que nos corresponde y esa precisamente es nuestra vida.
Así que toma acción, agarra tu maleta saca lo que no te sirve y empieza a meter lo que te sirve, lo que te va a ayudar a continuar el viaje, ligera, cómoda y segura.

¿Quieres que te acompañe en tu caminar?

Escríbeme y te digo como.

02/25/2024

02/25/2024

Aceptar los cambios que vienen con los años muchas veces cuesta tanto, y es uno de los miedos que más reportamos las mujeres.
Cambiar la mirada para ver este suceso natural de nuestra condición humana como un privilegio, como una bendición nos lleva a sentir agradecimiento con Dios y la vida y respeto por nuestro cuerpo por acompañarnos fielmente en el viaje de vivir.

02/22/2024

Si te dijera que hay un camino de libertad y paz, un camino donde descubrieras que tu cuerpo no es tu enemigo, que no es tu impedimento para vivir la vida que deseas, que no es el problema, sino que es tu mejor aliado y compañero. ¿Te gustaría transitarlo??

Me creerías si te digo que tu cuerpo no es el problema? Y que al reconciliarte con El también te liberas y quitas gran peso de tu vida.
Te invito a descubrir como empezar a reconciliarte con tu cuerpo, a probar un nuevo camino uno de reconexión, sanación, perdón, y autoconocimiento.

Quiero que te unas completamente gratis a mi taller "RECONCILIA CON TU CUERPO" un taller online de 2 horas que estaré impartiendo el viernes 8 de Marzo día de la mujer a las 11 am. Hora Miami, como un regalo para ti.

Este taller hace parte del Programa completo de 3 meses "REMAMOS"