AlterNativa Centro de Tratamiento para las Adicciones

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AlterNativa Centro de Tratamiento para las Adicciones

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🌱 Sanando la Adicción y abuso de substancias (alcohol, dr**as y fármacos)
🌱 Cuidado holístico y culturalmente relevante
🤲 Tratamiento diseňado POR latinos, PARA latinos y la dinámica de familias latinas
📞 Llámanos HOY para su consulta gratuita!

07/31/2025

¿Sabías que muchas personas que luchan con adicciones o problemas de salud mental no buscan ayuda por miedo al juicio y la vergüenza? El estigma alrededor de estos temas crea barreras que aislan y dificultan la recuperación.

Pero cambiar nuestra forma de ver la adicción y la salud mental puede salvar vidas. Cuando abordamos estos desafíos con compasión y comprensión, abrimos la puerta para que más personas se animen a pedir apoyo y a sanar sin sentir culpa.

En nuestro blog más reciente exploramos por qué el estigma es un problema tan grande, cómo ver la adicción como un tema de salud pública, y el poder transformador de la compasión en el camino hacia la recuperación.

👉 Descubre cómo tú puedes ayudar a reducir el estigma, apoyar a quienes lo necesitan y crear una comunidad más empática y saludable.

Lee el blog completo aquí: alter-nativa.com/blog

La compasión es el primer paso para construir esperanza y abrir caminos hacia una vida mejor.

Did you know that many people struggling with addiction or mental health issues don’t seek help because of fear, shame, and judgment? Stigma creates barriers that isolate individuals and make recovery even harder.

But changing how we view addiction and mental health can literally save lives. When we approach these challenges with compassion and understanding, we open the door for more people to ask for support and heal without guilt.

In our latest blog, we explore why stigma is such a big problem, how addiction is a public health issue, and the transformative power of compassion on the path to recovery.

👉 Learn how you can help reduce stigma, support those in need, and build a more empathetic and healthier community.

Read the full blog here: alter-nativa.com/blog

Compassion is the first step to creating hope and opening the way to a better life.

07/25/2025

La prevención comienza en el hogar, en la familia y en la comunidad. Crear espacios seguros donde las personas puedan expresarse sin miedo es esencial para reducir riesgos y brindar herramientas para enfrentar la presión social que puede conducir al consumo problemático.

Ofrecer alternativas saludables — como actividades recreativas, artísticas, grupos de apoyo y oportunidades de crecimiento personal — fortalece la autoestima y ayuda a construir redes de apoyo positivas que promueven estilos de vida sanos.

Acompañamos a familias y comunidades con programas de prevención que empoderan a los adultos para elegir caminos saludables y a sus seres queridos para comunicarse efectivamente y establecer límites claros pero amorosos.

La prevención no solo es evitar el consumo, es promover un estilo de vida que nutra el bienestar integral.

¿Quieres saber cómo apoyar a tus seres queridos o a tu comunidad en la prevención y el cuidado?

Contáctanos para acceder a recursos, talleres y apoyo personalizado para una prevención efectiva. 📞 786-536-7525

07/23/2025

La adicción no es cuestión de “fuerza de voluntad.”
Muchas personas creen que quienes luchan contra la adicción simplemente no tienen la fuerza para detenerse.

Pero la verdad es que la adicción es un trastorno biológico del cerebro, no una falla moral. Genera una dependencia física tan fuerte que, sin la sustancia, la persona sufre físicamente—y el único alivio que siente es volver a usarla.

Juan Lesende, Director de Programa y especialista en tratamiento de adicciones con más de 35 años de experiencia, explica por qué no se trata de ignorancia ni de falta de preocupación.

Las personas adictas conocen las consecuencias, pero están atrapadas por la química de su cerebro. Entender esto es el primer paso hacia la compasión real y un tratamiento efectivo.

¿Qué opinas tú sobre este mito? ¿Has escuchado otras ideas equivocadas sobre la adicción que te gustaría que aclaremos?

¡Déjanos tu comentario!

07/21/2025

¿Alguna vez te has sentido abrumado por la tristeza o has notado que alguien cercano se aleja de la vida? La depresión no es solo “sentirse triste”, es una condición seria que, si no se detecta a tiempo, puede llevar al consumo de sustancias.

Muchas personas recurren al alcohol o las dr**as para aliviar el dolor emocional, pero esto suele empeorar la situación y crear un ciclo difícil de romper.

En nuestro blog más reciente explicamos los diferentes tipos de depresión, cómo se relacionan con la adicción y pasos prácticos para reconocer las señales temprano—ya sea para ti o para alguien que te importa.

👉 Si quieres entender cómo la depresión afecta el cerebro, el comportamiento y la recuperación, y qué puedes hacer hoy para cuidar tu salud mental, este blog es para ti.

Lee más aquí: alter-nativa.com/blog

Tu conciencia puede marcar la diferencia entre la lucha y la sanación — para ti o para alguien que amas.

🔹🔹🔹

Have you ever felt overwhelmed by sadness or noticed a loved one withdrawing from life? Depression isn’t just “feeling down”—it’s a serious condition that can lead to substance use if left unrecognized.

Many people turn to alcohol or drugs to cope with emotional pain, but this often worsens the problem and traps them in a cycle that’s hard to break.

Our latest blog breaks down the different types of depression, how they connect to addiction, and practical steps you can take to spot the signs early—either for yourself or someone you care about.

👉 If you want to understand how depression impacts the brain, behavior, and recovery, and learn what you can do today to protect your mental health, this blog is for you.

Read more here: alter-nativa.com/blog

Your awareness could be the difference between struggle and healing—for you or someone you love.

07/18/2025

Las dr**as sintéticas y el THC de alta potencia están mucho más presentes hoy en día, y eso representa un riesgo serio que muchos no conocen.

Antes, la ma*****na que conocíamos tenía niveles de THC (el ingrediente activo) de entre 2% y 4%, lo que producía efectos más suaves y predecibles.

Ahora, esos niveles pueden alcanzar hasta un 80%, lo que aumenta considerablemente el riesgo de efectos adversos como psicosis, ansiedad extrema y paranoia.

Además, estas sustancias pueden contener químicos que no sabemos exactamente qué hacen, y que pueden ser muy fuertes o peligrosos.

¿Por qué es esto tan preocupante?

Porque esos químicos pueden provocar reacciones inesperadas, como ansiedad extrema, paranoia o incluso episodios psicóticos — donde la persona pierde contacto con la realidad.

Además, estas sustancias pueden crear una dependencia rápida y fuerte, haciendo que dejar de usarlas sea mucho más difícil.

El problema es que estas dr**as vienen mezcladas o contaminadas, y quien las consume muchas veces no sabe qué está tomando realmente. Es como jugar a la ruleta rusa con tu salud mental y física.

Por eso, en AlterNativa nos dedicamos a educar a la comunidad sobre estos peligros. Cuando estamos informados, podemos proteger mejor a nuestros seres queridos, reconocer señales de alarma y actuar a tiempo.

No se trata de asustar, sino de entender que hoy en día el consumo de dr**as no es lo mismo que antes, y la prevención comienza con la información correcta.

Comunícate hoy con nuestro equipo de bienestar para agendar tu consulta gratuita.
📞 786-536-7525

07/16/2025

Apoyar a alguien con adicción y problemas de salud mental no es fácil. Muchas veces, la reacción instintiva es querer dar consejos o soluciones rápidas, pero esto puede generar resistencia y alejamiento.

La verdadera ayuda comienza ofreciendo un espacio seguro donde esa persona pueda sentirse escuchada y comprendida, sin miedo a ser juzgada.

La paciencia es fundamental. No siempre habrá avances rápidos, pero tu presencia constante y sincera puede ser la luz en momentos de oscuridad y desesperanza.

Aprender a comunicarte desde el amor y el respeto fortalece la relación y construye la confianza necesaria para que esa persona se abra y acepte apoyo.

Nosotros trabajamos con familias y amigos para enseñar herramientas prácticas de comunicación efectiva, manejo emocional y establecimiento de límites saludables, porque acompañar con compasión es un acto de valentía que puede transformar vidas.

¿Qué puedes hacer hoy para marcar la diferencia?
🔹 Escucha sin interrumpir ni juzgar.
🔹 Expresa tu preocupación desde el cariño, no desde la crítica.
🔹 Infórmate sobre recursos profesionales y anímales a buscar ayuda especializada.
🔹 Cuida también tu bienestar emocional para poder apoyar de manera sostenida.

No estás solo en esto. Si tienes un ser querido que enfrenta estos retos, contáctanos en AlterNativa para recibir guía personalizada y acompañamiento en este camino de recuperación.

Da el primer paso hoy — juntos podemos construir un camino hacia la sanación.

07/11/2025

Cuando alguien en la familia tiene una adicción, no solo esa persona sufre; toda la familia se ve afectada.

Es normal querer ayudar, pero a veces esa ayuda puede terminar siendo “habilitación”— eso es cuando, sin querer, cubrimos o facilitamos comportamientos dañinos, sin dejar que la persona enfrente las consecuencias reales.

¿Cómo evitar eso? Encontrar el equilibrio entre apoyar y poner límites es fundamental, pero no siempre es fácil. Por ejemplo, decir “no” a ciertas peticiones o comportamientos puede sentirse como si estuviéramos siendo duros o rechazando a nuestro ser querido.

Pero en realidad, esos límites son para protegernos a nosotros mismos y para evitar que la adicción controle toda la dinámica familiar.

En AlterNativa acompañamos a las familias para que aprendan a comunicar con amor, pero también con firmeza.

Aprender a expresar lo que sí están dispuestos a aceptar y lo que no, sin culpa ni miedo, ayuda a crear un ambiente donde la persona con adicción puede empezar a responsabilizarse.

Cuando la familia se fortalece y se une con límites claros y apoyo genuino, se construye una red de contención que hace que la recuperación sea más posible.

Nadie dice que es un camino fácil, pero no tienes que recorrerlo solo.

Si tienes un ser querido luchando con la adicción, recuerda: proteger tu salud emocional y tu bienestar no es egoísmo, es parte del proceso para poder estar ahí realmente cuando te necesiten.

Estamos aquí para apoyarlos. Comuníquense hoy con nuestro equipo de bienestar para agendar su consulta gratuita.

📞 786-536-7525

07/09/2025

When someone is recovering from addiction, it’s easy to think that focusing on the mind is enough. But the truth is, your body and brain are connected—and BOTH need care to heal.

Here’s the thing: It’s easier said than done.

When you’re struggling with addiction or mental health issues, even simple things like getting out of bed, eating right, or moving around can feel overwhelming.

Fatigue, anxiety, or cravings make it hard to keep a healthy routine.

That’s why recovery isn’t just about therapy or medicine—it’s about taking care of your whole self.

Physical health supports your brain’s ability to heal, and mental health helps you stick with the habits that keep your body strong.

So what can you actually do?

* Start small with movement: Even a short walk or gentle stretching can boost your mood and energy.
* Eat regular, simple meals: Focus on whole foods like fruits, veggies, and proteins that fuel your body and brain.
* Prioritize sleep: Try to keep a regular sleep schedule—it helps your mind and body reset.
* Connect with others: Spending time with friends or support groups can lift your spirits and keep you motivated.

Recovery is about balance, patience, and kindness to yourself. It’s okay if you don’t get it perfect every day—small steps add up to big changes.

Remember, healing your mind without caring for your body leaves you incomplete.

Both matter, and taking care of each makes the whole journey easier.

If you or a loved one want support that honors your language and culture, our bilingual wellness team is here for you.

Reach out today for a free, private, and judgment-free consultation.
📞 786-536-7525

07/07/2025

El consumo de sustancias muchas veces comienza con la experimentación, especialmente en adolescentes y jóvenes que están explorando límites, buscando aceptación social o intentando manejar emociones difíciles.

Es importante entender que no todos los que prueban una droga o alcohol desarrollan una adicción, pero la experimentación sí puede aumentar el riesgo de caer en patrones problemáticos.

Esta etapa inicial es clave porque aquí se pueden identificar señales tempranas y actuar a tiempo para evitar que el uso ocasional se convierta en un problema mayor.

La educación honesta sobre los riesgos y efectos de las sustancias es fundamental para que los jóvenes tomen decisiones informadas.

¿Qué puedes hacer ahora?

Habla con tus hijos o jóvenes en tu vida sobre la realidad del consumo y sus riesgos, sin juzgar ni culpar.

Observa cambios en comportamiento o actitudes que puedan indicar uso experimental o abuso.

Busca programas educativos y talleres que promuevan la prevención basada en evidencia.

La prevención comienza con la comunicación abierta y el apoyo constante.

Al estar atentos y brindar información clara, podemos ayudar a proteger a las nuevas generaciones y construir comunidades más saludables y resilientes.

07/04/2025

La adicción no se define solo por la cantidad o frecuencia del consumo, sino por las consecuencias negativas que trae a la vida de una persona.

Puedes consumir una sustancia “de vez en cuando” y aún así estar en riesgo si ese consumo afecta tu salud, tus relaciones personales o tu desempeño en el trabajo.

Nosotros educamos sobre esta realidad para que entiendas que lo que realmente importa es el daño que la adicción causa en tu vida, no solo cuánto consumes.

Reconocer los efectos negativos es fundamental para tomar acción a tiempo.

¿Entonces, qué puedes hacer?

Si notas que el consumo de alguien — o el tuyo propio — está generando problemas físicos, emocionales, familiares o laborales, no esperes a que la situación empeore. Buscar ayuda no depende de cuánto consumes, sino de cómo esa conducta afecta tu bienestar y calidad de vida.

Romper con los mitos y estigmas que dicen “si no consumes mucho no tienes problema” es clave para que más personas puedan acceder a tratamiento oportuno y efectivo.

No minimices las señales.

El primer paso hacia la recuperación es reconocer que las consecuencias importan, y que pedir ayuda es un acto de valentía y cuidado hacia ti mismo y quienes te rodean.

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