Dr. Felix Ferrer

Dr. Felix Ferrer A family doctor focused on the well-being and health of his patients.

09/10/2025

“Los analgésicos actúan de manera similar en mujeres y hombres, pero los efectos y la eficacia pueden variar según factores hormonales, metabolismo y condiciones de salud.”

🔹 En las mujeres, las fluctuaciones hormonales pueden influir en cómo el cuerpo procesa ciertos medicamentos.
🔹 En los hombres, el metabolismo y la masa corporal también pueden cambiar la respuesta al tratamiento.
🔹 Siempre es importante usar analgésicos con responsabilidad y bajo supervisión médica, evitando la automedicación.

La clave está en la prevención y el uso consciente. 🌿

Dr. Felix Ferrer, DNP-FNP
786-688-4501 / 786-899-4020
1303 SW 107 Ave.



09/10/2025

La respiración es una herramienta poderosa que tenemos siempre a nuestro alcance. Al inhalar lenta y profundamente, activamos el sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda a disminuir la frecuencia cardíaca, relajar los músculos y reducir la ansiedad.

✨ Beneficios de la respiración profunda:
✅ Reduce el estrés y la tensión.
✅ Mejora la concentración y la claridad mental.
✅ Ayuda a regular las emociones en momentos de ansiedad.
✅ Favorece un mejor descanso.
✅ Aumenta la oxigenación y la energía del cuerpo.

💡 Consejo: prueba la técnica 4-7-8 → inhala en 4 segundos, retén el aire 7 segundos y exhala en 8 segundos. Hazlo 3 veces y notarás la diferencia.

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09/09/2025

“La acidez estomacal es una molestia común, pero con algunos cambios sencillos puedes prevenirla y controlarla.” 🍋✨

✅ Come porciones pequeñas: evita comidas muy abundantes que presionen el estómago.
✅ Evita acostarte justo después de comer: espera al menos 2 a 3 horas.
✅ Reduce alimentos irritantes: como picantes, frituras, alcohol y exceso de café.
✅ Eleva la cabecera de tu cama si la acidez aparece de noche.
✅ Mantén un peso saludable, ya que el sobrepeso puede aumentar la presión en el abdomen.
✅ Hidrátate bien, el agua ayuda a neutralizar los ácidos de forma natural.
✅ Incluye alimentos calmantes, como plátano, avena o yogur natural.

💡 Recuerda: si la acidez es muy frecuente, consulta con tu médico, ya que puede estar relacionada con reflujo u otras condiciones digestivas.

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09/09/2025

“Tu postura influye directamente en tu digestión.” 🪑🍎

Cuando te encorvas al sentarte o al comer, comprimes los órganos del sistema digestivo y dificultas el proceso natural. Una postura erguida, en cambio, ayuda a que el estómago y los intestinos trabajen de forma más eficiente.

✨ Beneficios de una buena postura para la digestión:
✅ Facilita el paso de los alimentos por el tracto digestivo.
✅ Reduce la acidez y el reflujo.
✅ Disminuye la sensación de pesadez después de comer.
✅ Favorece la correcta absorción de nutrientes.
✅ Mejora la respiración, lo que también apoya el proceso digestivo.

💡 Consejo: siéntate derecho al comer y evita recostarte inmediatamente después de la comida. Tu cuerpo te lo agradecerá.

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09/08/2025

Quieres mantener tu energia diaria?
Te doy estos 5 tips.

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09/08/2025

El desorden en tu entorno también afecta a tu mente y tu descanso. Una habitación limpia, ordenada y ventilada ayuda a crear un ambiente de calma que favorece un sueño profundo y reparador.

✨ Beneficios de mantener tu habitación limpia:
✅ Reduce el estrés visual y mental antes de dormir.
✅ Disminuye la acumulación de polvo y alérgenos que afectan la respiración.
✅ Genera una sensación de paz que ayuda a conciliar el sueño más rápido.
✅ Mejora la higiene del colchón y las sábanas, clave para un descanso saludable.
✅ Al despertar, encuentras un espacio armonioso que te llena de energía.

💡 Consejo: dedica unos minutos cada día a organizar y ventilar tu habitación, tu mente y tu cuerpo lo agradecerán.

Recuerda: tu descanso empieza en el espacio donde duermes. 🌿

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09/06/2025

Feliz Sábado.

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09/05/2025

Si sufres de alergias, los vegetales pueden ser de gran ayuda.
Presta atención.

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09/05/2025

La sonrisa no solo es un gesto, es una poderosa herramienta para tu bienestar. Cuando sonríes, tu cerebro libera endorfinas, serotonina y dopamina, las llamadas “hormonas de la felicidad”.

✨ Beneficios de sonreír cada día:
✅ Reduce el estrés y la ansiedad.
✅ Refuerza tu sistema inmune.
✅ Mejora tu estado de ánimo al instante.
✅ Favorece las relaciones sociales y la empatía.
✅ Te ayuda a ver la vida con más optimismo.

💡 Consejo: incluso una sonrisa intencional puede cambiar tu química interna y transformar tu día.

Sonríe más, tu salud y tu felicidad lo agradecerán. 🌿

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09/04/2025

Síguenos para más tips saludables.

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09/04/2025

Después de varias horas de sueño, nuestro organismo se despierta con cierto grado de deshidratación. El café es delicioso y energizante, pero también puede aumentar la pérdida de líquidos. Por eso, empezar el día con agua es clave:

✨ Beneficios de tomar agua antes del café:
✅ Reactiva tu metabolismo después del descanso nocturno.
✅ Mejora la circulación y oxigenación del cerebro.
✅ Favorece la concentración y la claridad mental.
✅ Prepara tu sistema digestivo para recibir el café.
✅ Mantiene tu piel más hidratada y saludable.

💡 Consejo: toma un vaso de agua al levantarte y luego disfruta de tu café. Así aprovechas la energía sin descuidar tu hidratación.

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09/04/2025

“La obesidad muchas veces se relaciona con una mala alimentación, y uno de los mayores riesgos de salud que trae consigo es la diabetes. La buena noticia es que ¡pequeños cambios constantes pueden marcar una gran diferencia!” 🌱✨

Aquí algunos tips sencillos para un estilo de vida más saludable:
✅ Elige alimentos frescos en lugar de procesados.
✅ Agrega más frutas y verduras a tus comidas diarias.
✅ Mantente activo — incluso una caminata de 20 minutos ayuda a regular el azúcar en la sangre.
✅ Bebe agua en vez de bebidas azucaradas.
✅ Controla las porciones para evitar comer de más.

💡 Recuerda: la prevención empieza con los hábitos diarios. ¡Cuidar tu alimentación es cuidar tu futuro! 💚

Da hoy el primer paso — tu salud importa.

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