Judithpsicologalifecoach

02/06/2026

⭕️Las relaciones personales y familiares pueden convertirse en un bloqueo emocional, mental y espiritual cuando dejan de ser espacios de apoyo y pasan a funcionar como sistemas que limitan la identidad, la autonomía y el crecimiento.

🫂❌⭕️
Analiza esto :
❌Comunicación dañina normalizada

Cuando se normalizan:
• Gritos
• Sarcasmo
• Descalificación
• Silencios castigadores

⭕️La persona aprende a callar, a dudar de sí misma y a minimizar sus necesidades.

🫀✨ Reflexión final para tener en cuenta

Una relación sana no te apaga, no te reduce, no te encierra.
Te acompaña mientras creces.

La clave no es romper relaciones, sino transformarlas

Con amor 💓

02/04/2026

Reglas que nos limitan …

❌Creencias limitantes
❌Hábitos de comunicación destructiva
❌Culpa al ponerte límites
❌Miedo a decepcionar
❌Autoexigencia extrema
❌Dificultad para elegirte
❌Lealtad al dolor conocido

🌸🧘🏻‍♀️🌸
Mi llamado es a que te elijas.

A que dejes de negociar tu paz.
A que sueltes la culpa por ponerte en primer lugar.
A que reconozcas que no estás rota:
estás cansada de olvidarte de ti.

💓Mujer, reconcíliate contigo
con tu historia, con tus decisiones,
con la mujer que fuiste para sobrevivir y con la que hoy quiere vivir en plenitud.

Mi invitación es clara:
🧘🏻‍♀️Empieza por ti.
🌸Escúchate sin juicio.
🧘🏻‍♀️Respétate sin explicaciones.
🌸Ámate sin condiciones.

No se trata de cambiar quién eres,
sino de volver a ti.

🧠✨ Aquí caminamos juntas
para sanar, fortalecer y reconstruirte
desde el amor propio, la conciencia y la verdad.
💓Mujer reconcíliate contigo 💓
by Judith a Torres
👉 Agenda tu sesión en mi Bio
Este es tu momento.
Este es tu regreso a ti.

02/02/2026

🌸 Afirmaciones de Febrero 2026

“Tengo la oportunidad de hacerlo de nuevo”
1. 🌸Me doy permiso de comenzar de nuevo, con más conciencia y amor propio.
2. 🌸Me elijo sin culpa y sin miedo.
3. 🌸Honro mis emociones y escucho lo que mi cuerpo necesita.
4. 🌸Ya no me abandono para sostener vínculos que me desconectan de mí.
5. 🌸Confío en mi capacidad de tomar decisiones que cuidan mi bienestar.
6. 🌸Puedo pausar, respirar y volver a mí las veces que sea necesario.
7. 🌸Me libero de la necesidad de justificar lo que siento.
8. 🌸Reconozco mi valor incluso en el silencio y la calma.
9. 🌸Me permito sanar sin prisa y sin exigencia.
10. 🌸Este mes elijo relaciones, pensamientos y acciones que me sostienen emocionalmente.
Con amor ❤️

01/22/2026

Antes de conocer físicamente a una persona que quieres como tu pareja!enfócate en saber lo que hay en su mente y en su corazón.
✨✨✨
Date la oportunidad de conocerlo en sus acciones más insignificantes
✨✨✨

Escucha de lo que habla, conoce su familia, conoce sus traumas, no para entrar a sanar o a salvarlo, sino para entender de lo que te vas a hacer cargo. Y hasta dónde puede llegar el nivel de tu amor….
✨✨✨✨
Libros del autor : Nick Vujicic
📕Amar sin límites
📕Una vida sin límites
📕Un alma valiente
📕Un corazón sin fronteras
📕Un espíritu invencible

✨✨✨

01/20/2026

El acto más profundo de sanar es poder hablar y sentirse sostenido.
El acto más profundo de ayudar es escuchar con empatía.

🧠👩🏻‍🎓Sanar no siempre empieza con respuestas.
Muchas veces comienza cuando alguien nos permite hablar sin juicio y sentir que no estamos solos.

Acompañar no es corregir, aconsejar ni salvar.
Acompañar es escuchar con presencia, con respeto y con empatía.

Cuando una persona se siente escuchada de verdad, su sistema interno se calma, su corazón se abre y la sanación empieza a ocurrir.

Escuchar también es un acto de amor. Y hablar cuando hay contención, es un acto profundo de valentía.

Judith A Torres
Psicóloga Holística | Life Coach
👩🏻‍🎓🧠♾️
📝 Ejercicio breve:

Duración: 5 minutos
1. Busca un lugar tranquilo.
2. Coloca una mano en tu pecho y respira profundo tres veces.
3. Responde por escrito o en silencio:
🧘🏻‍♀️ ¿Qué necesito expresar hoy y no me he permitido decir?
🧘🏻‍♀️ ¿A quién me gustaría sentir cerca, escuchándome sin juzgar?
🕵🏻 Ahora, pregúntate:
🧘🏻‍♀️ ¿Estoy escuchándome a mí con la misma empatía que doy a otros?
🕵🏻 Cierra el ejercicio diciendo en voz baja:
“Mi voz es importante. Merezco ser escuchada con respeto y amor.”

¿Cual eres tú?

01/16/2026

💓Nuestra mejor vida juntos, un devocionario para parejas.
Ya sea que se hayan casado recientemente o estén casados durante décadas. Ustedes necesitan momentos tranquilos, regularmente para renovar su amor y compromiso mutuo, hoy más que nunca debemos ser proactivos y hacer todo lo que podemos para mantenernos unidos En nuestra relación.
La adversidad viene, los desacuerdos suceden y demasiados hogares Están sufriendo por conflictos, falta de compromiso, prioridades, equivocadas y malas actitudes. Si vamos a tener una relación sólida y saludable, Debemos hacer todo lo posible por avanzar juntos en nuestra mejor vida como pareja.
Esto es lo que recomienda Joel y Victoria Osteen
✨💓✨💓✨
Con amor JUDITH A TORRES

01/16/2026

01/15/2026

💍👰🤵Aunque en las bodas se promete amor incondicional, casi nunca se practica en la vida real, como resultado Las esperanzas románticas saben palidecer en Casa y convertirse en desilusiones, sin embargo no tiene porque seguir así.

Te prometo que este libro va a ayudarte a entender tu ego y el ego de tu pareja, porque cuando empiezan a convivir los egos salen a relucir y a hacer su papel de villano.
Con más de 5 millones de copias impresas más de 350,000 en español en más de 20 idiomas.
El desafío del amor se ha transformado en una travesía, emocionante y enriquecedora para matrimonios de todo el mundo y tú también puedes embarcarte en ella. Disfrútalo, atrévete a amar.
1 de Corintios 13:7,8

con amor infinito
🧠JUDITH A TORRES