Judithpsicologalifecoach

10/21/2025

El enojo no es tu enemigo, es una emoción que te muestra dónde algo dentro de ti necesita ser escuchado.
Desde la psicología humanista, se trabaja reconociendo la necesidad que hay detrás de esa rabia: respeto, amor, justicia o libertad.
Desde la psicología holística, se comprende como una energía bloqueada que afecta el cuerpo, la mente y el alma, y que puede transformarse en claridad, poder y equilibrio interior.

Cuando eliges sanar tu enojo, no solo liberas tu corazón, también recuperas tu paz, tu energía y tu propósito. 🌿

✨ Soy Judith A Torres, Psicóloga Holística | Life Coach
y te invito a seguir mi página para seguir creciendo juntos desde la conciencia, el amor y la calma interior. 💜

10/18/2025

09/18/2025

07/27/2025

🧘🏻‍♀️ ¿Cómo empezar a sanar la autoexigencia?
1. Observar tu diálogo interno: ¿Cómo te hablas cuando te equivocas?
2. Practicar la autocompasión: Trátate como tratarías a una amiga querida.
3. Aceptar que el error no te resta valor: Eres valiosa aunque falles.
4. Celebrar pequeños logros sin esperar la perfección.
5. Aprender a descansar sin culpa.
6. Cuestionar tus creencias: ¿De dónde viene esa voz que dice “deberías”?

05/28/2025

Cuándo inicies el viaje a tu interior, sera de autoconocimiento, donde puedes enfrentarte a ti mismo y crear la historia de amor inquebrantable.
Donde ya nadie puede violentar lo que tú eres ni poner en duda tu identidad, ni mucho menos atentar contra tu dignidad .
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Qué esperas para iniciar ese viaje a ser tú mismo en una versión más poderosa .
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Soy JUDITH A TORRES, psicóloga, Holistica Life, Coach👩🏻‍🎓
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✨Déjame ayudarte a identificar tus creencias limitantes
✨ Reconocer tu versión débil e iniciar la transformación en la versión de ti más poderosa.
Sanar, no es evitar el dolor, sino aprender a entender que tus heridas vinieron a mostrarte para que estás aquí.

Agenda tu sesión inicial en mi Bio 👩🏻‍💻

05/27/2025

🧠🫀Cerebro corazón, su poder y su cuidado.

La inteligencia del corazón se debe conectar a la fuerza y al poder del cerebro .
Sólo debes abrirte a la sabiduría del corazón, contemplando la inteligencia del corazón, escuchando la coherencia y la calma interior, la conciencia del presente ,
📝Las prácticas importantes para conservar la salud de tu corazón en el área espiritual,son :
✨El poder de la gratitud
✨Ser auténtico
✨Practicar el poder de la intención y de la atención .
✨ practicar el amor y la relaciones
✨ practicar la compasión y la empatía.
✨ practicar el auto perdón perdona otros.

📝Los beneficios
asiente y enraíza tus pensamientos para sacar tu poder interior, te adentra en el autoconocimiento.

🫀Recuerda que allí donde está tu corazón allí está tu tesoro ✨✨

🫀El corazón tiene un lenguaje, y éste sólo se comprende desde todo lo que es bueno, perfecto puro y lleno de amor .

📖cómo leemos en proverbios :
Cómo un hombre piensa en su corazón, así es el, porque del fruto del corazón habla la boca.
Quiere decir ; que tu corazón 🫀está conectado a tu cerebro, 🧠 pero en tu cerebro hay dos amos , el Ego, y el Espíritu Santo, a cuál de los dos le das poder para dejarlo salir por tu boca.

Comenta!!
🫀🧠Un corazón amoroso es el principio de todo conocimiento .
-Thomas Carlyle-
🫀Contemplación 🫀

Escuchar la voz de tu 🫶
Para conectar con tu corazón, busca un lugar tranquilo .
Siéntate y silencia tus pensamientos, deja tu mente en blanco, aparta amablemente cualquier pensamiento, cualquier preocupación, y Solo respira, puedes escuchar tus sentimientos sin palabras, quizás escuchas una voz tranquilizadora, no con tus oídos, si no con tus sentimientos, esa es la voz del corazón, estás en sintonía con tu propia vida. Tranquilo, todo irá bien.
Con amor 🧘🏻‍♀️Judith

05/25/2025

✨Practicar afirmaciones✨ es un apoyo a tu salud mental, ya que te ayuda a conectar con una frecuencia de positivismo y esperanza, también es una forma de darte apoyo emocional en momentos de dificultad, para salir del pensamiento negativo .

➕
Los beneficios son :
✨Aumento de la autoestima
✨ Claridad mental para tomar decisiones
✨Poder interior
Mejora del estado de ánimo y reduce el estrés .
Aumenta el auto amor, el autoconocimiento y la autoconfianza .
✨Cambia tu mentalidad, negativa por mentalidad positiva y creativa .
🧠Puedes comprobarlo, practica afirmaciones diarias, crea tus propias afirmaciones, grábalas y escúchalas diariamente con tu propia voz .
Con amor 🧘🏻‍♀️✨🤎Judith

05/18/2025

Los hábitos que construimos con las pequeñas cosas que hacemos, es dar pequeños pasos de manera constante hacia tus metas personales, las que pueden desarrollar nuevas habilidades y capacidades.
Confía en ti🌸👩🏻‍💻🩷

Con amor Judith
🫀🧠✨🧘🏻‍♀️

04/14/2025

La vida está llena de hermosura, la naturaleza es la guía más poderosa para asegurarte un futuro abundante feliz y lleno de nuevos comienzos.
NO TEMAS VIVIR EN EL PRESENTE … lo único a lo que debes temer, es vivir en el futuro sin estar presente,
Porque tus aspiraciones tus sueños ,tus planes y tus metas, son más grandes que tu deseo por vivir él aquí y él ahora .
Con amor incondicional y eterno JUDITH 🪻🧘🏻‍♀️✨