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DraCarolinadiazmiami, Miami, FL (2025)

10/15/2025

✨ Multi+ Resveratrol: Nutrición completa para tu bienestar ✨

Este suplemento está diseñado para brindar una combinación equilibrada de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales que ayudan a mantener tu energía, fortalecer tu sistema inmunológico y apoyar tu salud celular.

🔹 Vitamina C (250 mg)
Poderoso antioxidante que protege las células del daño oxidativo, fortalece el sistema inmune y promueve la producción natural de colágeno para piel, huesos y articulaciones saludables.

🔹 Complejo B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12)
Conjunto de vitaminas esenciales para el metabolismo energético, la función cerebral y el equilibrio nervioso. Ayudan a convertir los alimentos en energía y a mantener el bienestar emocional.

🔹 Chlorella vulgaris (50 mg)
Alga rica en clorofila, proteínas y minerales que favorece la desintoxicación natural del organismo, mejora la oxigenación celular y apoya la regeneración del tejido.

🔹 Zinc (15 mg) y Selenio (55 μg)
Dos minerales clave que fortalecen el sistema inmunológico, protegen contra el estrés oxidativo y contribuyen a la salud de la piel, el cabello y las uñas.

🔹 Extracto de Polygonum cuspidatum (100 mg)
Fuente natural de resveratrol, un antioxidante potente que ayuda a proteger las células del envejecimiento, promueve la salud cardiovascular y mejora la vitalidad general.

¿Tienes alguna duda de este suplemento o te gustaría adquirirlo? Te invito a enviarme un DM para más información.

10/13/2025

Nu Skin acaba de ser reconocida por segundo año consecutivo como la empresa número 1 en el mundo en sistemas de dispositivos de belleza y bienestar.

¿Y qué significa eso?
Significa que, a nivel global, ninguna otra marca tiene una tecnología tan avanzada y completa para cuidar la piel y el bienestar como Nu Skin. 💆‍♀️💪

Hablamos de dispositivos como el ageLOC LumiSpa, el Boost, o el Body Spa, que combinan ciencia, innovación y resultados clínicos comprobados.
No es solo cosmética, ¡es tecnología aplicada al cuidado personal!

Así que sí, esto confirma el liderazgo de Nu Skin en el mercado mundial y demuestra que estamos usando productos respaldados por reconocimiento internacional. 🌍🏆 Y si deseas adquirirlo mi link esta en mi BIO o puedes pedirmelo por DM.

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10/11/2025

✨A veces la simplemente no sale como esperamos. Hacemos todo “bien”: planeamos, nos esforzamos, soñamos con que algo funcione… y aun así, no resulta.
Eso puede doler mucho, porque te deja una sensación de impotencia, como si no supieras qué más hacer.
💖Aunque las cosas no salgan, tú sigues ahí.
Sigues siendo una persona con fuerza, con sensibilidad, con la capacidad de volver a intentarlo.
Incluso cuando estás cansado o decepcionado, dentro de ti hay una chispa que no desaparece.

⚠️La vida no es lineal ni perfecta. Habrá errores, días grises, decisiones que no den fruto.
Pero eso no te quita valor, ni borra todo lo que has hecho o lo que eres.

Por eso, cuando algo no sale, lo mejor que puedes hacer —como si fuera una receta médica emocional— es:
1. Pausar un momento.
2. Respirar.
3. Sentir sin culparte.
4. Y seguir adelante, poco a poco.

Porque a veces, aunque no se note, la vida se está acomodando, moviendo piezas en silencio para darte algo mejor.
⏰Y quizás, con el tiempo, aquello que hoy te duele tenga sentido… o incluso te haya preparado para algo que ni imaginabas.

💬𝗗𝗿𝗮 𝗖𝗮𝗿𝗼𝗹𝗶𝗻𝗮 𝗗𝗶𝗮𝘇
No estás fallando. Solo estás en un proceso, y ese proceso también vale.💕

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10/10/2025

♥️Sabemos que el colesterol LDL —el llamado “colesterol malo”— aumenta principalmente por tres cosas que comemos con frecuencia:

Grasas saturadas, que están en alimentos como carnes rojas, embutidos, mantequilla, queso, y productos de bollería.

Grasas trans, que se encuentran sobre todo en ultraprocesados, comida rápida y productos industriales.

Colesterol dietético, que viene de alimentos de origen animal, como huevos, mariscos o vísceras.

Entonces, cuando una persona reduce de manera significativa el consumo de estos tres tipos de grasa, su cuerpo puede bajar notablemente el colesterol LDL, a veces incluso por debajo de 70 mg/dl, que antes se consideraba un nivel excelente para prevenir enfermedades del corazón (prevención primaria significa antes de que aparezcan problemas cardíacos).

👉 Comer menos grasas saturadas, trans y colesterol dietético puede mejorar mucho la salud cardiovascular, sin necesidad inmediata de medicamentos en muchos casos.
👉 Es una forma natural y muy efectiva de proteger el corazón.

Creado por .mitherz

10/09/2025

✨ Hola, soy la Dra. Carolina Díaz.
Quiero recordarte algo muy importante: la salud no se construye en el hospital, sino en tu vida cotidiana —en tu cocina, tu baño, tu cama y tu relación con la naturaleza.

El hospital está ahí para ayudarte cuando algo urgente ocurre, cuando necesitas atención médica, pruebas o tratamientos específicos. Pero no deberíamos esperar a enfermarnos para cuidar nuestra salud.

Sanar no es solo tomar una pastilla para quitar el dolor o el síntoma rápido. Sanar de verdad significa entender qué lo causó y hacer cambios en el origen del problema.

Muchos de los problemas de salud empiezan en casa:
🏠 En la cama, cuando no dormimos lo suficiente.
🍽️ En la cocina, cuando comemos alimentos ultraprocesados y pocos naturales.
🧴 En el baño, cuando usamos cosméticos con químicos dañinos o productos tóxicos.
🌤️ En la vida diaria, cuando no tomamos sol, no nos movemos y nos desconectamos de la naturaleza.

Tu forma de vivir es el reflejo de tu salud.
Y aunque parezca sencillo, poner en práctica lo que realmente sana requiere constancia y conciencia.

Por eso te invito a:
🥗 Comer más frutas y verduras frescas.
🛏️ Cuidar tu descanso y tener una rutina de sueño reparador.
🚿 Evitar productos con disruptores endocrinos (revisa las etiquetas).
☀️ Caminar descalzo, tomar el sol y moverte al menos 20 minutos, tres veces por semana.
💊 Y, si es necesario, acompañar todo esto con suplementos recomendados por un médico especialista.
𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 : la salud se construye cada día, en los pequeños hábitos.
El hospital te ayuda a sanar, pero tú construyes tu bienestar.

Creado por .mitherz

10/08/2025

5️⃣ razones para llevar un plan alimenticio:
1. Mejora de la salud: Un plan alimenticio equilibrado ayuda a prevenir enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad o problemas cardiovasculares.
2. Control del peso: Permite regular la ingesta de calorías y nutrientes, evitando excesos y favoreciendo un peso adecuado.
3. Más energía y rendimiento: Una dieta bien planificada proporciona los nutrientes necesarios para mantenerte activo y mejorar la concentración, el rendimiento físico y mental.
4. Mejores hábitos a largo plazo: Seguir un plan alimenticio fomenta la disciplina, la constancia y una relación más consciente con la comida.
5. Bienestar general: Una buena alimentación no solo impacta en el cuerpo, también mejora el estado de ánimo, la calidad del sueño y la autoestima.

👩‍⚕️Y por supuesto que yo te puedo acompañar a cumplir tus objetivos, envíame un mensaje para agendar tu cita presencial en Miami o a distancia desde cualquier parte del mundo.🌎

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10/06/2025

💧 Las aguas minerales hidratan igual que cualquier agua.
Si son verdaderamente minerales (es decir, provienen de un manantial natural con minerales disueltos), entonces sí pueden aportar beneficios extra gracias a esos minerales.

🔎 Mitos comunes:
• ❌ “Es como un refresco” → Falso. El agua mineral no lleva azúcar ni aditivos como los refrescos.
• ❌ “Daña los huesos por el gas” → Falso. El gas no descalcifica. Ese mito viene de los refrescos, que sí pueden afectar por su azúcar y exceso de fósforo, no por el gas.
• ❌ “Causa piedras en los riñones” → Falso. Al contrario, el calcio del agua mineral puede unirse al oxalato en el intestino y ayudar a que no se formen piedras en los riñones.

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⚖️ Lo que sí debes vigilar:
El sodio. Algunas marcas tienen un nivel alto.
👉 Si tienes hipertensión o tiendes a retener líquidos, es mejor elegir aguas minerales bajas en sodio.

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👩‍⚕️El agua mineral es una buena opción, segura y saludable. Si te gusta, perfecto; si no, no pasa nada. Lo más importante es hidratarse bien, y con agua simple ya es suficiente.

Creado por .mitherz

10/05/2025

🩺 Un buen médico trata enfermedades, pero un médico humano transforma vidas.

✨ La verdadera grandeza de la medicina no reside únicamente en el conocimiento científico, sino en la forma en que ese conocimiento se entrega: con empatía, con respeto y con compasión.

🤝 Un médico humano no solo cura, también acompaña. Escucha, comprende y hace sentir al paciente que no está solo en su camino. Porque la salud no se trata únicamente de cuerpos que sanan, sino también de corazones que encuentran paz y esperanza.

💙 El Dr. Enrico Hernández nos recuerda que la medicina es, ante todo, un acto de humanidad. Que cada consulta puede ser un espacio de confianza, cada palabra de aliento puede ser tan poderosa como un tratamiento, y cada gesto de bondad puede transformar la vida de quien lo recibe.

🌟 Por más doctores como el Dr. Enrico Hernández, que con su ciencia y su corazón, logran no solo sanar, sino dignificar y transformar la vida de quienes los rodean.

Muchas gracias .hernandez.oncologo por su gran labor

Editado por .mitherz

10/03/2025

“⚠️ NO SE SUBAN DE A DOS PERSONAS 👥”

¿Y qué pasa aquí? 🤔 La báscula interpreta el peso como si fueran dos individuos al mismo tiempo. 🤭

El chiste es que la persona quería confirmar su pérdida de peso 📉, pero el resultado fue tan alto 📊 que el aparato pensó que eran dos personas paradas juntas 🚶‍♀️🚶‍♂️.

En medicina 🩺, podríamos decir que la báscula entró en modo de emergencia 🚨: ya no mide, ¡solo avisa! 😅

✨ Pero recuerda: siempre es un buen momento para cambiar esta situación de manera saludable y yo te puedo acompañar en el proceso, escribeme en el mensaje 💪🥗🚴‍♂️🧘.

Creado por .mitherz

10/02/2025

👩‍⚕️Cuando digo que cada alimento natural es una semilla de salud y crecimiento en tu cuerpo, me refiero a que lo que eliges comer tiene un impacto directo en cómo te sientes, en tu energía y en tu bienestar a largo plazo. Los alimentos naturales —como frutas, verduras, granos integrales, semillas y legumbres— no solo te alimentan en el momento, sino que siembran en ti nutrientes, vitaminas y minerales que tu cuerpo va aprovechando día tras día.

🌱Es como un jardín: cada vez que eliges lo natural en lugar de lo procesado, plantas una semilla que con el tiempo florece en vitalidad, en fuerza y en salud. Y esas pequeñas elecciones diarias son las que marcan la diferencia en cómo creces, te desarrollas y disfrutas de tu vida.

Creado por .mitherz

10/01/2025

¡Feliz inicio de mes! 🍂🎃👻

¿Ya hiciste tiempo para ejercitarte el día de hoy? 💪🏋️‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️

10/01/2025

Ideas de jugos nutritivos 🍋🍍🍋‍🟩🫐🍎

🥤 1. Apio, Manzana, Pepino, Limón, Lechuga, Jengibre

Beneficios:
• Limpieza digestiva y diurético (apio y pepino).
• Refuerza defensas (limón y jengibre).
• Efecto calmante y depurativo (lechuga).

Vitaminas y minerales:
• Vitamina C (limón, manzana, pepino).
• Vitamina A y K (lechuga).
• Antioxidantes y fibra.
• Minerales: potasio, calcio, magnesio.

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🥤 2. Pepino, Piña, Espinacas, Manzana

Beneficios:
• Desinflamatorio (piña con bromelina).
• Hidrata y ayuda a la piel (pepino).
• Aporta hierro vegetal (espinacas).

Vitaminas y minerales:
• Vitamina C (piña, manzana).
• Vitamina A y K (espinacas).
• Folatos y hierro (espinacas).
• Potasio (pepino).

⸻

🥤 3. Apio, Piña, Pepino, Espinacas, Manzana

Beneficios:
• Digestivo y depurativo (piña, apio).
• Favorece la circulación y energía (espinacas, manzana).
• Hidrata y remineraliza (pepino).

Vitaminas y minerales:
• Vitamina C (piña, manzana).
• Vitamina K y ácido fólico (espinacas, apio).
• Minerales: calcio, magnesio, potasio.

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🥤 4. Naranja, Espinacas, Apio, Manzana

Beneficios:
• Refuerza sistema inmune (naranja).
• Combate el cansancio (espinacas + hierro + vitamina C).
• Ayuda al tránsito intestinal.

Vitaminas y minerales:
• Mucha vitamina C (naranja).
• Vitamina A y K (espinacas).
• Antioxidantes (manzana).

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🥤 5. Apio, Limón, Manzana, Jengibre, Pepino, Kiwi

Beneficios:
• Refrescante y alcalinizante (limón, pepino).
• Refuerza defensas (kiwi, alto en vitamina C).
• Anti-inflamatorio (jengibre).
• Bueno para la digestión y energía.

Vitaminas y minerales:
• Altísima vitamina C (kiwi, limón).
• Vitamina A y K (apio).
• Potasio (pepino, manzana).
• Antioxidantes (jengibre).

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✅ En resumen:
• Verde (apio, pepino, espinaca, lechuga): depuración, digestión y minerales.
• Frutas cítricas (limón, naranja, piña, kiwi): vitamina C, defensas, energía.
• Manzana: antioxidante y fibra.
• Jengibre: antiinflamatorio y estimula la circulación.

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