Maria Paula Criado RDN, LDN

10/11/2025

No es mi típico post pero hoy desbloquee un nuevo nivel de vestido de ensueño ✨💖

10/10/2025

Por favor, no le digamos “estas gordo” o “deja de comer” a una persona que tiene obesidad 💛

10/10/2025

Quiero compartir más sobre nutrición pediatrica, que tanto me apasiona 💛 ¿Es algo que te gustaría ver por acá?

10/07/2025

La vida es como el rock climbing, tienes que confiar que vas a caer parad@ 😋💘

10/04/2025

Esto no solo aplica para la diabetes, también para aquellos con pre-diabetes y resistencia a la insulina 😊

Si quieres conocer sobre las porciones, déjame saber y puedo hacer otro video específico para eso 🔎🍎

09/26/2025

Como nutricionista, ir al mercado es un must 😅

Estuve dando vueltas por el mercado en Cartagena, viendo los diferentes productos y y alimentos 🥕

Me traje me traje conmigo: pan árabe integral, café, y panquequcas instantáneos 🥞

09/23/2025

Visitar una ciudad nueva incluye conocer su cultura, incluyendo platos tipicos, , sabores nuevos, colores y texturas 🌺🍋🌼💛🥑🌊🌴🥥

05/31/2025

Celebrando el cumpleaños de mi hermana 💗 Empezamos a jugar pádel al mismo tiempo y ella continuo con sus clases, yo me quede con el tenis. De regalo de cumpleaños, y yo ganamos el primer set 7-6. Tuvimos que parar por la lluvia pero a comernos un delicioso Poke 🍣 con arroz, pescado y verduras para reponer después de mas de una hora de juego 🎾

05/24/2025

Que emoción para mi contarles TODO 🥹

Puntos que me hicieron clic:

1️⃣El cortisol crónico (estrés constante) nos enferma y nubla la mente: perdemos perspectiva, estamos más irritables y no pensamos con claridad.
Incluso cuando todo mejora, puedes sentirte emocionalmente apagada. Es tu cerebro recuperándose del estrés.

2️⃣Tu reacción dice más de ti que tu entorno.
Atraes lo que enfocas. Lo que buscas, tu mente empieza a notar. (Sistema Reticular Activador Ascendente en acción.)

4️⃣La historia que te cuentas importa. Lo que repites sobre ti misma moldea tu realidad.
Vivir en alerta constante distorsiona cómo ves el mundo.

5️⃣Exceso de dopamina (pantallas, scroll) = escape del dolor o aburrimiento.

Sentirte incómoda también es parte de sanar.
6️⃣Somos como baterías. Hay que saber qué te drena y qué te recarga

¿Te resuena alguno? ¿Ya conocías a ?

08/14/2024

08/05/2024

Te montarías en un avión manejado por una aeromoza? 👩🏼‍⚕️🗯️

Así de clara es la respuesta para seleccionar en manos de quien pones tu salud

Cada profesional cumple un papel importante y único✨