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🌀Desenredemos la vida!
💭Espacio libre de juicios.
🤳Esto no es terapia.
💌Para consultas e

09/09/2025

Sé que ahora mismo puede sentirse insoportable.
Esa sensación de cansancio, de vacío, de no querer seguir… es real, y mereces que alguien lo escuche sin juzgarte.

No estás sol@ en esto. No tienes que cargar con todo tú mism@.

Si en este momento estás pensando en hacerte daño, quiero abrazar tu dolor con estas palabras: tu vida importa, y pedir ayuda es un acto de valentía.

Escribe la palabra “TERAPIA” y estaremos contigo.

09/04/2025

Brené Brown nos habla de una verdad radical sobre las historias que nos contamos:

👉 Historias que nos hacen sentir insuficientes, culpables o no merecedores de amor.
👉 Narrativas que alguna vez nos protegieron, pero que hoy nos limitan.

La buena noticia es que puedes elegir contarte algo distinto: una historia donde poner límites no es rechazo, sino amor propio.

Donde pedir ayuda no es debilidad, sino valentía.
Donde tu valor no depende de ser útil, sino de existir.

🌱 ¿List@ para reinterpretar tu historia?
Escribe AUTONARRATIVA y recibe acceso a mi masterclass “Reinterpreta tu historia” .

09/01/2025

En tu casita virtual de bienestar, septiembre es un llamado a mirar hacia adentro con amor.

A reinterpretar lo que ya pasó. A darte permiso de ser humana.
A transformar la historia que siempre has contado de ti.

Este mes en la comunidad Más Paz Mental vamos a practicar esto junt@s:

💗 Ser nuestro propio refugio.
🧠 Transformar nuestra autonarrativa.
💬 Y soltar lo que duele, en espacios de catarsis y comunidad.

Porque sanar no es un destino, es un camino.
Y qué bonito es caminarlo en compañía.

Comenta COMUNIDAD y te envío la info a tu DM para acceder gratis por 7 días.

08/31/2025

Hay días en los que simplemente duele.
Duele el cuerpo, duele el corazón, duele la vida.
Y aunque con eso bastara… encima viene la voz interna que nos reclama por no estar mejor, por no ‘superarlo’, por no poder con todo.
Como si no fuera suficiente con sentir lo que sentimos… también nos juzgamos por sentirlo.
Pero con el tiempo he aprendido algo:
el dolor no necesita que lo empujes, ni que lo critiques, ni que lo escondas.
Lo que más necesita es que te acerques con suavidad.
Que te hables como hablarías a alguien que amas.
Que no te abandones justo en el momento en que más te necesitas.
Porque cuando dejas de exigirte ser fuerte todo el tiempo, empiezas a sanar de verdad.
Y no porque el dolor desaparezca de un día para otro, sino porque te acompañas distinto.
No estás rot@. Estás viviéndolo.
Y mereces ternura en medio de todo eso. 💗 Comparte este mensaje con alguien que sabes que necesita oírlo ahora mismo.

08/29/2025

✨ Estoy buscando psicoterapeutas que quieran unirse a mi equipo como facilitadores de sesiones grupales en la Comunidad Más Paz Mental.

Creo profundamente que la sanación también es un acto colectivo. Por eso quiero rodearme de profesionales empáticos, auténticos y con experiencia en sostener procesos emocionales con un enfoque humanista.

🌱 Imagino estas sesiones como un espacio seguro, humano y sin juicio, donde podamos acompañar a personas reales en momentos reales, con mucha contención y presencia.

Si sientes que este llamado es para ti 👉 comenta “Quiero postularme” y te enviaré el formulario por mensaje directo.

Ya quiero conocerte 💛

08/28/2025

✨ La autocompasión es aprender a cambiar las voces que te hunden por las que te rescatan.
Es dejar de hablarte como tu peor enemigo y empezar a ser tu propio refugio.
Porque tu diálogo interno puede destruirte… o devolverte la vida. 🌱

👉 Hoy, pregúntate: ¿qué voz quiero escuchar dentro de mí?

Comenta AUTOCOMPASIÓN y te envío el acceso de la masterclass que tuvimos sobre el tema.

08/18/2025

No es debilidad. Es valentía.
Hablarte con ternura no te paraliza.
Te impulsa.
Te libera.
Te da fuerza para seguir.
💔 Si estás cansad@ de ser tu propi@ enemig@...
💫 Si quieres empezar a sanar desde el amor, no desde el castigo...
Mañana es tu momento.
Este martes 19 de agosto, te espero junto a la experta Mayrelis Hoyer en la masterclass ‘De la Autocrítica a la Autocompasión’ .
🫶🏼 Comenta AUTOCOMPASIÓN y te envío el acceso directo.
Es hora de dejar de agredirte…
Y empezar a tratarte como tratarías a alguien que amas.

08/14/2025

¿Te hablas con amor… o con castigo?
Hoy te equivocaste.
Y en vez de darte la mano, te diste la espalda.
Te dijiste “qué estúpid@”.
Te dijiste “siempre fallas”.
Pero dime algo con el corazón en la mano:
¿Le hablarías así a alguien que amas?
Entonces…
¿Por qué sí te lo dices a ti?
✨Tu voz interna puede transformarse y quiero acompañarte en el proceso.
Comenta AUTOCOMPASIÓN y te envío el acceso a la masterclass ‘De la Autocrítica a la Autocompasión’ con Mayrelis Hoyer

08/12/2025

A veces no es que nos falte fuerza…
es que llevamos demasiado tiempo finciendo que no nos duele.
Nos exigimos callar, compararnos, aguantar… y cuando no podemos más, encima nos reprochamos sentir.
Como si ser humanos fuera de un error.
💛 La verdad es que muchas estamos cansadas de aparenter que podemos con todo.
Y cuando nos permitimos bajar la armadura junto a otras… ahí empieza la verdadera sanación.
🧡 Este mes, en la masterclass con , vamos a dejar de fingir y aprender a tratarnos con la misma compasión que damos a los demás.
Comenta AUTOCOMPASIÓN y accede con 7 días gratis.

08/11/2025

A veces, el mayor acto de valentía es tratarte con ternura. 💛
Así vive Mayrelis Hoyer, quien convirtió a la autocompasión en su motor de vida. Después de un diagnóstico de lupus, eligió escucharse y cuidarse… y hoy acompaña a personas y organizaciones a alcanzar sus metas sin sacrificar lo más importante: su salud, bienestar y relaciones. 🌿✨
Muy pronto, la vas a escuchar en nuestra Masterclass ‘De la Autocrítica a la Autocompasión’.

✨ Con Mayrelis Hoyer
Psicoterapeuta, coach y especialista en Bienestar Organizacional.

📆 Fecha: 19 de agosto
🕐 Hora: 1:00pm Miami | Grabación disponible
📍Dónde: Comunidad Más Paz Mental

💬 Comenta COMUNIDAD y te mando acceso por 7 días gratis.

Prepárate para conocerte en un nuevo nivel.

08/08/2025

Yo también fui esa mujer que se exigía hasta romperse...
Crecimos creyendo que la dureza era la única forma de mejorar.
Sin darnos cuenta, empezamos a tratarnos con un nivel de exigencia con el que jamás trataríamos a alguien que amamos.

Nos insultamos por un error.
Nos obligamos a seguir cuando el cuerpo pide descanso.
Escondemos nuestras emociones para “no molestar”.
Nos castigamos por cosas que pasaron hace años.

Esto no es “normal”.

Solo es lo que aprendiste. Y hoy puedes aprender algo nuevo: autocompasión.

💛 Este mes, en la Comunidad Más Paz Mental, te enseño cómo hacerlo paso a paso.
Escribe la palabra AUTOCOMPASIÓN y te envío acceso a la Masterclass que hemos preparado para tí.

08/05/2025

🌿 En tu casita virtual de bienestar, Agosto es un llamado a mirar hacia adentro con amor.
A suavizar el juicio. A darte permiso de ser humana.
A tratarte con la misma compasión que le das a todos los demás.
Este mes en la comunidad Más Paz Mental vamos a practicar esto junt@s:
💗 Ser nuestro propio refugio
🧠 Transformar la autocrítica en autocompasión
💬 Y soltar lo que duele, en espacios de catarsis y comunidad
Porque sanar no es un destino, es un camino.
Y qué bonito es caminarlo en compañía.

Comenta COMUNIDAD y te envío la info a tu DM para acceder gratis por 7 días.

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Miami, FL
33180

Website

http://www.maspazmental.com/

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