Kseniakostezh

19/10/2022

Эмиграция БЕЗ ЭЙФОРИИ

Недавно я рассказывала вам о стадиях эмиграции. И получила от нескольких человек в комментариях и в Директ похожие вопросы. Если кратко, то их смысл сводился к одному: «У меня не было стадии эйфории при переезде. Это нормально?»

Отвечаю: это — НОРМАЛЬНО! И я поясню почему.

Стадии и этапы адаптации не всегда предполагают их обязательное и полное прохождение всеми эмигрантами. Некоторые пропускают часть этапов, а кто-то вовсе застревает на одном и дальше не двигается.

Это зависит от множества факторов, которые влияют на процессы адаптации. Например, уровень образования, ожидания от новой страны, разница культур и др.

И когда человек психологически бывает «не готов» к новым условиям, то стадию эйфории он пропускает. К сожалению, сейчас ее пропускают многие 🥺.

Эмиграция всегда влечёт за собой психологическую травму. Но то, что происходит сейчас, не совсем эмиграция. Эти больше эвакуация, экстренная смена места жительства. Люди бегут от войн, репрессий и неопределённости.

Они испытывают целый спектр сложных чyвств: потеря своегo домa, семьи, своегo будущего,стабильности, Родины.

Это сравнимо со стадиями потери, когда мы теряем близкого человека. И человек, оказавшийся в вынужденной эмиграции, проходит все стадии горевания: от отрицания и гнева до принятия.

Но самое важное в такой ситуации— найти точки опоры для себя. И для своих близких.

Что вас поддерживает / поддерживало в эмиграции?

⬇️⬇️⬇️⬇️

30/09/2022

Внимание‼️
Родители проживающие в Майами‼️
Я Ксения Юрьева- семейный и детский психолог, Гештальт терапевт, Арт терапевт и консультант по вопросам сексологии.
Запускаю очные терапевтические корректирующие и развивающие группы для детей от 1,5 до 16 лет.

Занятия будут проходить в Vocal Art Studio Miami.

В связи с этим приглашаю Вас
8 октября в 12p.m.
на БЕСПЛАТНУЮ родительскую встречу, где мы сможем с вами познакомиться и обсудить темы волнующие родителей в воспитании детей.

Тема встречи: Сексуальное воспитание детей или «Как я появился?»
Обсудим вопросы:
🙈когда и как говорить с детьми «об этом»
🙉Как реагировать если ребёнок без вас узнал что такое с*кс?
🙊Что делать если дети хотят сменить пол или выражают симпатию к сверстникам своего пола?

Длительность встречи 60 минут + время для ваших вопросов.
Встречаемся в уютной Vocal Art Studio
200 E Dania Beach Blvd #103, Dania Beach, FL 33004

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ПОД ПОСТОМ ИЛИ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ!

*если у вас будут вопросы- где оставить детей, пишите, будем придумывать вместе!

25/08/2022

С Днём рождения меня!!!

Сегодня мне исполнилось аж целых 3️⃣5️⃣ лет!!! И я этим не скромно горжусь 😅

Перед юбилеем 30ти летия, меня сильно колбасило и одна моя знакомая мне сказала: «не переживай так сильно, в 30 лет жизнь только начинается». Тогда мне эти слова показались странными 🤪, но сегодня могу подтвердить это на 200% и продолжить: самый кайф начнётся с 3️⃣5️⃣😆😆😆

Спасибо родителям за эту жизнь 🙏❤️

Спасибо судьбе за то что свои 35 я встречаю на другом континенте от своего места рождения и по ощущениям души -я обрела свой дом 🏠

Обретение дома произошло и не только на уровне души, но и физически и это тоже даёт потрясающие эмоции!!!

Спасибо всем кто рядом, кто далеко но мы в контакте! Я не перестаю восхищаться потрясающими людьми в своём окружении!!! И благодарю эту жизнь за потрясающие встречи и знакомства.

В свои 3️⃣5️⃣ я стала ещё ближе на самом главном пути жизни… путь на встречу к своей ДУШЕ 💫

Кайф который словами не описать- быть в контакте с самой собой, чувствовать свои потребности и иметь возможности их удовлетворить!!!

Я счастлива как девочка, которая родилась и выросла в маленьком городе в Беларуси. Я счастлива как мама космических детей. Я счастлива как жена удивительно умного и глубокого, любимого мужа. Я счастлива как подруга своих друзей. Я счастлива быть дочкой, сестрой, тетей (и тут бесконечное перечисление).
Я счастлива быть той личностью которая сложилась за эти 3️⃣5️⃣ лет!

Но ещё большее счастье я испытываю от предвкушения будущее жизни…
У меня огромные планы!!! И словно мой возраст это как цифра которая разрешает мне мечтать и планировать ещё более дерзко!
Это как алкоголь разрешено покупать после 21 так и жить без границ после 35 точно можно и нужно!!!

Спасибо всем кто пишет в личку, впитываю каждое ваше слово 🙏❤️

Давайте на память и для алгоритмов Инстаграмм оставим след ваших пожеланий в комментариях

⬇️⬇️⬇️⬇️
❤️❤️❤️❤️

🍑

19/06/2022

Happy Father’s Day
Best Dad ever ❤️

08/05/2022

Happy Mother’s Day ❤️

Запомните! Для своих детей не смотря не на что вы лучшая мама 100% из 100, просто так, потому что вы есть!

Доказано научными исследованиями 😅🙈

25/02/2022

ЧТО ТАКОЕ ШОКОВАЯ ТРАВМА ПОСЛЕ ТРАГИЧНЫХ СОБЫТИЙ И КАК ВЫЛЕЧИТЬ ДАЖЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Когда мы говорим о первой психологической помощи при острых травмах, то часто решающее значение может иметь  психологическая САМОПОМОЩЬ.
Чем больше люди знают о динамике протекания посттравматических реакций и методах самопомощи в таких ситуациях, тем больше вероятность, что они смогут преодолеть их с минимальными последствиями для своего физического и морального здоровья.
Знание основных закономерностей и особенностей протекания травмы человеком само по себе имеет успокаивающее действие.

При травматической ситуации происходит нарастание напряжения, вследствие чего происходит запечатление ситуации в психике.
После травматической ситуации возникает ощущение невозможности завершить (отпустить) ситуацию, при этом возникают симптомы ее «повторения» (на всех уровнях психики).

Это нормальная реакция на травматический стресс и называется «отсроченное реагирование». Определенная последовательность переживаний позволяет человеку постепенно завершать ситуацию травмы.

В качестве реакций на посттравматические расстройства могут быть (даже 1 пункт- уже знак травмы)
тревога
снижение ясности мышления
поглощение (зацикленность на инфо о катастрофе)
вытеснение (наоборот отрицание инфо), депрессия (нет сил)
гнев
вина
стыд

Известный специалист в области телесной психотерапии Л. Марчер считает, что движущей силой развития человека является его желание быть вместе с другими людьми в близких отношениях. Другая центральная идея – идея соматических ресурсов (сил), которые специалист должен пробудить в своих клиентах.

Для исцеления травматической ситуации недостаточно вновь пережить ее, как иногда рекомендуют. Человек с симптомами посттравматического расстройства нуждается в создании нового психомоторного импринта и активации ресурсов, имеющихся в теле.

Продолжение в карусели ⏫

28/12/2021

Таким не стандартным для меня образом и фото хочу поблагодарить уходящий 21й год!

Спасибо этим 12-ти календарным месяцам за все прожитые события!
Было много всего и хорошего и плохого, но психология учит меня любой кризис воспринимать как почву для роста и рождения новой реальности и новой меня.

Уходящий год родил потрясающий образовательный проект, благодаря которому мы с дали образование сотням психологов 😍.
Любой новый проект это сложно, много работы, терпения, напряжения, но мы это сделали и сегодня под занавес года я горжусь командой, проделанной работой, нашими студентами и продуктом который мы делаем.

Ну и если честно, собой тоже горжусь ☺️!

Я думала я знаю свой предел сил и возможностей, оказывается во мне скрыт огромный потенциал 😅

Этот год подарил много переживаний, связанных с короной, в моей семье было много и наших личных кризисов, но я благодарна всему этому! Мы стали внимательнее к здоровью близких, мы научились строить отношения друг с другом по новому. Мы стали ещё более эмоционально близки и это волшебно ❤️.

21 год это был первый год когда все календарные праздники прошли без моего дорогого папы… боль притупилась но все равно живет в наших сердцах и это 2й Новый год без него 😢. Я скорблю и горюю, мне очень тебя не хватает мой Любимый Папуля, как любая девочка, даже самая сильная, я нуждаюсь в защите и опоре. То что ты давал нам всем - невозможно заменить 😔💔
Но я чувствую, что ты радуешься за мои успехи и то как растут дети.

Уходящий 21-й подарил мне потрясающий клиентов! Какие же вы все разные и какой рост у ВСЕХ!!! И это товарищи не само реклама, а это благодарность судьбе и вам всем, что меня выбирают своим проводником такие удивительные, трудолюбивые, готовые доверять и открываться, люди. Это поистине счастье терапевта, такие клиенты 💜

Спасибо 21му году за огромное количество новых знакомств, новых друзей. Я обрела людей чьи души отражение моей и это то, чего мне так не хватало раньше в миграции.

В этом году был просто океан новизны, наверно за последние лет 5 я не делала столько нового для себя как в этом уходящем году!

Спасибо за все что со мной случилось!
#итогигода

03/12/2021

Пытаюсь залить этот пост уже не первый раз, инста толи глючит толи блокирует 🤷‍♀️

Хочется дать комментарий под фото: «Before & After” динамика длинною в 10 лет!

Ущипните меня и покрепче, моей космической малышке моему мудренышу (София- значение имени мудрая) целых 10 лет!!!

Любимая моя девочка, хочу пожелать тебе счастья во всех его проявлениях! Пусть твой Новый год подарит тебе яркие впечатления! Желаю тебе гармонии с собой, любви в душе и вокруг тебя. Прекрасного настроения в каждом дне (особенно по утрам во время сборов в школу 🤪). Помни всегда и во всем чтобы не случилось- у тебя самый мощный тыл на свете, это твоя семья 🙌✊!

Я благодарю Бога и вселенную за то что ты выбрала меня своей мамой! Я учусь очень многому вместе с тобой, моя закалка терпения и духа (мамы детей близнецов в этом месте особенно меня поймут 😤). Благодарю за все… до Луны и обратно ❤️

Если вы увидите этот пост, значит я победила вредный инста!
Тогда не скупитесь на поздравления в комментариях для Софии, первый юбилей, 10 лет, все серьезно 🤩
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

28/10/2021

Как это было…

Я немного отошла от воскресного вокального конкурса и даже решила по этому поводу написать пост. И кстати, оказалось что я так давно не писала постов, что словно уже р разучилась это делать 😅.

Итак, конкурс- первое что хочется сказать, так это поздравить саму себя с этой победой в сражении с самой собой. Реально, самый главный соперник для меня это была я сама.

Мое участие в конкурсе песен - это наглядный пример преодоления себя и выработки гибкости по жизни.

А ещё как я объясняла с троих это прокачка своего внутреннего ребёнка и это даёт по жизни энергию и состояние счастья.

Сказать что прокачка со всех сторон удалась- это ничего не сказать! Это был космос, и как говорили зрители - словно гипноз зала.

Меня всю трясло на сцене, но не от страха а от удовольствия, радости и желания передать людям то что я хочу сказать но не словами а еще более глубоко и серьезно через музыку.

Что вышло, многие из вас видели, многие из вас голосовали и поддерживали меня и это очень приятно!

Впереди финал, а это значит что грядёт время выбора песни, подготовки номера и мозга к тому чтобы выдёргивал напряжение в новых условиях.

Есть у вас идеи или пожелания- что спеть в финале? Пишите в комментариях ⬇️

25/08/2021

В первые за последние годы пишу пост к своему ДР без контент плана и подводки, в не топовое инстаграмное время, а все почему? Да потому, что я себе так разрешаю 😅. Девочка выросла и пора бы уже делать то как я хочу и так как мне нравится!

СПАСИБО ЖИЗНЬ за все что происходит со мной!
И СПАСИБО МАМА С ПАПОЙ за эту прекрасную жизнь!

За последний год моя жизнь изменилась НУ ОЧЕНЬ!

Произошёл определённый перелом в миграции, кто знает тот поймёт, рубеж 2х лет после того как ты приехал с США работает 100%. Наконец я выдохнула и расправила не только плечи, но и крылья!

За этот год я обрела уже очень дорогих мне людей! И опять же благодарность миграции и новому месту жительства, при других обстоятельствах мы бы все не встретились!

В этом году случилось много новых опытов, которые не перестают меня восходить- я стала делиться своими знаниями и опытом не только с клиентами, но и со студентами! Обрела потрясающих партнёров в создании очень качественного образовательного проекта, от которого мы все получаем океан удовольствия! В этом году я открыла новый взгляд на свою экстра ординарность, обрела потрясающих учителей.

Мне исполнилось сегодня 34 года!!!
Ну оф***ть же! Как это круто!!!
Всего 34 а я уже столько всего имею и умею. Уже 34 которыми не грех то и похвастаться и даже гордиться!!!

Спасибо всем кто пишет поздравления, обязательно все прочитаю и отвечу КАЖДОМУ!

Чтобы этот день остался и в памяти инста, буду благодарна за пожелания под постом ⬇️

ВСЕХ ОБНИМАЮ!!!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

26/06/2021

Давно не выходили мои посты, но именно сейчас то время, когда сложно молчать…

После ночи с 23 на 24 июня жизнь штата Флорида, да и Америки в целом разделилась на ДО и ПОСЛЕ. Произошло обрушение 12ти этажного дома. Это произошло так стремительно что любые фантазии из фильмов о крушениях, нервно курят в сторонке.

Дом сложился, как пишут в местных СМИ по системе «панкейков», словно блины друг на друга. Пропавших без вести на сегодня примерно 150 человек, но спасатели продолжают вести работы день и ночь не теряя надежды.

Многие блогеры США описывают ситуацию цитируя местные СМИ, возможно, вы уже в курсе многих нюансов. Я отвечу на самые популярные вопросы и поделюсь своим личным мнением и опытом.

Далеко ли это от моего дома?
У нас City совсем небольшие, если рассматривать на примере Москвы, то можно сравнить их с округами. Так вот, это произошло от меня через один округ.
Кто знает Москву словно от Тимирязевской до ВДНХ, примерно такие масштабы расстояния (см фото выложила карту).

Погиб ли кто-то из моих знакомых?
Явно эта трагедия коснётся через «6 рукопожатий» каждого живущего в Майами. Но пока, не было на прямую инфо от знакомых, что под завалами их родственники или друзья, но это пока…

28/05/2021

Простая сложная жизнь женщины

Твой день расписан как часы? Работа, дом, стирка, глажка, готовка, дети, муж....😨И так бесконечно. А хочется всего лишь почувствовать себя красивой, счастливой, привлекательной и сексуальной 💃🏼, а времени всё нет. Вы хотите сходить в кино, съездить на море, купить новое платье, но в рутине забываете про свои цели и желания. Да и денег нет, всё в семью 🏘

Устали забывать про себя любимую? Разрешите себе осуществлять мечты❗️

Вспомните свою женственность, внутреннее состояние спокойствия, начните помнить о себе. Разрешите себе наконец жить. Откройте и наполните душу радостью, любовью, изобилием, а самое главное — вдохновитесь и зарядитесь 🤩

Мы с командой экспертов хотим поделиться современными и уникальными знаниями в проекте Бесплатного курса для женщин

В эту пятницу, 28 мая, начнётся наш проект, где каждый день в прямых эфирах вы будете получать:
🔹практические советы
🔹глубинные проработки
🔹подарки
🔹знания

Всё это поможет наполниться необходимым ресурсом и энергией, которых не хватает каждой 🔥

Наш бесплатный курс создан для вашей личной трансформации и душевного роста 💫

В нашем проекте вас ждут:
✅ Каждый день подарки от экспертов, которые они дорого продают обычным клиентам
✅ Прямые эфиры, где вы сможете задать волнующий вопрос и получить ответ
✅ Закрытый женский клуб с поддержкой куратора и психолога
✅ Доступ к книгам и еженедельным обновлениям
✅Тесты и практики
✅Нетворкинг

К сожалению, места ограничены, не упустите свой шанс!

Успейте прямо сейчас:
📍Перейти в аккаунт где мы ждём именно тебя
📍 Выполнить условия участия и получить доступ к прямым эфирам и Закрытому женскому клубу
📍 Написать в комментариях под этим постом «Я — автор своей жизни» 💫

Узнавайте себя, меняйтесь, вдохновляйтесь!

20/05/2021

Для того, чтобы выйти из созависимых отношений, нужно сконцентрироваться на себе, а не на идее переделывания другого человека.

Нужно вести работу по следующим направлениям:

🔅 Избавиться от нелюбви к себе

Вероятно, вам кажется, что никто другой вас не полюбит, поэтому вы так держитесь за эти отношения и боитесь уйти.

На самом деле вы – цельная и достойная личность.

🔅 Преодолеть зависимость из-за неудовлетворенных потребностей.

Подумайте, в чем именно вы зависите от партнера? Найдите другие источники удовлетворения актуальных потребностей.

Например, если вы материально зависимы, устройтесь на работу.

🔅 Разобраться в своих чувствах и эмоциях, научиться слышать сигналы тела.

Спросите себя: «Что я чувствую рядом с этим человеком? Что чувствую в моменты, когда он меня обижает?»

🔅 Избавьтесь от страха одиночества и отвержения. Отношения не должны быть самоцелью. Вы можете и должны получать удовольствие от уединения.

Спросите себя: «Почему я так боюсь оказаться наедине с собой?», «Откуда у меня этот страх?»

Хорошо, если вам удастся избавиться от созависимости самостоятельно.🙏🏻

Часто без помощи специалиста с этой проблемой справиться сложно 😞.

Но каждый из нас абсолютно точно может сделать одно - поставить себя в центр своей Вселенной. Стать главным человеком в своей жизни!

И это будет точкой отсчета ваших дальнейших судьбоносных трансформаций!

А кто самый главный человек в вашей жизни?

20/05/2021

17/05/2021

«Вот вы, Ксения, пишите про созависимость. А я не знаю, что мне делать с этой информацией. Я понимаю, что это как раз моя история. Я понимаю, что в моих отношениях с супругом «я-жертва». Но уйти от мужа не могу, потому что люблю его...»

Меня словно окатило ледяной водой, когда я прочитала это сообщение в Директе.

Смотрите, я никого не призываю уходить от мужа/жены, не призываю «бросать все и бежать». Я пишу свои посты и рассказываю реальные жизненные истории для того, чтобы вы могли со стороны посмотреть на свои отношения, увидеть себя в них, поучиться на чужих ошибках, понять, что все может быть по-другому.

Я хочу, чтобы самым главным человеком в вашей жизни были ВЫ САМИ! Чтобы вы научились чувствовать свои желания и потребности, радовать СЕБЯ, быть СОБОЙ! Быть счастливыми!

А для этого иногда нужно пройти сложный путь трансформации.

Что же касается темы созависимости, то в последующих постах я подскажу вам, как избавиться от этого явления в своей жизни и поделюсь личной историей исцеления.

А вам чужие истории помогают проанализировать свой жизненный путь?

13/05/2021

Лучше всего такой тип отношения описывает Karpman Drama Triangle - психологическая модель под названием «Треугольник Карпмана».
⠀
Люди, вовлеченные в него, выбирают себе одну из трёх ролей: жертва, преследователь или спасатель.
⠀
Давайте разбираться, кто есть кто в этой модели.
⠀
В роли «жертвы» обычно выступает слабый и несчастный человек, который страдает от действий преследователя, хочет переложить ответственность на другого и нуждается в помощи.
⠀
Это жены/мужья алкоголиков, наркоманов, игроманов, домашних
тиранов и т.д.
⠀
Преследователь - тот, кто терроризирует жертву, указывает на её недостатки и получает от этого удовольствие.
⠀
Он часто обвиняет и «добивает» жертву, навязывая ей чувство вины и перекладывая на неё ответственность за все происходящее. Хотя по сути источником «треша» является он сам!
⠀
Это, собственно, сами алкоголики, наркоманы, тираны и т.д.
⠀
Спасатель - тот, кто выручает жертву, защищает её от преследователя и чувствует себя героем.
⠀
Это может быть подруга/друг, сестра, коллега, родители жертвы, которые готовы часами выслушивать ее проблемы и помочь ей «спастись».
⠀
Самое интересное, что в созависимых отношениях люди могут поочерёдно примерять на себя все роли.
⠀
Например, муж-тиран сначала унижает жену, потом становится жертвой и говорит, что это она его довела, а потом сам же утешает ее, дарит цветы и подарки, признается в любви — и таким образом превращается в спасателя.
⠀
Так и формируется созависимость. Люди замыкаются в треугольнике Карпмана, играя роли.
⠀
Сценарии могут быть и не такими драматичными, как домашнее насилие или алкоголизм, но все равно болезненными.
⠀
Например, как в истории, которую я описывала ранее. Жена постоянно спасает и защищает неработающего мужа от внешнего мира (плохих начальников, неблагоприятных условий труда), слушает его жалобы, утешает, поддерживает. Муж привык к этому и считает чем‑то само собой разумеющимся то, что он «пока не работает» (и это «пока» длится уже >5 лет).
⠀
А когда спасатель уже устала спасать и просит мужа выйти на работу, то он становится очень разочарованным и рассерженным. И роли меняются: спасатель превращается в жертву, а она - в преследователя.
⠀
Продолжение в 🎠