Reyna Aday-Your Mental Health Matters

06/13/2025

🎉✨ FINALLY CERTIFIED! ✨🎉

After 3 long years of training, studying, and practicing... I'm officially an EMDRIA Certified Therapist™!

This journey taught me so much about patience, persistence, and the incredible power of healing. I've been doing EMDR with my clients throughout this process, but having that official certification feels like such a victory!

EMDR has changed so many lives (including my own understanding of trauma recovery), and I'm honored to offer this evidence-based therapy to help people heal from their past and step into their strength.

Here's to new chapters, continued growth, and the amazing humans who trust me with their healing journeys!

07/16/2022

Please memorize this number and share with others. If you or anyone you know is going through a crisis, there is a new number to call or text—988. The number goes live July 16, spread the word!

Por favor, memorice este número y compártalo con otros. Si usted o alguien que conoce está pasando por una crisis, hay un nuevo número para llamar o enviar mensajes de texto: 988. El número sale en vivo el 16 de julio, corra la voz!

05/30/2022

Thank you for your sacrifice

05/20/2022

Muchas veces somos demasiado duros así nosotros mismos. Dense el crédito que se merecen por ese medio paso.

05/20/2022

Many times, we are too hard on ourselves. Give yourself the credit you deserve for that half step.

05/10/2022

Lo que comemos tiene un gran impacto en nuestra salud mental. Aquí hay algunos consejos sobre ciertos alimentos para mejorar su estado de ánimo, reducir su ansiedad y mejorar la salud cognitiva.

05/10/2022

What we eat has a huge impact on our mental health. Here are a few of tips on certain foods to boost your mood, reduce your anxiety and improve cognitive health.

05/09/2022

Pequeños cambios hacen una gran diferencia. Incluso, si no puede hacer todos los elementos de la lista, te invito a elegir al menos uno. Recuerda, medio paso es mejor que ningún paso. Tu salud mental importa, ¡TÚ importas!

05/09/2022

Small changes make a big difference. Even if you’re not able to do all items on the list, I invite you choose at least one. Remember, half a step is better than no step at all. Your Mental Health Matters, YOU matter!

05/08/2022

05/08/2022

A todas las Mamás en su Día: Dense el crédito que merecen! El ser madre no es nada fácil, pero día a día luchamos por nuestros hijos. Disfruten su día y muchas gracias por TODO!