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01/18/2026

⭕️ UN PLATO SALUDABLE EN 3$?

✅ ¿Es posible comer saludable con solo 3 dólares?
👉 Lo hablamos hoy en En teoría sí, en la práctica no es sostenible para la mayoría de las familias.
La alimentación real necesita variedad, calidad y acceso, no solo buenas intenciones.

⚠️ Comer barato no siempre es comer bien.
Invertir en comida es invertir en salud.

💬 ¿Tú qué opinas?

AlimentaciónSaludable

01/12/2026

🚨 Y SI LO QUE COMES TODOS LOS DÍAS ESTARIA TU RIESGO DE CÁNCER❓❓ 🚨

✅ Hoy en en hablamos sobre un nuevo estudio científico que encendió las alarmas 🚩: ciertos preservantes presentes en carnes frías, embutidos y alimentos ultraprocesados se asocian con un mayor riesgo de cáncer y diabetes tipo 2.

⚠️ No se trata de miedo, se trata de conciencia.
⚠️ No es prohibir, es aprender a elegir mejor.

✅ Leer etiquetas, reducir ultraprocesados y volver a lo natural no es una moda, es una decisión de salud a largo plazo 🥦🥩🍎

👉 Tu cuerpo es el lugar donde vas a vivir toda tu vida. Cuídalo.
👉 Comenta “SALUD” si quieres aprender a comer mejor sin extremos.


01/08/2026

🚨 EE. UU. CAMBIÓ LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA…
¿Y TÚ SIGUES COMIENDO COMO EN 1990?

✅ Durante años te hicieron creer que el problema eras tú:
❌ falta de disciplina
❌ falta de fuerza de voluntad
❌ “no sabes cuidarte”

✅ Hoy Estados Unidos cambia su pirámide alimenticia 2025–2030
y confirma algo que yo veo todos los días en consulta 👇

👉 El problema no es la comida.
Es la relación que tienes con ella.

✅ No se trata de comer menos. Se trata de comer con conciencia, regular tu metabolismo, bajar inflamación
y sanar lo emocional que nadie te enseñó a trabajar.

🎙️ Esto fue lo que expliqué hoy en
y lo que llevo años aplicando con mis pacientes.

💬 Si sientes que ya intentaste de todo y estás listo(a) para un cambio real,
escríbeme por DM la palabra 👉 CAMBIO
y vemos si este proceso es para ti.

⚠️ Tu cuerpo no necesita otra dieta. Necesita que alguien te enseñe a escucharlo.

⭕️ COMER BIEN NO ES MODA, ES SALUD 🥗🧠✅Mañana en vivo hablando sobre las nuevas guías alimentarias de Estados Unidos y el...
01/08/2026

⭕️ COMER BIEN NO ES MODA, ES SALUD 🥗🧠

✅Mañana en vivo hablando sobre las nuevas guías alimentarias de Estados Unidos y el mensaje es más claro que nunca:
👉 menos ultraprocesados
👉 menos azúcar
👉 más comida real

✅ No se trata de hacer dieta, se trata de cambiar hábitos, prevenir enfermedades y enseñarle a nuestros hijos a comer mejor desde hoy.

🎥 Mira la entrevista completa y dime en los comentarios:
¿qué es lo primero que cambiarías en tu alimentación?

🇺🇸 7:45am
🇻🇪 8:45 am

🇻🇪🇻🇪🇻🇪LLEGO EL DIAAAAA🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪VENEZUELA LIBREEEEEEEEEEEE‼️
01/03/2026

🇻🇪🇻🇪🇻🇪LLEGO EL DIAAAAA🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪

VENEZUELA LIBREEEEEEEEEEEE‼️

⭕️ LOS VERADEROS INFLUENCERS‼️.✅ Aquí siguiendo la tendencia, pero no por moda sino por conciencia. Por verdad. Por prop...
12/31/2025

⭕️ LOS VERADEROS INFLUENCERS‼️.

✅ Aquí siguiendo la tendencia, pero no por moda sino por conciencia. Por verdad. Por propósito.

✅ Hay algo profundamente humano que une a Jesús de Nazaret, Nelson Mandela, Martin Luther King Jr. y Papa Juan Pablo II, más allá de religiones, ideologías o épocas!!

✨ Todos ellos Creyeron en el ser humano incluso cuando el mundo no lo hacía.
✨ Usaron la palabra para sanar, no para dividir.
✨ Enfrentaron el odio con amor, la injusticia con verdad y el miedo con fe.
✨ No buscaron poder, eligieron servir.
✨ Lideraron con ejemplo, no con imposición.

✅ Quiza no fueron perfectos, pero si fueron coherentes e integros. Y por eso su huella sigue viva en la humanidad.

Que este 2026 no sea solo un cambio de calendario,
sino un llamado interno a preguntarte:
👉 ¿Qué huella estoy dejando?
👉 ¿Desde dónde lidero mi vida: el ego o el propósito?

💭 Reflexiona.
❤️ Elige con conciencia.
🔥 Vive con intención.

Si este mensaje resonó contigo, guárdalo, compártelo y comenta:
¿Qué valor quieres encarnar y dejar como legado en este 2026?

NoEsModa Humanidad Amor Servicio Ejemplo Reflexión 2026 CrecimientoPersonal DespertarConsciente MentalmenteFit

12/30/2025

⭕️ BIENVENIDO EL 2026 - ADIOS CULPA‼️

✅ Hoy en en el mejor show hablamos de algo esencial:
Como disfrutar la noche de Año Nuevo comiendo sin culpa y con conciencia.

✅ Este 2025 no se trata de castigarte, sino de empezar el año en paz contigo y con tu cuerpo.
👉 El verdadero cambio comienza desde adentro.

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🎄Feliz Navidad🎄La mayor bendición no está en lo que tenemos,sino en con quiénes compartimos la vida.Hoy agradezco a Dios...
12/25/2025

🎄Feliz Navidad🎄

La mayor bendición no está en lo que tenemos,
sino en con quiénes compartimos la vida.

Hoy agradezco a Dios por mi familia, los abrazos sinceros, las risas que sanan, las ocurrencias inocentes y el amor que nos recuerda que nunca estamos solos.

Que esta Navidad nos encuentre presentes, agradecidos y unidos.
Porque la familia es el regalo más grande de todos. ✨🤍

navidadenfamilia agradecido presencia navidadconamor

12/23/2025

⭕️ Hoy e hablamos de un tema clave: salud, alimentación y conciencia.

✅ El debate sobre limitar el uso de fondos públicos para comida ultra procesada no va solo de prohibir.
Va de dejar de normalizar un sistema que enferma.

✅ La verdadera solución no es castigar, es educar, facilitar acceso y transformar hábitos.
La salud comienza con información, conciencia y decisiones diarias.

👉 ¿Tú qué opinas?
¿Prohibir o educar?

MentalmenteFit

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