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Evolve_In Simplifying life's challenges ✨ Honoring humanity 🌍 Empowering growth 📈 Professional insights on personal development

02/11/2026

Change isn’t something we do. It’s who we are. It’s not here to scare you, but to remind you of your strength. You can resist it or rise with it. Either way, it’s coming. ✨

El cambio no es algo que hacemos. Es parte de quienes somos.

No viene a asustarte, sino a recordarte tu fuerza. Puedes resistirte o crecer con él. De cualquier forma, llegará. ✨

02/09/2026

Culture on the biggest stage in the world. Not asking for permission. Not translating itself. Just existing — loudly, proudly, unapologetically. As a therapist, what moved me most wasn’t just the performance… it was the permission it gave so many people to feel seen, heard and respected. To belong. To remember that love expands when fear steps aside. When we celebrate culture, we strengthen humanity. When we choose curiosity over judgment, we heal collectively. So I’ll leave you with this Are you shrinking to fit in, or standing fully in who you are? And what values are you carrying forward when you do? Last night was a reminder: connection doesn’t require sameness, just openness. 🌎✨

Cultura en el escenario más grande del mundo.
Sin pedir permiso. Sin traducirse a sí misma.
Solo existiendo — fuerte, orgullosa, sin pedir disculpas.

Como terapeuta, lo que más me conmovió no fue solo la actuación… fue el permiso que le dio a tantas personas para sentirse vistas, escuchadas y respetadas. Para pertenecer. Para recordar que el amor se expande cuando el miedo se hace a un lado.

Cuando celebramos la cultura, fortalecemos la humanidad.
Cuando elegimos la curiosidad sobre el juicio, sanamos colectivamente.

Así que te dejo esto:
¿Te estás encogiendo para encajar, o estás de pie completamente en quien eres?
¿Y qué valores estás llevando adelante cuando lo haces?

Anoche fue un recordatorio: la conexión no requiere similitud, solo apertura. 🌎✨

02/06/2026

With so much happening in the world, mindful choosing is the invitation. After a long or busy day, I often choose fun and playful songs to support my own inner child’s need (and mine) to move energy. 💃🪩

What do you choose to do after a busy day?

Con tanto sucediendo en el mundo, elegir con conciencia es la invitación.
Despues de un largo o ajetreado dia, a menudo elijo canciones divertidas y juguetonas para acompañar la necesidad de mi niña interior (y la mía) de mover energia. 💃✨

¿Qué eliges hacer después de un día ajetreado?

02/04/2026

I’m just the passenger with the map; you’re the one behind the wheel. 🏎️💨 My job isn’t to give you the answers, it’s to help you realize you’ve had the answer key the whole time.

Yo solo soy el pasajero con el mapa; tú eres quien lleva el volante. 🏎️💨 Mi trabajo no es darte las respuestas, sino ayudarte a notar que siempre has tenido la clave de todas ellas.

02/02/2026

Starting this month with so much gratitude and good energy ✨
Looking back at one of January’s beautiful highlights — our intimate Women’s Vision Board Party. Seeing women come together, dream boldly, and support each other was truly special.

May February bring us more clarity, growth, connection, and countless blessings 🤍

Comenzando este mes con mucha gratitud y buena energía ✨
Recordando uno de los momentos más hermosos de enero — nuestra íntima fiesta de Vision Board para mujeres. Ver a mujeres reunirse, soñar en grande y apoyarse mutuamente fue realmente especial.

Que febrero nos traiga más claridad, crecimiento, conexión y muchas bendiciones 🤍

01/30/2026

Every small step toward your mental health is progress. 🌿
Celebrate your wins — personal or professional, no matter how small.
What’s one win you’re proud of this month? Share below 👇

Cada pequeño paso hacia tu salud mental es progreso. 🌿
Celebra tus logros — personales o profesionales, sin importar lo pequeños que sean.
¿Cuál es un logro del que te sientes orgullosa/o este mes? Compártelo abajo 👇

01/28/2026

Your mental health is like a muscle; the more you nurture it, the stronger it gets. 💛
Try one of these tips today and see how small shifts can create big changes over time.
Save this reel to revisit these mental health tips whenever you need a boost. 🌿

Tu salud mental es como un músculo; mientras más la cuides, más fuerte se vuelve. 💛
Prueba uno de estos consejos hoy y descubre cómo pequeños cambios pueden generar grandes transformaciones con el tiempo.
Guarda este reel para volver a estos consejos de salud mental siempre que necesites un impulso. 🌿

01/27/2026

Therapy tip: sometimes the best way to process feelings… is to dance them out 💃🔥

Consejo de terapia: a veces la mejor manera de procesar los sentimientos… es bailándolos 💃🔥

01/26/2026

Boundaries don’t have to be perfect to be powerful. They just have to be practiced.

Los límites no tienen que ser perfectos para ser poderosos.
Solo necesitan ser practicados.

01/22/2026

POV: When my human self clocks in before my therapist self 🥲🤣 You’re a therapist and… you totally relate. 😅 💬 Drop the thing you think or say same to in the comments — let’s all feel seen today.

Friday reminder 🤍“Sitting with your feelings” doesn’t mean drowning in them.It doesn’t mean forcing insight, rushing cla...
01/16/2026

Friday reminder 🤍

“Sitting with your feelings” doesn’t mean drowning in them.
It doesn’t mean forcing insight, rushing clarity, or pushing yourself to feel better fast.

Softening and soothing don’t come from force.
They come from presence.

Save this for the moments when emotions feel overwhelming 🤍

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33128

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